Cât de subțire Pelagia? Inainte si dupa

Pelagia - cunoscut cântăreț rus, care desfășoară cântece populare rusești, balade și compoziții originale. Recent, atrage atenția publicului asupra persoanei, nu numai creativitatea, dar, de asemenea, pentru silueta sa uimitoare. fanii Pelagia observat transformarea ei în emisiunea „The Voice“. Mulți oameni cer - cum ar putea cantaretul astfel încât să piardă în greutate? De fapt, nimic complicat și supranatural cu privire la aceasta, ea a avut doar o dieta.

Cât de subțire Pelagia în 2014?

Cântăreața a crescut în Novosibirsk - un oraș cu tradiții culinare bogate in calorii. Încă din copilărie, cantaretul folosit pentru a mânca găluște, cartofi cu carne, plăcinte dulci cu diferite umpluturi, sandwich-uri cu unt și cârnați. Renuntati feluri de mâncare preferate a fost un pic cam greu, dar el a luat în mână, începe Pelagia monitoriza dieta si greutatea lor.

Am incercat multe diete diferite, renunta la alimentele grase si rele, dar rezultatul încă Pelagia nu a fost fericit. După mai multe încercări nereușite de a pierde in greutate, cantaretul a decis să acționeze dur să se așeze pe o dieta stricta si aranja periodic o zi de post. În plus, Pelagia complet excluse din dieta de prăjit, gras, afumat, produse alimentare și produse de patiserie sarate dulce.

Se opri snacking, mai ales noaptea târziu. Ultima masa a cântărețului - nu mai târziu de ora 19.00. Cu toate acestea, din cauza programului de lucru neregulat, Pelagia ar putea să nu întotdeauna stick la aceasta dieta. Se face o fată să încalce regulile, dar ea a mâncat ceva lumină și conținut caloric scăzut.

Pelagia susține că un mare rol în pierdere în greutate joacă fierte în mod corespunzător alimente. In timpul dietei, toate felurile de mâncare ea gătită într-un cazan dublu sau Aerogrill. În plus, este întotdeauna studiat cu atenție compoziția produselor din magazin și a cumpărat numai cele care conțin cantitatea minimă de coloranți și substanțe chimice. Dacă a existat un timp sau dat posibilitatea, Pelagia a mers pentru produsele de pe piață (aici ea a cumparat legume cultivate fără îngrășăminte). Sucuri de fructe, băuturi și băuturi din fructe fată se bea numai naturale.

Mare succes la pierderea în greutate obținută prin Pelagia hrișcă . Ea este încrezător că hrișcă - este cu adevărat produs magic care îmbogățește corpul cu toate substanțele nutritive, stimulează metabolismul și normalizează tractul digestiv. Pelagia a primit o adevărată plăcere de la consumul de hrișcă, de gătit de la ea o varietate de feluri de mâncare. Într-un interviu, ea a recunoscut că acest produs a ajutat-o ​​uita de foame.

În plus față de alimentația corectă și hrișcă, Pelagia la fiecare 2 săptămâni, asigurați-vă că pentru a vizita baia. abur umed elimină toxinele și excesul de lichid din organism și reface pielea. In plus, cantaretul nu a uitat despre sport: 20 de zile într-o lună ea vizite la sala de sport și viguros angajate în figură, iar restul de 10 - 11 zile are ce vrea și să mănânce nimic.

Nu uita de fată și de descărcare de zile. În acest moment, Pelaghia a făcut uz de iaurt naturale sau iaurt în porții mici, și salate de fructe sau legume, adăugați ierburi proaspete.

Pentru a asigura funcționarea normală a corpului și pentru a evita deshidratarea, cantareata Saw apă pură într-o cantitate mare. Pierde greutate fără suficient de băut imposibil.

După lansarea dietei, Pelagia încă să adere la anumite reguli:

• El a renunțat la carne roșie și înlocuiți-l cu fructe de mare;
• Abandonat paste, pâine și produse de panificație, timp de 3 săptămâni, într-o lună;
• De câteva ori pe săptămână, pentru a aranja o zi de repaus alimentar, mâncând numai iaurt și mere.

Mulți oameni cer - "Câte subțire Pelagia?“. Această întrebare nu a îndeplinit nici cântăreața. Într-un interviu doar ei fulgeră o frază care, prin dietă, ea a reușit să-și piardă mai mult de 15 kg.

Cum subțire Pelagia: reteta

Dieta Pelagia: Exemplu de meniu

1. B: orice apă terci (preferabil hrisca);
2. Pranz: salata de legume, carne de pui alb sau o bucată de pește pe un cuplu de ceai fara zahar;
3. Cina: salata de legume sau salata de fructe de mare.

Dacă decideți să urmeze exemplul Pelagia și să stea pe dieta hrisca, trebuie să urmați regulile de bază. Începe o dieta este necesar, cu utilizarea de numai hrisca. În atacurile de foame pot mânca numai. După 3 - 4 zile, se recomandă să varieze dieta, combinarea cu napi, ridichi, semințe de susan și ierburi. In timpul dietei hrișcă, va trebui să bea multă apă curată. Permis de a bea sucuri proaspete de fructe fără zahăr, negru și ceai verde. Dieta Hrișcă amestecuri de bine cu iaurt, dar ar trebui să fie scăzut de grăsimi.

In timpul dietei hrisca este recomandat pentru a prepara apă caldă pentru noapte. Dimineața, în cazul în care există apă în hrișcă, se toarnă afară și începe să mănânce. Deoarece hrișcă o mulțime de proteine ​​și carbohidrați, dar nu glucoza, s-ar putea simti oboseala si dureri de cap. Pentru a elimina simptomele, se dizolvă într-un pahar de apă 1 lingura de miere și bea băutura.

Pentru a nu se ingrasa dupa dieta hrișcă aruncat, încercați să nu manca prea mult, și numai să introducă treptat noi alimente și porțiuni de creștere.

In timpul dietei hrișcă vă puteți include în dieta de fructe uscate, fructe neindulcite, ierburi, iaurt natural și conținut scăzut de calorii. Puteți diversifica salata lor de legume alimente cu ulei de măsline, fără sare. Puteți adăuga la ea sosul de soia pentru a spori aroma de hrisca. La ceai sau apa se poate adăuga miere.

Pelagia subțire: inainte si dupa

A se vedea, de asemenea:

• Cât de subțire Jasmine?
• Cât de subțire Tatiana Tarasova?
• Rose Syabitova subțire
• Polina Gagarina cât de subțire?

Dieta Pelagia - tehnica eficienta si inofensiv, care va ajuta aduce corpul in forma. Singer a fost capabil să mă trage împreună și induc o predispoziție de a fi supraponderali in favoarea lor. Acest lucru dovedește că el însuși a luat în mână și folosind sfaturi fete, pot obține rezultate semnificative în lupta pentru armonie.