Calirea apă copii aerul și lumina soarelui

Dacă copilul este bolnav de multe ori și rapid preia infecția atunci trebuie să se gândească la procedurile de călire. Chiar înainte de abordarea de toamnă, atunci când este sezonul ploios, și cu ei și răceli trebuie să efectueze o varietate de proceduri de călire. Prin urmare, vara - este o mare de timp pentru a începe. Să învețe cum să efectueze rigidizarea apă copii de aer și soare.

Munți. Schimbările climatice afectează copiii este foarte pozitiv. Climatul de munte stimulează sistemul imunitar. De aceea, respirând aerul de munte este recomandat in special pentru cei care suferă de alergii care sunt alergici la polen si praf acarieni.

Sea. copil de vară cu o parte de nisip fierbinte la mare rece, care duce la adaptarea vaselor de sânge la schimbările rapide de temperatură, care va fi foarte valoros în perioada de toamnă-iarnă, când nu numai copii, dar adulții sunt expuși la schimbările de temperatură frecvente în mediul înconjurător.

O plimbare în pădure. Nu este necesar să se efectueze expediții lungi. Puteți merge doar în pădure pentru ciuperci. Stai în pădure, în cazul în care există un climat special, este foarte util pentru copiii care suferă de infecții ale sistemului respirator. Uleiurile esențiale sunt pini alocate, au un efect benefic asupra sănătății copiilor. În căile respiratorii sunt eliminate în timpul inhalarea uleiurilor esențiale. Desigur, care trăiesc în oraș, nu toate vor fi în stare să meargă regulat prin pădure. Apoi, puteți ajunge acolo, în cazul în care o mulțime de verdeață - o grădini botanice sau parcuri.

Copii mici. În cazul în care copilul a învățat recent să meargă, atunci este necesar ținea de mână pentru a permite o plimbare pe stradă, atâta timp cât este posibil. Mersul pe jos picioare este mult mai bine decât copilul de echitatie într-un vagon. În timp ce conduceți nu contează - este mersul pe jos, alergatul sau mersul pe bicicletă puls crește, ceea ce întărește inima și sistemul respirator. În plus, copilul devine un inteligent și puternic. În toamna și iarna tot nu este suficient de ușor, în special pentru copii. Prin urmare, în zilele însorite, aveți nevoie, atâta timp cât posibil, să meargă pe stradă. După toate efectului de vindecare a luminii asupra organismului a fost mult timp cunoscut.

Sugarii, de asemenea, nevoie de aer și soare. Pentru copiii nou-născuți, este important să fie în aer liber. Aerisirea camerei sau găsi cărucioare pe balcon nu înlocuiește mersul pe stradă. În această perioadă, trebuie să se plimbe 2-3 ore. O zi, și indiferent de ziua este însorită sau tulbure. Poate interfera cu excepția cazului în ploaie. Cu toate acestea, înainte de prima ieșire pentru copil stradă trebuie să se pregătească. Pentru a face acest lucru pentru 3-7 zile este necesară pentru a aerisi camera. De asemenea, trebuie să pună copilul în stradă și stau cu el lângă o fereastră deschisă sau du-te pentru o perioadă scurtă de timp pe balcon. Prima ieșire a străzii poate fi realizată deja în a 10-a zi după eliberarea din spital.

În cazul în care copiii merg la grădiniță, nu trebuie să le ia imediat acasă, era util să aibă încă o oră sau două să se plimbe cu ei pe stradă, desigur, în cazul în care vremea permite. În cazul în care copilul merge la școală, recreere în aer liber activ după orele de școală, în viitor, îl va ajuta să se concentreze pentru soluție temele.

Transportul public. În cazul în care nu este nevoie urgentă, nu conduceți cu copii în autobuze aglomerate sau tramvaie. Copiii vor fi supuse din nou contact cu oamenii bolnavi. Copiii se vor inhala aer de bacterii și viruși. Dacă o grădiniță sau o școală nu mult mai bine să meargă. Dacă încă mai trebuie să se deplaseze pe mijloacele de transport public, atunci puteți merge la 1-2 nu mai devreme și de mers pe jos, cu excepția cazului în timpul permite.

Calirea apă rece ideală, dar dacă a fost timpul toamna, atunci când este timpul pentru o baie în piscină, mare sau râu. În vara de durificare a copilului ar trebui să ruleze cu picioarele goale pe iarbă, în toamna și iarna, în fiecare zi pot fi spălate cu picioare reci pentru copii de apă. Acest lucru se poate face imediat după baie. Picioarele au nevoie de un bun șterge cu un prosop și a pus pe șosete.

Piele. fata copilului ar trebui să fie protejate de vânt și rece pentru a preveni iritarea. In farmacii, poti cumpara o crema protectoare cu vitamine. Alegerea este largă, dar pentru a alege crema pentru copii, potrivite pentru varsta. Crema aplicate pe fata care aveți nevoie înainte de a merge afară, dar dacă e iarnă, ar trebui să se aplice această cremă timp de 30 de minute. înainte de a merge afară. copilul se confruntă de asemenea, trebuie să fie protejate pentru acest ulei costum copil, care poate fi, de asemenea, achiziționate de la farmacie.

Toate metodele de întărire nu sunt dificile, cel mai important, nu fi leneș. Toate procedurile de temperare ar trebui să fie ca un copil, dacă vrea să meargă desculț, să le meargă. Sănătatea este importantă pentru activitatea fizică a copilului, aer curat, îmbrăcăminte puțin, rece și curat în camera copiilor. În acest articol, am considerat doar câteva dintre metodele de întărire a copilului. Prin utilizarea acestor sfaturi, veti vedea cu siguranta rezultate pozitive.