Beneficiile de broccoli pentru organism

Dacă varza considerata regina toate legumele, broccoli este situat în fruntea nobilimii regale. De ce broccoli este dat în primul rând? Lucru este că beneficiile de broccoli pentru organism este o cantitate mare de substanțe nutritive necesare de către oameni.

Beneficiile broccoli

Cercetările efectuate de oamenii de stiinta britanici au identificat beneficiile de broccoli pentru persoanele cu diabet zaharat. Boala cauzează daune ireparabile sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, medicii au reușit să găsească o cale înapoi la sănătate. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul ca diabetul creste riscul de boli de inima de cinci ori. La urma urmei, primul care a suferit navelor, datorită conținutului ridicat de zahăr în sânge. Compoziția inclus broccoli substanță sulforapan care promovează formarea de enzime care protejează sistemul circulator. Enzime reduce numărul de molecule care afectează celulele vasculare.

În ciuda faptului că sulforapan găsit în multe alte plante, broccoli printre toate este pe primul loc. Beneficiile de varza este încă în faptul că acesta este plin de proteine ​​și minerale. Conținutul de vitamina C din broccoli in 2 ori mai mult decât conopidă și vitamina A în 40 de ori.

Avantajul de broccoli, nu numai printre celelalte tipuri de varză, dar, de asemenea, printre alte produse. Broccoli este mult mai multa vitamina C decat portocalele, iar conținutul de vitamina A este echivalat cu morcovi și dovleac. Astfel, proprietățile sale benefice pentru organism broccoli lasă în urmă toate legumele și fructele. Beneficiile de varză este într-un conținut ridicat de vitamina antiulceros U. Luați în considerare un cap de broccoli sunt mici, putem găsi aproximativ 300 de miligrame de vitamina C, precum și necesarul zilnic de beta-caroten, calciu, seleniu, sulforafena.

Prin urmare, această legumă este recomandată utilizarea în iradierii. Conform cercetărilor, conținute în sulforafen broccoli, previne formarea cancerului de san. De asemenea, barbatii cu cancer de prostata, care, dacă vasul cu varză de două ori pe zi, au fost în măsură să oprească creșterea tumorii și a opri boala. Oamenii de stiinta japonezi au descoperit că sulforafen ajută la stoparea creșterii celulelor canceroase ale pielii.

Consumul de suc concentrat de broccoli permite reducerea la jumătate probabilitatea de apariție a cancerului de vezică urinară. In general, sucul de broccoli are un efect de vindecare asupra intregului organism. Cu toate acestea, cel mai mare beneficiu de suc îl aduce la vezica urinara, si cel putin 50 la suta reduce riscul de cancer. Un avantaj suc că are numai o astfel de încredere în contrast cu toate drogurile.

Beneficiile de broccoli este faptul că consumul regulat reglează presiunea, prevenirea aterosclerozei, îmbătrânirea prematură. este recomandat să bea un pahar de suc de broccoli în fiecare zi, pentru a consolida imunitatea și de a îmbunătăți starea corpului.

Utilizați minciuni varză în faptul că acesta are un efect anti-celulita. Broccoli normalizează metabolismul, elimină toxinele și toxinele. Prin urmare, sfătuiți să consume în mod regulat produsul, adăugând la salate, supe și alte feluri de mâncare.

Supa dietetice cu broccoli

Broccoli este un produs bun dietetice. Consumul de supa de broccoli timp de două zile, vă va ajuta să nu numai pentru a curăța corpul, dar, de asemenea, pierde câteva kilograme. Aceasta supa nu numai util, dar, de asemenea, foarte aromat și delicios. Pe de gătit lui nu va trebui să-și petreacă o mulțime de bani și o mulțime de timp, în afară de utilizarea acestuia în alimentele pe care le umple corpul cu toate vitaminele și elementele esențiale.

Pentru prepararea de supa de cartofi va necesita unul, un morcov mic, ceapa, broccoli, 300 g, 100 g de lapte, 1 l de apă, o brânză topită și o mână de biscuiți de secară. Legumele se taie și se umple cu apă rece, apoi se fierbe timp de 15 minute la reflux. 5 minute înainte de a pune în pregătire frunze de dafin și Solim supa.

Shred legume fierte într-un piure folosind un blender. În bulion se adaugă laptele, crema de brânză, se amestecă până la omogenizare. Se toarnă piure de legume. În cazul în care supa să fie foarte lichid, apoi se adaugă făina și se amestecă un pic mai bine. Înainte de hrănire crutoane fel de mâncare stropitul și ierburi.