Efectul vitaminei K în corpul uman

Vitamina K este solubil în grăsime și este stocată în cantități mici în ficat, acesta este distrus în soluții alcaline și lumină. Numele comun de vitamina K combina un grup mare de compoziție chimică similară și efectele asupra substanțelor corporale (vitaminele K1 - K7). Din acest grup cele mai interesante sunt cele trei forme de vitamina K - vitamina K1, K2 și K3. Vitamina K1 - filochinona - provine din produsele alimentare (este conținut în ficat de porc, lucernă, uleiuri vegetale). Vitamina K2 - menachinonă - este sintetizată de bacteriile din intestin, iar vitamina K3 - menadiona - este sintetic. Să ne uităm la ceea ce efectul vitaminei K asupra organismului uman.

Vitamina K afecteaza corpul uman?

Vitamina K stimulează formarea protrombinei în ficat, crește coagularea sângelui, scad permeabilitatea capilară și îmbunătățește regenerarea tisulară.

Aceasta vitamina este un membru al unui număr de enzime care stimulează biosinteza factorilor implicați în coagulare a sângelui (proconvertin, protrombină, proakselerin). Acesta promovează conversia fibrinogenului în fibrină, este implicată în procesele de fosforilare oxidativă reduce permeabilitatea peretilor capilarelor, stimulează funcția ficatului zhelcheobrazovatelnuyu.

Vitamina K intră în corpul uman, în principal în produse alimentare, precum și microflorei intestinale parțial formate. Absorbția vitaminei are loc cu participarea bilă.

Vitamina K afectează creșterea și dezvoltarea normală a corpului copilului și previne diverse sângerare și sângerare, întărește țesutul osos.

Care este efectul de deficit de vitamina K în corpul uman?

La persoanele sanatoase, o lipsa de vitamina K nu este cazul, deoarece în funcție de mai multe alimente bogate de vitamine și este sintetizat prin microflorei intestinale.

Cu toate acestea, deficienta de vitamina K pot apărea atunci când:

- boli ale ficatului (ciroză, hepatită),

- leziuni intestinale și violarea sinteza acestei vitamine,

- disbacterioză în legătură cu utilizarea pe termen lung a antibioticelor și sulfonamide,

- supradoză de anticoagulante,

- Tratamentul cu doze mari de salicilați.

Dezavantajul în corpul de vitamina K este prezentat:

- tulburări de sângerare,

- gipoprotrombinemiey,

- când un mare deficit - sindrom hemoragic (epistaxis, hematurie, etc ..).

Efectul exces de vitamina K:

Aceasta duce la tromboză și giperprotrombinemii.

Necesarul zilnic de vitamina K este de aproximativ 20 mg. De regulă, această regulă este îndeplinită prin sinteza microflorei intestinale vitamina în detrimentul produselor alimentare.

În ce alimente puteți găsi vitamina K?

Principalele surse de vitamina K sunt produse alimentare de origine vegetală (tomate verzi, salată, spanac, varza). De la produse de origine animală cele mai bogate in vitamine date considerate ouă, lapte, carne și ficat de porc.

Contin vitamina K si plante medicinale, cum ar fi veșnic, agrișă, păducel, nod iarbă, piper troscot, geranium, mure, trifoi, măcriș lemn, porumb, urzica, lucernă, mentă, pătlagină, traista ciobanului, cenușă de munte, coada șoricelului, ciulin, violet, cireș și trandafir sălbatic.

Vitamina K în rețetele de vindecare a corpului uman.

1. fructe de mur contin cantitati mari de vitamina K, astfel încât tendința de sângerare este recomandată în timpul verii pentru a utiliza cât mai mult din acest fructe proaspete - în fiecare zi 1-2 pahare. În timpul iernii puteți face gem și compot de recoltare BlackBerry sau, dacă este posibil, păstrați congelata calea Berry. În timpul iernii, fructe de mure se recomandă utilizarea 2-3 linguri în fiecare zi.

2. Kalina conține, de asemenea, o cantitate considerabilă de vitamina K, și, prin urmare, din fructele pentru iarna pot fi preparate amestec biologic active: boabe spălate în apă curgătoare și îndepărtați iterăm deteriorat. Apoi ia 1 kg de fructe, carne tocată și se adaugă 300 g de miez de nucă, pre-mărunțite într-o mașină de tocat carne. Amestecul rezultat se adaugă 400 g de miere. Toate se amestecă și se păstrează amestecul în frigider. În timpul iernii, și o tendință de sângerare - pe tot parcursul anului, este necesar să se folosească 1-2 linguri se amestecă în fiecare zi, cu un al treilea cești de apă caldă.

3. În scopul de a umple organismului de vitamina K, în primăvara devreme, se recomandă să mănânce frunzele tinere de urzici și musca de grajd urzică. Pentru a face acest lucru, frunzele trebuie colectate prefiert, sfărâmate și amestecate la primăvară salate, supa, supe și vinaigrettes. La prepararea de salate si salate pentru a umple uleiul lor cele mai bune de porumb, conține de asemenea vitamina K.

4. Iarba traista ciobanului, urzică, Polygonum, luate în proporții egale, se pot prepara picături hemostatice care conțin o cantitate mare de vitamina K. Pentru aceasta ar trebui să ia 100 g de medicament brut, se toarnă un litru de alcool de 45%, pentru a insista într-un loc întunecos, la temperatura camerei în termen de 20 de zile. O tendință de hemoragie și sângerare iau 20 de picaturi cu un al treilea cești de apă de trei ori pe zi, indiferent de masă, un curs de 2-3 săptămâni.