Utilizarea de vitamina K pentru organismul uman

Până de curând, în medicină, sa presupus că utilizarea vitaminei K pentru organismul uman este limitată de responsabilitatea sa pentru coagularea sângelui. Dar acum oamenii de știință sunt cunoscute și alte proprietăți importante ale vitaminei K. Este implicată în metabolismul țesutului conjunctiv și osos, promovează absorbția calciului, normalizarea vezicii biliare și a ficatului.

Aflați mai multe despre vitamina K, sau filochinonă, vom descrie în acest articol. Vitamina K a devenit cunoscut relativ recent, medicii anterior pe multe proprietati benefice pentru organismul uman, oamenii de știință nu au știut conexiunea. Astfel, se credea că filochinona este necesară doar pentru normalizarea de coagulare a sângelui. În prezent, cu toate acestea, a constatat că utilizarea de vitamina K nu este limitată la această proprietate, acesta este un element important al multor procese în corpul uman, asigură activitatea de succes a aproape tuturor organelor și sistemelor.

Deci, filochinona este o vitamină solubilă în grăsimi care descompune atunci când sunt expuse la lumina soarelui și alcaline. Fără ea, corpul nu ar fi capabil să facă față chiar și cele mai mici leziuni, ca zazhivlyaemost ar fi aproape de zero. Și cu ajutorul vitaminei K, precum și orice deteriorare a rana destul de rapid crusted celule sanguine, care împiedică pătrunderea în rana de bacterii și viruși. Prin urmare, utilizarea vitaminei K este importanta pentru tratamentul rănilor și răni, hemoragii interne, leziuni ulcerative ale mucoasei.

Vitamina K este implicată în activitatea vezicii biliare și a ficatului. Mai mult, aceasta facilitează absorbția calciului, calciu reacționat normal la vitamina D, normalizarea metabolismului osos și în țesuturile conjunctive.

Filochinona util pentru organismul uman, deoarece, de asemenea, că previne apariția osteoporozei, și este de asemenea implicat în reacții redox. Oamenii de știință au demonstrat că unele proteine ​​importante pot fi sintetizate numai tesutul pulmonar și cardiac în prezența filochinona.

Utilizarea vitaminei K este exprimat și capacitatea sa de a neutraliza cele mai puternice otrăvuri, cum ar fi aflatoxinele sau cumarina. Acești agenți distrug celulele hepatice de a provoca tumori maligne.

surse de filochinona

Vitamina K este parțial omul devine, împreună cu alimente de plante. Acest compus conține plante bogate în clorofilă, cum ar fi legumele cu frunze verzi, diferite tipuri de varză (conopidă, broccoli), goutweed, urzica, măceșe. O cantitate mică de vitamina K includ avocado, kiwi, tărâțe, cereale. Printre produsele de origine animală, care conțin filochinona - ficat de porc, ulei de ficat de cod și ouă.

O formă ușor diferită de vitamina K in intestinul uman sintetiza bacterii saprofite, ci o sinteză reușită a filochinona oferă grăsime ca vitamina K este solubil în grăsime.

Doza de vitamina K

Pentru corpul uman în fiecare zi, necesită 1 mcg de vitamina K per kilogram de greutate corporală. Cu alte cuvinte, pentru a menține o stare funcțională normală de 50 kg de om are nevoie de 50 de micrograme pe zi.

Interesant, aproape nu se produce cazurile de lipsa de vitamina K în organism, deoarece această substanță care conține produse de origine vegetală și animală, în afară de aceasta sintetizeaza microflorei intestinale. Astfel, filochinona este întotdeauna disponibil în organism în cantități adecvate.

Deficitul filochinona poate fi observat doar în cazul unor perturbări grave ale metabolismului lipidelor în intestin. În aceste cazuri, organismul încetează pur și simplu pentru a absorbi vitamina K. Motivele unui astfel de stat poate face utilizarea de anticoagulante și antibiotice, chimioterapie și boli, cum ar fi colita, pancreatita, tulburări ale tractului gastro-intestinal.

filochinonă Supradozaj practic nici un efect asupra stării organismului, chiar si doze mari de vitamina K nu produce efecte toxice.