Beneficiu sau rău de repaus alimentar pentru a pierde în greutate

Populația planetei câștigă rapid în greutate și este mereu în căutarea pentru magic bullet sau metoda prin care a fost posibil, pentru a evita această problemă. De fapt, masa de opțiuni - de la antrenament fizic, la tablete, efectul care este de a reduce pofta de mancare. Și tot felul de diete, zilele de post, suturarea stomac, acupunctura si alte ...

Motivele pentru care oamenii renunta la consumul, pot fi diferite. Există condiții de repaus alimentar, datorită necesității de a restabili sănătatea, și nu există condiții de repaus alimentar, care are ca scop sa scape de kilogramele in plus. La rândul său, are de asemenea beneficii de sanatate, pentru ca persoanele obeze au un număr de boli asociate cu excesul de greutate fiind este. În orice caz, este important să se știe cum o astfel de metodă este eficientă și ce beneficii sau daune de repaus alimentar pentru a pierde in greutate.
Refuzul deliberata de produse alimentare, ceea ce va duce la formele ideale, multi considera un panaceu, și pentru că informația despre această metodă este controversată, mai înclinați să încercați această metodă pentru tine. Efectul de post într-adevăr este, dar într-un mod diferit și nu poate fi, pentru că este natura inerentă. Aici sunt doar un Nutritionistii sunt semnale de alarmă, pentru că foamea necontrolată, și de multe ori exact ceea ce se întâmplă, devine un fenomen de masă. Rezultatul este, de obicei, la fel pentru toți - sănătate precară și o revenire la hard-a câștigat a scăzut kilograme.

Ce condiții de repaus alimentar pentru a pierde în greutate
Postul, al cărui scop este în valoare de pierderea de kilograme inutile, este respingerea completă a produselor alimentare, cu excepția apei. Există o opțiune de foame „parțială“ - este atunci când excluse din dieta tuturor alimentelor solide, și menținerea vitalității vine cu sucuri naturale de apă și fructe și legume.
Acest post este folosit nu numai pentru pierderea în greutate, dar, de asemenea, pentru a curăța corpul ca un întreg. Utilitatea și eficacitatea poate fi realizată numai sub supravegherea experților în acest domeniu, pentru că nu toate infometare afișate din cauza sănătății și nu oricine poate merge dreptul la hrană, care din nou nu va duce la probleme de greutate.

Beneficiile postului
În ciuda istoriei sale, experții încă nu au ajuns la un răspuns clar cu privire la beneficiile postului.
Unii susțin că această metodă nu suportă nici un organism bun, deoarece acesta devine energie din alimente, pe care l-am refuzat. Lipsa de vitamine și minerale încalcă munca tuturor organelor și a proceselor vitale. Ei susțin că un astfel de post nu are nici un efect asupra curatarea organismului de toxine și a impurităților, pentru că tot ceea ce se întâmplă în mod natural, cum a fost planificat prin natura.
adversarii lor sunt pe de altă parte - este utilizarea de post, desigur, există. În absența carbohidrați, organismul ia energie din grăsimi, care afectează nu numai scăderea în centimetri noastre în diferite părți ale corpului, dar, de asemenea, rids organismul de substanțe nocive, care sunt doar acolo și se acumulează.
În ceea ce privește jeun, în general, medicii dau un plus în favoarea sa, în cazul operațiunii viitoare. Motivația este simplă - obosit de corpul anestezie si chirurgical nu va consuma energie în digestie și asimilare a alimentelor.
În unele cazuri, doar stomacul gol poate afișa rezultatele corecte în sondaj, de exemplu, nivelul de zahăr din sânge.

Harm de foame
Postul nu este metoda absolut sigur, și, prin urmare, are o serie de efecte secundare. Înainte de un refuz total sau parțial de produse alimentare, în scopul de a pierde în greutate, trebuie să se familiarizeze cu posibilele consecințe.
Coborârea de zahăr din sânge
Pentru una dintre cele mai grave riscuri care pot experimenta care doresc să piardă în greutate cu ajutorul postului, medicii includ scăderea zahărului din sânge. Toate produsele sunt în grade diferite, conțin zahăr, care este un rezultat al reacțiilor chimice este digerat în fluxul sanguin și oferă organismului energie. Fără zahăr - nici o energie, vitalitate, și în cele din urmă greață, amețeală și pierderea conștienței.
defalcare musculară
Corpul nostru are nevoie de zahăr, și, prin urmare, la lipsa lui de cortizol (hormonul biologic activ) va încerca să-l caute și să găsească o parte din aminoacizi în mușchi, care se va traduce în zahăr. Acest „ciclu“ este capabil de a distruge mușchii și chiar mai mult încetini procesele metabolice care provoacă daune semnificative sănătății.

Creșterea tensiunii nervoase
Organismul va fi obligat să răspundă la lipsa de alimente și du-te pentru a „salva“ modul de energie, și se va arăta că metabolismul este încetinit, și creșterea cortizol. Ea regleaza metabolismul glucidelor și este implicat în dezvoltarea reacțiilor de stres. Creșterea cortizol poate provoca tensiuni, emotionale si oboseala fizica.
Tulburări metabolice
Înfometarea să piardă în greutate și de a reacționa glandei tiroide, care începe să producă mai puțin hormoni, și împreună cu prăbușirea țesutului muscular, amenință încetinirea metabolismului. Toate acestea se revelează după încetarea „foame“ și a reveni la produsele alimentare. Organismul compensează lipsa de nutrienți, creșterea apetitului și în mod corespunzător digera toate cele necesare el nu poate, astfel încât greutatea pierdută din spate destul de ușor.

Contraindicații la foame
Chiar si cu o mare dorinta de a pierde in greutate, postul este contraindicat în caz de:
- beremennosti-
- aritmii-
- atrofie myshts-
- nedostatochnosti- renală
- hepatită.

In ciuda beneficiilor postului, care se exprimă sub formă de normalizare a greutății, și astfel eliminarea unui număr de boli asociate cu aceasta, precum și purificarea corpului, nu ar trebui să uităm despre efectele secundare. Lipsa de util și substanțe nutritive duce la deshidratare, amețeli, anemie, constipație și alte consecințe neplăcute.
Postul, care va dura mai mult de 4 zile, ar trebui să fie sub supravegherea unui medic.