Restabilirea sistemului vizual uman

Există o dată a fost un oftalmolog american Uilyam Beyts. Tratată ochii oamenilor, el a prescris ochelari. Și, după cinci ani de cariera medicală dintr-o dată a căzut în disperare: nici unul dintre pacientii sai-ochkarikov in cele din urma viziune nu sa îmbunătățit, ci numai, dimpotrivă, sa deteriorat. 30 de ani, Dr. Bates a făcut cercetări, în comparație faptele. Și, în cele din urmă, le-a dezvoltat propriul sistem de recuperare. Să vorbim pe tema recuperării sistemului uman.

Finalizarea acestui complex de recuperare a procedurii de relaxare. mâinile de palmier freca puternic pentru a încălzi aspectul și a pus pe ochi. În același timp, simți căldura mâinii din interiorul ochiului. Se repetă încă o dată. Lor de auto-masaj poate fi utilizat în locul sau în plus față de acesta. Recepția principală în acupressure la stimularea punctului biologic activ - presare. Acesta poate transporta un strat de degetul index sau plăcuțele de două degete (index și mijloc) în același timp. Aceste tehnici pot fi folosite în timpul zilei, atunci când simți că ochii tăi sunt obosit.

Primul punct de presopunctură în recuperarea sistemului este situat intre sprancene pe linia de mijloc a capului. Apăsați în jos degetul arătător de la fiecare mână timp de 10-20 de secunde. Simultan cu presare efectua sus-jos mișcare în direcția osului nazal. Este posibil să se utilizeze două perechi suplimentare de puncte situate simetric pe fata. Primele sunt aripile nas - masaj prin apăsarea ușoară a le. Altele sunt situate pe fiecare parte a nasului. masaj lor mai intens.

Contraindicații

Auto-masaj nu poate fi angajată pentru a îmbunătăți vederii la:

- boli oncologice

- temperatură ridicată,

- hipertensiune arterială,

- sarcinii.

Înainte de începerea claselor în sistemul de a restabili viziune recomandă să se consulte un medic. De atunci, a fost nevoie de mai mult de un secol. Cu toate acestea, o metodă simplă și accesibilă de formare, deoarece nimeni nu a inventat. Principalul lucru - nu fi leneș și de a face aceste exerciții în fiecare zi. Din cuvântul englezesc «palmele» (palmier) - «palmier». Aceasta este una dintre exerciții de bază pentru a relaxa ochii.

Ip om: cot pus pe masă, degetele sunt aduse laolaltă, și un pic rotund palma, ca și cum ar fi un pic de apă. Degetele de la o mână ar trebui să fie impuse pe degetele de cealaltă și se intersectează în unghiuri drepte. Atașați-le strâns la fața, astfel încât mâinile încrucișate în centrul frunții, nasului - în spațiul dintre mâinile tale, și ochii lui erau în întuneric complet (ele pot fi deschise sau închise). Scopul tau - pentru a încălzi ochii propriile mâini calde.

exerciții de ochi este mai bine de a face cu o oră înainte de mese. Înainte de a efectua palming palmele freca unul față de altul la căldură. Înainte de a vedea lumina, de mai multe ori zazhmurte și relaxați-vă ochii. Apoi, scoateți-vă mâinile și, fără a deschide ochii, rapid muta de câteva ori de sus-jos, stânga-dreapta, freca pumnii lor, să ia o respirație profundă, expirati, deschide ochii și clipi frecvent câteva secunde. Efectuați palming la fiecare 35 de minute timp de trei până la cinci minute în timp ce citește, folosind un computer, atunci când ochii sunt foarte obosit. Gandurile pozitive în acest moment va ajuta să se relaxeze mușchii feței și a ochilor.

Aceasta gimnastica pentru a restaura sistemul de Dr. Bates a recomandat să facă în fiecare zi, înainte de micul dejun, prânz și cină. Este important să nu se abuzeze de numărul de repetiții, astfel încât să nu surmenaj ochi. Puncte în timpul exercițiilor o persoană trebuie să fie eliminate. Mod de preparare: clipi rapid câteva secunde pentru a vă relaxa ochii. Doar termina fiecare exercițiu. Trei sau patru ori la rând, ridicați ochii și plasați în jos. Trei sau patru ori se uită la stânga, apoi spre dreapta. Trei până la patru ori ridicați ochi în colțul din dreapta sus și de jos în diagonală la colțul din stânga jos. Prin analogie lift ochi în colțul din stânga sus și de jos în diagonală spre dreapta jos. Desenați un dreptunghi cu ochii, se deplasează de la dreapta la stânga, jos, la stânga la dreapta, în sus.

Desenați ochi dreptunghi în direcția opusă. Cheltuiți ochii unui om într-un cerc, ca și în cazul în care examinarea cadran sensul acelor de ceasornic: ridica ochii timp de 12 ore, cosi timp de 3 ore, 6 ore, mai mici, cosi la ora 9:00 și din nou, ridicați timp de 12 ore. Faceți acest lucru de două ori. Nu același sens antiorar. set complet de om poate fi palming - complet relaxat și într-o stare de spirit buna.