Radical rău la dieta corpului

Ca cercetari recente de oamenii de stiinta britanici, fiecare al treilea locuitor al planetei a încercat să dieta mai mult decât o dată, iar fiecare al patrulea a fost așezat pe ea mai mult decât de două ori. Într-adevăr, cifrele sunt impresionante. De fapt, multe cărți dedicate diete, și cât de multe reviste care oferă de fiecare dată pentru a încerca ceva la modă și eficient. Numărul de diete astăzi ajunge la mai mult de 28 mii. Cu toate acestea, nu toate femeile se consulte cu un medic înainte de a merge pe o dieta. Și, uneori, care doresc să-și piardă cât mai multe kilograme într-un timp scurt, femeile au recurs la diete cele mai stricte, epuizante el însuși la moarte și lipsiți de hrană corespunzătoare. Desigur, dietele radicale rău organismului pentru ei deja retrogradată în fundal, pentru că toate gândurile sunt doar pierde in greutate.

Efect yo-yo

Desigur, aici nu se desfășoară pe diete terapeutice, medicul care prescrie medicamentul, în conformitate cu indicațiile medicale, precum și pe diferitele diete pe termen scurt, care promit pierderea in greutate și de a obține o figură frumoasă într-o săptămână. Diferența dintre dieta pe termen scurt a lung este de a obține rezultatele dorite într-o perioadă scurtă de timp. Greutatea în plus du-te, dar după terminarea dietei, se întorc din nou.

Așa cum se întâmplă

Orice persoană care stă pe o dieta, începe să se simtă foame constantă. Din cauza reducerii de calorii consumate acolo senzație lungă de foame, că organismul este o alarmă. Organismul ca raspuns la stres care declanseaza un mecanism de aparare impotriva foametei. În acest moment există o reducere a consumului de energie. Economiile de energie de 40% se datorează metabolismului, respirația, activitatea cardiovasculară. Ca urmare, activitatea umană poate fi redusă cu 2/3, mai ales cu un stil de viață staționar.

Revenire la dieta anterioară conduce la faptul că organismul incepe sa stocheze grasime cu o răzbunare. Foarte semnificativ reduce caloriile consumate insulina hormon reactioneaza. Dupa dieta greutatea incet incepe sa iau din nou. Cu toate acestea, cel mai adesea în câteva luni, organismul se câștigă pierdut nu numai in greutate, dar, de asemenea, reușește să adăugați. Noi dietetician are chiar si un nume pentru acest fenomen de „efect yo-yo“, ca jucărie unui copil. Așa cum sa explicat de către medici, rău diete radicale este faptul că astfel de alimente nu elimină problema, ci doar le creează.

Dupa o dieta de grăsime este mai mare decât

Deosebit de periculos, în acest caz, de mono, care poate scapa de excesul de greutate, în câteva zile, datorită utilizării unui singur produs, un mar sau hrișcă, precum și dieta carbohidrati liber. Dietele, care exclud utilizarea de hidrati de carbon, pierderea in greutate se datoreaza pentru a scapa de excesul de apă. Greutatea redusă foarte repede, iar oamenii cred că de grăsime merge departe, dar nu este. Grăsimile sunt arse foarte încet, dar a revenit după dieta rapid. În plus, la fel ca toate dietele pe termen scurt in greutate adauga chiar mai mult decât înainte de dieta.

Atunci când o persoană stă pe o dieta corpul său reconstruit pe o dieta, dacă ceva, încetinește metabolismul, care este motivul pentru care caloriile sunt arse mai lent. În urma unei astfel de persoane o dieta revine la modul anterior de viață, la obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, datorită faptului că organismul nu are timp pentru a acorda o schimbare in dieta, metabolismul este încă lent, și, prin urmare, există o creștere în greutate. Conform studiilor dieta radicală este cauza atrofiei musculare. Încercările de a reduce greutatea prin dieta crește doar șansele de a deveni chiar mai grasa. Oamenii care nu stau pe o dieta, nu va fi niciodată în stare să înscrie cât mai multe kilograme în plus decât cei care încearcă în mod constant dieta noi.

Mai mult decât atât, grăsimea care este tastat dupa dieta este periculos pentru organism, deoarece modificările sale de distribuție. Grăsimea acumulată nou este stocat nu se încadrează între mușchii și pielea, și în apropierea organelor interne. Fat se poate infiltra în ficat și fluxul sanguin, ceea ce determină o creștere a nivelului de lipoproteine. Și aceasta este o cale directă la un atac de cord si ateroscleroza.

Reducerea activității creierului

Glucoza este un nutrient important pentru creier. Oamenii care aderă la diete, se observă adesea încălcarea proceselor de gândire. Potrivit Dr. George. Foreyt, director al clinicii de nutriție în orașul Houston, diete care exclud utilizarea carbohidraților poate avea în a treia zi cauza o încălcare a capacității de a gândi și să se concentreze. Creierul, care este lipsit de putere, în condiții de stres, o persoană poate dezvolta tulburări psihologice.

Psihologii britanici au fost efectuate de femei de testare pentru memorizarea, atentie, viteza de reactie. Primul test a fost urmat de femei după o dietă dur, iar al doilea, după o sărbătoare bună. Rezultatele testelor au fost mai rău decât femeile, stând pe o dieta. Acest studiu a făcut clar faptul că organismul percepe o dieta ca stres. Acest lucru înseamnă că, dacă urmați în mod frecvent diete, organismul se obisnuieste, iar greutatea merge mult mai lent.

Ajustați greutatea dumneavoastră trebuie să se obișnuindu încet la un aliment sănătos și gustoase și exercițiile fizice.