Dieta Bunicii timp de 7 zile

Nu doar dieta nu există în prezent. Aici și dăunătoare pentru sănătatea umană - lămâie și ciocolată, și destul de tradițional, și, prin urmare, inofensiv pentru organism - „minus 60“. Fiecare dintre ele are caracteristici diferite, dar toate dintre ele sunt proiectate pentru a ne un pic mai subtire face.

Având în vedere această diversitate, toată lumea va fi în măsură să aleagă pentru ei înșiși ceva potrivit. Astăzi, o să vă prezint o altă creatură nutriție okolonauchnoy - „Dieta Bunicii“

Medicamentul oficial nu a recunoscut niciodată astfel de metode de pierdere în greutate. Constat că Dietetică științifică funcționează așa-numitele tabele de Pevzner, fiecare dintre acestea fiind un sistem de putere echilibrat și atent calibrate, abaterile de la faptul că - nu este permis.

• Care este dieta bunicii?

Nu se știe de unde numele dietei. Poate că bunica cuiva să ia o sarcină de kilograme cu ajutorul acestei tehnici. Orice ar fi fost, popularitatea sa nu poate fi negat. Pentru mulți le-a ajutat deja să scape de excesul de grăsime, și, prin urmare, merită dreptul de a exista.

Se crede că dieta bunica este foarte blând. Aș argumenta cu asta. Mai degrabă, este vorba despre restricții alimentare cu o cantitate redusa de carbohidrati si bogate in proteine.

De ce dieta bunica lui este cu greu un blând? În opinia mea, o restricție alimentară, care prevede strict în fiecare zi, timp de o săptămână pentru a mânca aceleași alimente într-o cantitate limitată brusc, este de aproximativ jumătate din necesarul zilnic, acesta poate fi cu greu considerat „bun“.

Cred că nici unul dintre bunica mea, în mintea lor dreapta nu ar fi atât să își bat joc de nepoții săi, dar aceasta este opinia mea subiectivă.

• Caracteristicile generale ale dietei

Așa cum am menționat, aceasta este o restricție alimente cu conținut scăzut în carbohidrați. În ceea ce privește pierderea în greutate este foarte bun. La urma urmei, aceste substanțe nutritive, în cele mai multe cazuri, sunt responsabile pentru dezvoltarea obezității. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu toate zaharurile sunt la fel de dăunătoare pentru corpul nostru.

Când vine vorba de zaharuri simple, cum ar fi glucoza, aici cu preceptele dieta bunicii mele nu va argumenta. Pentru a menține sănătatea, atâta timp cât posibil, numărul trebuie să fie strict dozat. La urma urmelor, aceste substanțe sunt de multe ori de vina pentru dezvoltarea unor boli cum ar fi diabetul și obezitatea.

Un alt lucru este carbohidrati complecsi. Având în vedere compoziția sa, trebuie remarcat faptul că aceasta este o substanță foarte util. Efectele lor benefice reflectate în faptul că acestea sunt treptat și cu atenție creșterea nivelului de glucoză din sângele nostru, spre deosebire de compuși simpli.

Ca urmare, nici un vârf în nivelurile de glucoză din sânge, și, desigur, nu există diferențe de insulină. Prin urmare, folosind o placă de mică la micul dejun, cum ar fi fulgi de ovăz, vă veți simți în curând senzatia de foame. Și, în același timp, va fi „încărcat“ cu energie, cel puțin până la primele ore de prânz.

Nivelurile crescute de proteine ​​din dieta bunicii în sine, este bine. Este cunoscut faptul că aceste substanțe sunt foarte utile mai ales pentru organismul în creștere, sau a unei persoane implicate activ în sport. După cum se știe, proteinele sunt „blocuri“, care constau din fibre musculare ale musculaturii scheletice.

La deficit de proteine ​​in dieta, corpul nostru poate începe procese foarte nefavorabile asociate cu divizarea proteinelor proprii. Acest lucru poate apărea la persoanele care aderă la o lungă perioadă de timp nu au nici un regim alimentar bine echilibrat, și este o condiție potențial periculoasă care poate duce nu numai la epuizare, dar, de asemenea, la degenerarea mușchiului inimii.

Un loc aparte în dieta bunicii mele ies în evidență bulion de mentă. Poate că acest lucru se datorează monotonia extrem de alimente. După cum se știe, acest extract de plante are un efect sedativ asupra sistemului nervos central. Poate că fără această băutură, să îndure toate greutățile săptămânii viitoare va fi foarte dificil.

• Contraindicații la dieta bunicii

După cum se știe, contraindicații pot fi găsite în întreaga lume. Confirmarea diete Grandma de acest lucru. Enumerați condițiile care aderă la această restricție nu este de dorit sau este strict interzis:

• copil, adolescent și mai în vârstă de aceeași vârstă
• Diabetul zaharat de orice tip
• boli severe ale sistemului cardiovascular
• Boli ale înfrângerii pecheni-
• Sarcina și alăptarea vskarmlivaniya-
• Bolile inflamatorii în perioada acută.

Reamintește nevoia de consiliere de specialitate. Oricum, nu ar trebui să ne uităm drumul către medicul dumneavoastră.

• dieta adecvata

Așa cum am spus, această putere nu poate fi numit blând. Tehnici de autor impune o interdicție strictă cu privire la orice schimbare in dieta. Orice produs sau adăuga și elimina este imposibil.

În caz contrar, nu va fi dieta bunicii mele. Pe aceasta merita sa ne amintim. Durata de putere - 7 zile. Se repetă restricțiile alimentare, cu excepția cazului, desigur, va exista o dorință, să nu mai vorbim de două săptămâni de la sursa de alimentare normală.

• mic dejun. O ceașcă de ceai sau cafea fara zahar. De asemenea, nu orice sandwich-uri nu sunt permise.
• prânz. 50 de grame de brânză, scăzut de grăsime.
• prânz. Această masă ar trebui să constea din 120 grame de carne fără grăsime, fierte fără adaos de ulei, un ou de găină, și 20 de grame de brânză.
• gustare de după-amiază. Se repetă meniul de mic dejun.
• cină. O mică parte din salata cu legume proaspete, 120 de grame nu este carne de grăsime, la grătar sau aburit.
• timp de noapte. Un pahar de bulion de menta, pentru a calma nervii.

concluzie

Sincer, o dieta ciudat. Ce bunica mea, pur si simplu nu au avut fantezii? De ce aceleasi alimente in fiecare zi a maratonului de șapte zile? În cazul în care „strămoșul“ puțină diversitate dietetice, alimente de bine ar putea pretinde a fi un sistem echilibrat, lipsit de o limită de timp. Aceasta este ceea ce îi lipsește. Vrei să rămânem la această procedură sau nu - a vă decide.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru