Hrișcă cu iaurt pentru pierderea in greutate

Dieta hrișcă este bun - nu este chinuit de foame om, dar oferă o pierdere rapidă în greutate. Aceasta poate dura de la o săptămână la două. După aceea, să ia o pauză, cu o durată de cel puțin o lună, apoi totul se repetă din nou. Timp de două săptămâni, folosind hrisca cu iaurt poate fi resetat de la șapte la douăsprezece kilograme în plus, este posibil să se curețe corpul și odihnă pentru tractul digestiv. Aici principalul lucru este meniul corect și util hrisca. În acest caz, hrișcă slăbire Acesta nu este numai simplu, dar, de asemenea, foarte plăcută.

Nu este un secret faptul că hrisca este unul dintre produsele cele mai utile și dietetice, care sunt adesea folosite pentru a curăța organismul. Acest produs low-carb, care este deosebit de vizibilă în comparație cu alte cereale, conținea o cantitate apreciabilă de proteine, fier, aminoacizi, magneziu, fosfor, potasiu, iod si vitamine₁, ₆, R.

Hrisca este un produs renumit dietetice, iar medicii l includ adesea în dieta pentru hipertensiune arterială, anemie, edem, diabet, boli de ficat si Estheticians includ crupa la „produse cosmetice“, care hranesc pielea, unghiile și părul. Hrișcă este prezent de fibre, care joacă rolul de „mătură“ în intestin, colectarea deșeurilor și accelerarea retragerii acestora din organism.

In mod specific pentru reducerea corp greutate hrisca cu iaurt sunt combinație ideală. Chefir, în special, este o sursa de calciu si proteine, vitaminele A, B₂, ₁₂. Chefir imbunatateste digestia, este recomandat pentru multe boli, stimulează eliminarea toxinelor și a impurităților. lactobacili iaurt cu succes concura cu procesele putrefactie in intestin.

Astfel, iaurtul cu hrisca capabil de a normaliza functia intestinului, rezultand eliminarea toxinelor pentru a curata pielea, reduce manifestările de dermatită și alte schimbări pozitive. Capacitatea de hrișcă cu iaurt ca o pierdere în greutate maternală și de îmbunătățire a făcut acest regim alimentar este foarte popular, iar dovada acestui - o mulțime de comentarii pozitive.

Pentru a găti crupe de hrisca ar trebui să se toarnă peste apă clocotită, apoi se scurge din nou și se toarnă apă clocotită la rata de un an și jumătate ceașcă de sticlă hrișcă de apă. În plus, capacitatea de terci de cereale ar trebui să înfășurați și se lasă peste noapte. În viitor, terci de ovăz în continuare nu trebuie să gătească.

În cazul în care terci finit adauga iaurt, va deveni mai ușor și mai util. Mănâncă terci la fel de mult cum doriți, dar pe condimente, sosuri si sare ar trebui să dea. Limitarea este timpul - nu trebuie să fie mai târziu de patru până la cinci ore înainte de culcare. Nu mânca terci de noapte, mulțumit de faptul că, în dimineața, dar nu există nici o limită.

În cazul în care seara chinuitoare foame atât de insuportabile, care a permis pentru seara pentru a lăsa un pic de iaurt, un litru de 1% grăsime. Un produs din lapte fermentat este preferabil să se utilizeze o jumătate de oră înainte de mese sau o jumătate de oră după. În cazul în care terci uscat absolut „nu este“ permis să-l umple cu iaurt, sau bea-l cu mese.

In timpul acestei diete, puteți bea la fel de mult cum doriți și de litri nu mai puțin de un an și jumătate. Acest lucru poate fi apă îmbuteliată sau minerală fără gaz, ceai verde. Și puteți adăuga ceai de apă și lămâie. Poti bea un ceai de plante vitamina, o ceasca sau doua de cafea neagra sau ceai, dar fara zahar. In ziua postului trebuie amintit că pierderea în greutate activă este posibilă numai cu o cantitate suficientă de lichid.

Dieta Hrișcă se referă la un mono-dieta, astfel încât în ​​punerea sa în aplicare, este de dorit să ia o multivitamine.

De o zi chefir, adică, în stare proaspătă, curata intestinele, cu toate acestea, contribuie la meteorism. Mai vechi de trei bifidobacterii zile duce la constipație.