Motivele pentru supraalimentarea si pofta de mancare excesiva

După ce, la un moment dat în judecată legea privind eficiența și hărniciei fiica viitoare în apetitul ei. Cu toate acestea, acele zile sunt plecat, iar sugestiile au fost frumuseti de multe ori incorecte, vorace au fost leneși și vice-versa.

Astăzi, prezența unui exces de apetit uman și obiceiul supraalimentarea - mai degrabă un dezavantaj. Și masă excesiv de densă duce la un sentiment de severitatea durerii abdominale, crește povara asupra organelor digestive. Aici vine mulți dintre noi să stea pe o dieta, corpul tau pentru a epuiza foame medicale.

Știați că cea mai dificilă în pierdere în greutate? Readucerea ultimele kilograme în plus? trec de la magazin Indiferent de bomboane? Deloc. Cel mai greu lucru - este de a menține o figură subțire pentru o lungă perioadă de timp.

Orice persoană care a încercat să dieta, cunosc sentimentul constant de foame. Și când toate greutățile și a lăsat în urmă un om fericit încercați pe haine câteva dimensiuni mai mici decât prima, cel mai important lucru pentru el - să mănânce în mod corespunzător și, în orice caz, nu mânca prea mult! Și dacă ai întrebat ce motivele pentru supraalimentarea si pofta de mancare excesiva? La urma urmei, puțini dintre noi nu vrea să atingă garderoba ei în căutare de pantaloni largi sau bluza pentru a ascunde grăsime reînnoit.

Deci, vom enumera principalele cauze de supraalimentare.

1. Managementul defectuos, dieta săracă

• Micul dejun, prânz sau cină începe cu prăjit, rafinat, gras sau produse fierte. Ei încetini digestia alimentelor, este mai mare în stomac și creează o senzație de greutate.

• Utilizarea unui mare varietate de feluri de mâncare pe masă. Aceste cauze Supraalimentarea pierdere atrag după sine de sațietate, astfel încât o persoană își pierde controlul asupra cantității de alimente consumate.

• Încălcarea principiilor nutriției sănătoase și compatibilitatea produselor alimentare. Consecința acestei devine un „conflict“ de produse incompatibile în stomacul uman, este, de asemenea, incetineste procesul de digestie.

• utilizarea în timpul meselor sau imediat după apă. În rezultat insuficient digerat alimentar, împreună cu apă și se trece repede zona de digestie stomac în intestin. Organismul își petrece energia pe digerarea alimentelor, dar nu se saturate, nu pentru că substanțele nutritive sunt pur și simplu timp pentru a fi absorbit. Ca rezultat - prezența unui exces apetitului, ca persoana rămâne foame și în curând așezat din nou la masă.

2. Nesanatoase, organism epuizat

• Corpul îi lipsesc anumite minerale, vitamine, oligoelemente care are nevoie pentru digestie normala a alimentelor, astfel încât nevoia de creșteri de alimente.

• slagging a corpului, în urma cărora produsele alimentare nu este absorbit complet și slagging vilozităților intestin, împiedicând absorbția totală a aprovizionării cu alimente. Consecința acestei ea este în mod constant nevoia de a mânca, volumul în creștere și utilizarea frecventă a alimentelor.

3. Factorii psihologici ai apetitului excesiv

• Dacă o persoană sedentară, viață retrasă, dacă îi lipsește experiența emoțională, el găsește un înlocuitor în formă de o varietate de feluri de mâncare și alimente.

• De multe ori, produsele alimentare ajută să distragă atenția de la gândurile negative, și înece stresul.

• Dacă gândurile unei persoane în timpul micul dejun, prânz sau cină, axat pe alte lucruri, sau evenimente, se poate ignora pur și simplu cantitatea de alimente consumate, care provoacă, de asemenea, mancatul in exces.

• Nemulțumirea cu dragoste și viață în general. Faptul că centrul de afecțiune și dragoste în creierul nostru este alimentat de acru. Deci, dacă o persoană este lipsită de iubire, el începe să crească involuntar numărul de dulciuri din dieta ta. Acest lucru îl ajută să găsească cel puțin un sentiment de satisfacție parțială de viață.

• În cele din urmă, unii dintre noi pur și simplu lipsește voința de a controla cantitatea de alimente consumate.

4. motive „grăbite“ pentru supraalimentarea

• Cu un aliment gustare rapidă prost mestecate, astfel încât ea nu poate fi asimilat. Așa că persoana nu apare relație inversă între numărul de alimente consumate și de sațietate.

• Consumul de alimente cu o foame puternică la care pierderea controlului asupra cantității de alimente și compatibilitatea produsului.

• câștigă în gura porțiuni mari de alimente. Ea nu permite unei persoane de a mesteca alimente complet, el a înghițit repede. Mâncarea este digerat pentru o lungă perioadă de timp, creând o povară suplimentară asupra organelor sistemului digestiv. În plus, cu o astfel de metodă de produse alimentare privind apariția semnalelor de saturare sunt transmise cu o întârziere, astfel încât apetitul în continuare există o senzație de greutate în stomac, adică, există supraalimentare.

5. Reducerea și exercitarea activității în timpul modului de alimentare anterior.

Deci, am considerat principalele cauze ale supraalimentarea si pofta de mancare excesiva si poate intelege acum de ce este uneori atât de dificil să se abțină de la bucată inutilă de hamburger sau de prăjitură cu ciocolată.