Dieta Hrișcă pentru pierderea in greutate

nu se poate apela acest lucru o dieta greu, deoarece tolerat destul de bine, permițându-vă să rămână pe deplin. Hrișcă dieta pentru pierderea in greutate este destul de eficient - permite două săptămâni pentru a scăpa de la 7 la 12 kilograme în plus.

Înainte de a începe să vorbim despre beneficiile de hrișcă pentru pierderea in greutate, trebuie remarcat faptul că hrișca este un produs foarte hrănitoare și util. Chiar și călugării tibetani l folosească în produsele alimentare, pentru a curăța organismul. În țara noastră, să nu hrișcă evaluate, precum și de modul în care, în țările europene, costul boabelor depășește costul de restul. În țările estice, este necesar ca femeile să mănânce hrisca, deoarece este folosit nu numai ca o dieta pentru a ajuta la pierderea in greutate, dar, de asemenea, ca un mijloc pentru îngrijirea părului și a pielii produse.

Trebuie remarcat faptul că hrișca este un produs natural, care a fost evitat genomodifikatsy.

Tipuri de dieta hrișcă

Dieta Hrișcă are trei specii.

1. dieta hrișcă simplă, care constă în a mânca numai hrisca. A doua zi ar trebui să mănânce nu hrișcă mai mult de un pahar preparat în apă. Aceasta este, pe tot parcursul dietei nu mâncați nimic, cu excepția hrișcă, fierte pe apă. În acest caz, întreaga sumă ar trebui să fie împărțit în părți egale. In timpul acestei diete nu te vei simti foame. În cazul în care, cu toate acestea, nu au suficient de această cantitate, gatiti o alta. De-a lungul dieta, puteți bea apă, ceai fără zahăr în cantități nelimitate, în după-amiaza a permis să bea un pahar de suc.

2. Această realizare se bazează pe o combinație de hrișcă și chefir. Adică, o dieta este realizată ca în primul caz, numai cu adaos de 0,5 litri de chefir

3. Cel mai simplu și blând dieta hrișcă - este utilizarea de hrisca cu fructe uscate. Pentru a reduce greutatea pe zi ar trebui să mănânce 1-1,5 pahare de cereale și 150 de grame de fructe uscate.

Cum să mănânce hrisca?

Dieta Hrișcă necesită hrișcă speciale de gătit. Ea nu are nevoie pentru a găti, așa cum ne-am obișnuit și se toarnă apă clocotită, se lasă timp de noapte. Pentru pierderea în greutate eficientă consumată hrișcă fără sare, ulei sau orice alți aditivi.

Aceasta dieta, la fel ca multe altele, are dezavantaje. Mai puțin hrisca este legată de schimbările care au loc în organism, din cauza lipsei de zahăr și sare. Și aceste substanțe, la rândul lor, sunt cerute de organismul pentru metabolismul normal. Deci, de multe ori în timpul dietei poate avea amețeli, scăderea performanței. Un alt dezavantaj al dietei hrisca este de a mânca o mulțime de este imposibil, deci nu este foame.

Pentru a satura organismul poate combina hrișcă cu iaurt. Adăugarea la dieta ta o jumătate de litru de iaurt degresat pentru a nu muri de foame. Cu toate acestea, nu este recomandat să se amestece iaurtul cu hrisca, deoarece este contrară normelor ale unui produs alimentar separat. Pentru rezultate optime, efectuați intervalele dintre dozele de hrișcă și chefir pentru o perioadă de o oră sau două.

În cazul în care hrișcă „gol“ nu te perceput, apoi încercați să adăugați un pic de sos de soia, fara sare, se va da un nou gust al crupa. Utilizați numai sosul trebuie să măsoare, pentru a nu provoca arsuri la stomac.

Un loc important în dieta hrisca este apa. Acesta accelerează metabolismul și ajută organismul sa scape de toxine care contribuie la pierderea în greutate efectivă. De aceea, o zi este necesară pentru a bea aproximativ 2 litri de apă.

Descărcarea de gestiune zi hrișcă

Înainte de utilizare hrișcă pentru pierderea în greutate, aveți nevoie pentru a pregăti corpul astfel încât să nu-i face rău. Încercați să prima zi de comportament de descărcare de pe greacă. Observați bunăstarea, dacă vă simțiți bine, puteți merge pe o dieta.