Monodiets în metabolismul corpului femeilor

cu siguranță ai auzit despre un astfel de concept ca „metabolismul“. Este un ritm in care organismul transforma mancarea in energie. Am aruncat un pic hidrați de carbon, un pic de proteine, un pic de grăsime și corp a luat și distribuit totul „pe rafturi“. Ceva este obligat să pună rezerva: este necesar să se facă ceva pentru a se proteja în cazul lipsei de hrană. Întotdeauna a fost și va fi întotdeauna. Fie că sunteți un comerciant, un profesor sau un pilot de testare. Această rată poate varia în funcție de vârstă, hormonale, activitatea fizică și alte caracteristici fiziologice.

Cel mai important lucru: mai mare rata metabolică, cu atât mai puțin va fi amânată pe părțile laterale. Un bun exemplu de un metabolism accelerat sunt oameni care sunt în mod constant „ascute“ ceva bolnav (cartofii prăjiți, cookie-uri, burgeri) și, astfel, să rămână mereu subțire. Suntem de acord, situația, să-l puneți blând, nedrept. Și vom sprijini prima doamnă, într-un regim permanent pentru a te tortura diete și post. Tolera chinurile de foame, o împinge alge verzi plictisitoare și să se spele în jos toate acestea scăzut de grăsimi iaurt ... Dar este cu adevărat necesar? Și cum productiv poate fi un astfel de efort? Ce este un mono-dieta în metabolismul corpului femeii?

Nu, nu vom anatematiza femeile care stau, stând, și va sta pe tot felul de diete nesanatoase. Dar aș vrea să schimbe subiectul cu un sentiment de milă, care ne este de prindere, atunci când ne vedem în oglindă groasă, și să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă în organism în timpul Dietele prin înfometare ... greu. Amintiți-vă ce am scris mai sus: corpul aranjează totul „pe rafturi“, el găsește tot locul. Vitamine, minerale, oligoelemente, grăsimi și proteine ​​- toate aceste substanțe asigură funcționarea normală a corpului nostru fizic. Absența unuia dintre elementele duce la un eșec în procesele metabolice. În principiu, exact în același mod ca și căutarea cu unul dintre produsele alimentare.

Să luăm, de exemplu, mono-dieta: trebuie să mănânci doar una sau câteva produse. Orez, hrișcă, varza, iaurt, cafea sau ciocolată ... Lista monoingredientov este fără sfârșit. Atunci când o persoană (în general, bărbatul - femeia) se află pe un mono-dieta, se expune în mod artificial corpul tau la stres, făcându-l să experimenteze o lipsă gravă de macro- și microelemente, grăsimi, aminoacizi esențiali. Din păcate, corpul nostru nu este furnizat nici un „foarte simplu de manevrat“, el nu a înțeles modul în care acest maestru al limitează în mod specific la elementele vitale. Deci, dieta pentru corp - este jeun într-o formă latentă. Același lucru este, de altfel, vine la setarea nostru favorit „nu mănâncă după șase“ că unele femei curge lin în „nu mâncați după cinci“ și „... după patru.“

În orice caz, răspunsul la post una - utilizarea deplină a resurselor interne. O persoană într-adevăr începe să piardă în greutate, dar este nu numai de grăsime urât - este muschi, apa, si chiar si calciul din oase. Rezultatul - o subțirime nesănătoasă, cu o grămadă de efecte secundare, inclusiv sub ochi, cercuri de păr plictisitoare, piele uscată, în vrac, unghii casante. Este amuzant și trist în același timp, în scopul de diete de privare a fost frumusețea externă ... Un alt aspect important al postului. sunat deja informațiile pe care în timpul „merge“ diete mușchii. Deci, mușchii - este arzătorul principal de calorii în corpul nostru. 1 kg de mușchi arde 100 kcal pe zi (cea mai mare parte metabolismul de bază de energie cheltuită pentru menținerea tonusului muscular). Când acest mușchi „consuma“ calorii în orice condiție, chiar dacă o persoană care toată ziua culcat pe canapea. Când dieta ajunge la final, suntem încântați să se năpustească cookie-urile preferate. Și, ca urmare a unor diete semi-infometare analfabeți am pierdut masa musculara (prin urmare, nivelul metabolismului bazal scăzut) apoi obține cu ușurință în greutate.

Aici este răspunsul la întrebarea de ce, după ce dieta femeilor sunt în creștere de furtunos. Nimic special: doar principiile organismului, care, în lupta cu propriile lor complexe, ne uităm pur și simplu. Și, în cele din urmă - un pic gag. Nabivshaya toate pe margine „iubirea de sine la orice greutate,“ desigur, nu elimina kilogramele in plus. De asemenea, nu se adaugă la mono-dieta. Dar este mult mai plăcut să trăiască și să se uite la tine în oglindă. În plus, excesul de greutate - nu este o propoziție, și nimeni nu este forțându-vă să-și petreacă restul vieții în bigudiuri și un strat gras. Deci, nu merită să faci odios de auto-îmbunătățire, aducând organismului la isterie pur și simplu. Fii vesel si activ - si corpul tau iti poate da o mulțime de surprize.