Omul de putere

Continuă schimbul de substanțe între corpul uman și a mediului - baza proceselor vitale. Organismul nostru consumă oxigenul din mediul inconjurator, alimente si apa.

Hrana este principalul organism biologic uman nevoia de reînnoire și de țesuturi construirea, creșterea și dezvoltarea și funcționarea normală. ingestia de alimente regulată asigură continuitatea proceselor metabolice, starea normală de sănătate și de performanță.

Natura nutriției umane și compoziția alimentelor se schimbă treptat. Acest lucru se datorează modificărilor condițiilor geografice și climatice, dezvoltarea producției, extinderea activităților agricole și a altor factori. Dieta modernă a populației este realizată în funcție de circumstanțele naționale, obiceiurile, tradițiile și nivelul de dezvoltare culturală și economică a statului.

alimente destinate consumului uman:

• origine animală - carne de diferite animale și păsări, pește, ouă, lapte și produse lactate;
• Legume - legume, ciuperci, fructe, boabe, cereale și leguminoase.

Este necesară pentru viață normală în combinațiile de alimente dieta care furnizează organismului cu suficiente proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și oligoelemente. Dieta necorespunzătoare în viața umană poate reduce de apărare al organismului si determina dezvoltarea bolilor, și în cele din urmă duce la moarte.

Obezitatea este rezultatul malnutriție umane

Problema globala a timpului nostru - obezitatea, ca o consecință a ofertei exces umane, coroborat cu o scădere a activității fizice.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitate, din cauza răspândite (în special în țările cu un nivel foarte dezvoltată de civilizație), reprezintă o epidemie care amenință sănătatea masei omenirii. Populația mondială de 7 miliarde de oameni, dintre care, potrivit OMS, obezitatea este prezent în aproape 400 de milioane, ceea ce reprezintă aproximativ 6% din total. Dar, în țările dezvoltate, această cifră este mult mai mare, de exemplu, este vorba de 75% în SUA.

Ca o consecință a obezității crește semnificativ riscul de:

• Diabet zaharat de tip 2;
• hipertensiune arterială;
• ateroscleroza;
• Boala coronariana;
• Încălcări în activitatea sistemului musculo-scheletic;
• tulburări psihologice.

Luați în considerare relația dintre obezitate si diabet zaharat. Perturbarea de insulină la nivelul țesutului adipos și muscular periferic se produce din cauza obezitatii si a diabetului de tip 2 la fel. Prezența greutate excesiva asupra rezistentei la insulina a diabetului de tip 2 poate determina natura ereditară a manifestării bolii și complice pentru mai târziu.

Ca rezultat, studii științifice au demonstrat că reducerea doar 1 kg greutate corporală în obezitate și diabet de tip 2, creșterea speranței de viață cu o medie de 3-4 luni și a redus riscul de a dezvolta diabet zaharat cu 3-5%.

Pentru a evita problemele cauzate de obezitate și să mențină greutatea în regimul alimentar normal ar trebui să fie rațional, adică, fiziologic de înaltă calitate, luând în considerare vârsta, sexul, natura activității fizice și de sănătate. Având în vedere natura globală a problemelor și relevanța nutriția umană rațională, a dezvoltat o serie de teorii și metode pentru a rezolva această problemă.

produse alimentare ecologice

produse alimentare ecologice umane este de a utiliza produse ecologice, cultivate în condiții naturale, fără utilizarea:

• Substanțele chimice care accelerează creșterea plantelor și animalelor;
• pesticide sintetice pentru a proteja plantațiile de dăunători naturali;
• aditivi alimentari artificiali în hrana animalelor;
• produse modificate genetic (OMG).

Echipat cu standarde speciale de bioproduse calitate, mostre gata făcute, care sunt testate la 250-400 puncte, din absenta în metale grele și pesticide pentru a determina gustul și aspectul.

Mai mult de 80% din substanțele nocive care intră în organism, persoana care primește hrana este de la 3 la 9 kg pe an nitrat, conservanți, pesticide, coloranți, agenți de aromatizare, agenți cancerigeni. Consecința acestei sarcini la dieta poate fi dezvoltarea cancerului, bolilor de inima si sistemul circulator, acumularea excesului de greutate, și mai mult.

Produsele ecologice, baze ecologice a nutriției umane, conține 50-60% mai mulți antioxidanți decât produsele de tehnici de reproducere convenționale. Conținutul de vitamine și minerale, în mare lor cu 10-15%. Astfel, diverse substanțe cancerigene dăunătoare și substanțe chimice astfel de produse sunt, în esență, liber.

produse alimentare ecologice umane permite economisirea și de a îmbunătăți sănătatea, stimulează sistemul imunitar și îmbunătățește calitatea vieții în general.

Vindecarea Shatalova de putere

neurochirurg Renumit, celebrul lung ficat, a trăit până la 96 de ani, menținerea unui stil de viață activ, Galina Shatalov, pentru o lungă perioadă de timp, în principal, pe propria lor experiență, a dezvoltat tehnica de puterea de vindecare a speciei.

Baza dietei așa cum este descris în Shatalova puterea de vindecare până legume, fructe, cereale și nuci. Carne, pește, produse lactate, tonice, dar speciile de diete umane ar trebui evitate. În ceea ce privește metoda de dieta este similară cu veganism putere Shatalova sau sistemul alimentar macrobiotică. Caracteristica distinctivă esențială - consumul alimentar minim. Galina Shatalov era sigur, și propria lor experiență a dovedit că cantitatea de hrană necesară pentru viața activă este, de fapt de 10 ori mai puțin consumate este acum o persoană obișnuită. În cerințele sale calculele reale ale ratei de nutrienți zilnice de - 10 g proteine, 5 grame de grăsime și 150 g carbohidrați. Potrivit Institutului de Nutriție persoană are nevoie de 100 de grame de proteine, 80 g grasimi si 450 de grame de carbohidrați.

Metode de Shatalova putere de vindecare concepute pentru reducerea maximă a sarcinii, care devine persoanele care iau alimente. Este în această sarcină Shatalov a văzut temelia tuturor problemelor corpului uman, inclusiv psihologic. Principalele tehnici de regulă Shatalova - cu simpla calitate înaltă și alimente ușor, valoarea sa minimă.

Metodologia controversată, are o mulțime de atât partizanii și adversarii. Dar este greu de ignorat faptul că, la vârsta de 90 de ani, a arătat o Shatalov izbitoare întindere și flexibilitate a corpului, așezat pe split-urile și devine podul de zi cu zi bombardată cu apă cu gheață și sa angajat în foame medicale, în timp ce restul de active social.

Valoarea puterii în viața unei persoane este greu de supraestimat. Stat al organismului depinde de alegerea alimentelor in dieta. Toate produsele au o anumită activitate farmacologică, și corectitudinea alegerea lor depinde de starea de sănătate, starea de spirit, precum și disponibilitatea de putere, și în rezultatul final, calitatea vieții.