Lipsa de calciu in organism: simptome și semne

Lipsa de calciu este recunoscut ca fiind cauza de mai mult de 100 de boli asociate cu tesutul osos. Aceasta artrita, osteoartrita si osteoporoza. Fără calciu suficient pentru a asigura organismul nu este doar rupt structura osoasă, dar, de asemenea, activitatea multor organe. Fără calciu imposibil contracția musculară adecvată, o performanță optimă a inimii și a sistemului circulator.

Pentru bebeluși și mamele care alăptează de calciu este una dintre cele mai importante elemente urme, deoarece copilul este responsabil pentru formarea scheletului, dinții și dezvoltarea în continuare a organismului.

Primele semne sunt lipsa de calciu starea de deteriorare a părului, unghiilor si a dintilor.

Simptomele deficit de calciu

Unul dintre primele simptome ale lipsei de calciu - nervozitate crescută, iritabilitate, tulburări de somn, pierderea memoriei, creșterea tensiunii arteriale, oboseala, apariția de anxietate, mai ales dacă nu au existat. Sistemele corpului nu poate funcționa corect, cauzând apariția acestor stări de boală.

În cazul în care există o cantitate insuficientă de calciu în organism, sistemul nostru circulator începe să umple lipsa de tesut osos care duce la creștere a fragilității osoase și formarea de pietre la rinichi.

Semne de calciu în lipsa corpului

• Principalele simptome ale lipsei de calciu - unghii casante si parul. În primul rând, calciul pătrunde în organism, este folosit pentru a oferi cele mai importante funcții, și apoi se duce pentru a consolida unghiile, părul și dinții. Prin urmare, atunci când organismul nu dispune de calciu, unghiile incep sa se descompuna mai întâi.
• Smalțul dinților începe să se rupă, fisuri și nevoia de plombe dentare.
• De asemenea, daca in timpul exercitiilor fizice pe care sunt afectate de crize frecvente - și aceasta poate indica o lipsa de calciu din organism.
• fragilitate vasculară, paralizie facială și albire prematura poate fi, de asemenea, semne ale lipsei de calciu.
• Semnul cel mai formidabil de lipsa de calciu devine oase fragile. Dacă cădea, nu te doare, dar un braț rupt sau picior, arată o lipsă gravă de calciu în organism, și a vedea un medic, trebuie imediat.

Lipsa de calciu la copii

Lipsa de calciu la copii poate provoca multe boli mai tarziu in viata. Aceasta scleroză multiplă, coagularea sângelui săraci, tulburări nervoase și modificări patologice cristalinului ochiului. Violarea apare formarea dinților, apariția excitabilitate excesivă și convulsii. Prin urmare, este este important să se asigure alimentația corectă și activitatea fizică a copilului tau.

În cazul în care există semne de prea mult deficit de calciu, trebuie să solicite asistență medicală imediată. Numai sub supraveghere medicală poate fi efectuată tratate în mod corespunzător.

Supraabundența de calciu in organism este de asemenea periculoasă, deoarece lipsa acesteia.

Cum de a compensa lipsa de calciu în organism?

la pentru a remedia rapid lipsa de magazine de calciu în organism, este necesar să se mărească cantitatea de lapte beat. Dar, cu vârsta, calciu este în lapte, mai puțin și mai puțin absorbite de corpul nostru, deci trebuie să umple rezervele sale, consumul de solide brânză, gras brânză de vaci și conținut scăzut de grăsime iaurt.

Calciul este, de asemenea, găsite în multe legume, care au o frunze verzi. Ea patrunjel, țelină, sparanghel, broccoli, varză și conopidă. Acolo el a fost în fasole, fructe cu coajă lemnoasă, gălbenușuri de ou. Consumul de somon, conserve de sardine, avem, de asemenea, obține, împreună cu ei de calciu.

Trebuie reamintit faptul că absorbția completă a calciului, avem nevoie de vitamina D este produsa in organism doar sub soare. Nu uita de exerciții fizice, fără ele, de asemenea, nu se poate face. Mai in varsta devine o persoană, cu atât mai mult și mai mult necesar exercițiu dimineața, aer curat, și chiar mai mult exercițiu regulate.

Norma de calciu și substanțe incompatibile cu ea

norma zilnică de calciu după vârsta de 25 de ani este de 820 mg.Conținut într-o cantitate de 35 g brânză tare sau iaurt 250 ml. Dupa 35 de ani de menopauză și de calciu începe luate foarte repede din corp feminin, astfel încât este necesar să se mărească cantitatea în produsele alimentare lor dieta pe care le conțin, sau complexe de vitamine speciale.

De asemenea, dacă aveți semne de lipsa de calciu in organism, trebuie amintit că Unele alimente interfera cu absorbția calciului în întregime, atât timp cât nu face pentru lipsa de calciu in organism, utilizarea lor trebuie aruncată. Astfel de produse includ cafeina, previne formarea de vitamina D care ajuta la absorbtia calciului. Spanac și măcriș datorită conținutului de acid de a interacționa cu o formă de sare de calciu, care nu permite să absoarbă în totalitate elementul de urmărire. Sedentar responsabil pentru încălcarea doar schimbul de calciu, sodiu si calciu colesterol rau este de ieșire de îndată ce intră în organism.

A se vedea, de asemenea: gluconat de calciu dacă sunteți alergic.

Fără calciu nu poate fi dezvoltarea normală, formarea oaselor puternice și buna funcționare a întregului organism. Femeile pierd calciu mai repede decât bărbații astfel încât acestea trebuie să monitorizeze mai îndeaproape cu atât mai mult, astfel încât acest element important urmă întotdeauna în cantități suficiente în dieta lor. Acest lucru va ajuta la legume, produse lactate, de sport și de soare. Cu asta în minte, puteți evita multe dintre problemele de sănătate în viitor, si sa se mentina fara tratament costisitor.

Mai ales pentru LadySpecial.ru- Julia