Rice dieta de Baskov

În prezent, foarte popular dieta stele, iar acestea sunt destul de - încă comună în rândul sexului frumos. Mulți oameni vor să fie la fel ca idolii lor. Din moment ce acestea sunt întotdeauna sub camerele de luat vederi arma și acest lucru le face greu să aibă grijă de aspectul lor, în scopul de a apărea în fața ochilor noștri într-o armonie și frumusețe orbitor.

Azi am adus la cunoștință o dieta cunoscut tuturor cantaretul Nikolay Baskov, ale cărui cântece excita mintea multor femei (blond natural în toată țara asta ...). Trebuie să spun că această tehnică este destul de - încă dur, dar cele mai persistente nevoie de ea pentru a supraviețui și de a obține rezultate uimitoare.

Actorul trebuie să monitorizeze în mod constant greutatea lor ca performanțe constante nevoie pentru a te mentine in forma. La un moment dat, urmat de faima sa ca o stea ușor rotofei, că el nu-i plăcea.

Pentru a te mentine in forma, nutriționiști Baskov cantaretul a luat cateva tipuri de diete care-l potrivesc cel mai mult. Datorită acestor restricții alimentare, actorul a aruncat greutatea in plus, si a adus figura ei într-o formă perfectă, care este, în ziua de azi.

După un curs de dietetica Nikolai monitorizează în mod constant greutatea, și dacă dintr-o dată există o nevoie, el din nou a recurs la metoda de pierdere in greutate, pentru că fanii nu vor să renunțe la aspectul său.

Metoda de pierdere în greutate Baskov, adesea menționată ca dieta „de sex masculin“. Potrivit cântărețului, o dieta echilibrata si exercitii fizice moderate pot scapa de excesul de greutate, și aduce corpul într-un aspect subțire și inteligent.

Aceasta dieta nu este numai oameni, ci și sexul frumos. Potrivit cantareata, pentru o sănătate bună și un aspect cât mai subțire este necesar să mănânce pe tot parcursul vieții, și ar trebui să înceapă de la o vârstă fragedă. Dieta ar trebui să includă alimente naturale gătite în mod corespunzător.

Este bine cunoscut faptul că un regim alimentar echilibrat reguli includ un consum mai mic de alimente prajite si grase, dar acest lucru nu se observă, în orice moment. Cel mai bine este de a găti mâncare pentru un cuplu, acest tratament termic este considerat a fi o dietă și util pentru sănătatea umană.

Cele mai multe fructe și legume ar trebui să fie consumate crude, astfel încât acestea sunt mai utile, din cauza siguranței de vitamine și minerale. Numai unii membri, cum ar fi sfeclă de zahăr, trebuie să fie tratat termic, doar în cazul în care ar fi mai bine asimilat și digerat.

Nicholas recomandă înlocuirea sodă dăunătoare, un ceaiuri de plante extrem de util și apa curată de obicei. Dieta este format din nouă zile și este împărțit în trei părți, le discuta mai detaliat.

• Nouă zile dieta Baskov

În primele trei zile am nevoie să mănânc orez numai fiert, fără adaos de orice - sau condimente, sare și ulei. În acest timp, puteți pierde 3 kilograme supraponderali. Din cauza o astfel de dieta, organismul va fi retragerea excesului de lichid. În această perioadă, aveți nevoie în fiecare zi pentru a bea doi litri de apa pura si ceaiuri de plante.

Rice ar trebui să fie pregătite într-un mod special. Se clătește de mai multe ori, apoi se înmoaie timp de douăsprezece ore, după care trebuie fierte timp de cinci minute, este necesar și se clătește cu apă rece, ca să nu alunecă.

De la al patrulea inclusiv, diversitatea nu așteptați pentru a șasea zi. Ar trebui să fie din nou hrănite în mod uniform, în acest caz, biroul ar trebui să „stabilească“ cartofi fierți sau copți. Lichid, în plus față de apă și ceai, se poate folosi iaurt scăzut de grăsimi.

În ultimele trei zile trebuie sa mananci o dieta mere coapte și fiertură de legume, de exemplu, se prepară dovlecei cu roșii și vinete, adăugați-le un pic de ceapa si un catel de usturoi, nu uita, nu poți pune sare. În această perioadă, consuma ceaiuri de plante diuretice, face o bună utilizare a măceș, frunze ursului, afine și afine.

• rezultate dieta

Aceasta dieta va ajuta să piardă până la nouă kilograme de greutate nedorite, este destul de mult pentru o astfel de perioadă scurtă de timp. Desigur, e bine, dar ce se întâmplă în cazul unei lăsarea pielii? Acesta va arata foarte inestetic, și să se ocupe de această problemă ar fi mult mai dificilă decât a fi supraponderali.

Înainte de dieta ar trebui să consulte un medic, deoarece metoda este destul - încă dur, și poate duce la probleme cu tractul digestiv. Se repetă este posibil să nu mai devreme de patru luni.

concluzie

Pierderea rapida in greutate nu este un lucru pozitiv, pentru că există probleme cu pielea, în special, cu sagging lor. Și chiar dacă nu toate cele nouă zile se angajeze în mod activ în sport, pielea încă nu va avea timp pentru a prinde atât de repede după ce a plecat în greutate.

În opinia mea, este practic imposibil pentru nouă zile să-și piardă aceeași cantitate de kilograme în plus. Desigur, există situații diferite în viață, dar pentru cea mai mare parte, pentru o perioadă de timp nu poate fi numărate până la trei sau patru lire.

În general, o astfel de dieta stricta sau la nici un rezultat bun, este un stres real, pentru corpul uman, care este plină cu consecințe negative asupra partea multor organe și sisteme. Este mai bine de a alege o metodă mai blândă, să beneficieze de acesta va fi mult mai mult, chiar dacă ea și mai mult. Grabeste-te, în astfel de cazuri nu este necesar, după cum știți, „grabă face deșeuri.“

Fii suplu și sănătos!

Tatiana medicsguru.ru