Calorii hrișcă fierte

În Rusia, hrișcă a devenit un fel de mâncare cu adevărat națională. Cultivați hrișcă a început în Siberia călugări greci care locuiau acolo. Este relativ ușor să crească, pentru că cultura este modest și poate chiar să înlocuiască buruienile. feluri de mâncare pitetelnye delicioase din hrișcă, sau cum este numit, este hrisca foarte consistent. Aceasta este baza de cereale de zile de post și dieta.

Care este caloric fiert hrisca?

Gust și sațietate boabelor - nu toate avantajele sale. Se pare că calorii fierte hrisca este mult mai mic decât același indicator în alte crupă, utilizat pentru a prepara terci. Porridge preparat din boabe de hrișcă (cu care este hrisca) poate fi bine alimentul de bază în timpul dietei, pentru a reduce depozitele de grăsime. În plus, multe dieteticienii recomanda să-și petreacă zilele de post în hrisca.

Cu toate acestea, atunci când vorbim despre valoarea energetică minimă a produsului în comparație cu alte similare în primul rând, ne referim la hrisca, fierte în apă. Porridge, fiert în lapte, are o valoare energetică mult mai mare, adică, conținutul caloric de mai sus. Prin urmare, pentru utilizare în dietele numai hrisca adecvate, fierte în apă. În același timp, calorii fiert calorii hrișcă de mai jos cele mai proaspete cereale.

Faptul este că, atunci când fierte în apă, hrisca absoarbe o parte din lichid și, astfel, își pierde o parte din valoarea sa energetică. Compara: calorii fierte în apă hrișcă - doar 103 kcal o sută de grame de produs, în timp ce hrișcă brut poartă ca valoare energetică mult de 310 kcal pe o sută de grame de produs.

Utilizarea de hrișcă în dietele

Calorii hrișcă fierte, permite acest produs să fie unul dintre ajutoare femeilor în lupta împotriva excesului de greutate. O dieta pe baza de hrisca poate fi o armă serioasă împotriva celulitei. O astfel de dieta este clasificată ca o destul greu pentru organism, dar poate fi ușor atenuate prin adăugarea de cereale fierte fără sare, puțină miere sau fructe uscate.

Desigur, calorie produs cresc, astfel, un pic, și cadre de timp pentru atingerea rezultatelor dorite se îndepărtează. Cu toate acestea, prin ea însăși eficacitatea dietei nu a scăzut. În acest caz, puteți fi ghidat mai presus de toate posibilitățile corpului și de propriile preferințe. Dacă nu sunteți sigur că puteți susține o dieta rigid, cel mai bine este de a selecta o versiune mai usoara a acesteia.

Rețetă pentru hrișcă, care conține un minim de calorii, este foarte ușor. Vei avea nevoie de hrișcă și apă în anumite proporții: într-o sticlă de boabe adăugate în cești de apă de două și jumătate. Se fierbe această nevoie mizerie pentru a finaliza evaporarea apei să se fierbe.

Hrișcă fiert fără sare ajută să scape corpul de excesul de lichid, reduce edemul. În plus, utilizarea acestui produs util are un efect benefic asupra tractului gastrointestinal și a sistemului cardiovascular. Pe de alte proprietăți benefice ale hrișcă și impactul acesteia asupra figurii, a se vedea articolul Hrișcă: proprietăți utile și calorice.

A se vedea, de asemenea:

• Dieta pe hrișcă: comentarii
• Hrisca: prejudicii sau beneficii pentru sănătatea umană
• Cum de a găti hrișcă pe apă?

Cei care doresc să fie adăugate la varietatea de produse hrisca, trebuie să ne amintim că, în acest fel devine un cereale bogate in calorii. Cu toate acestea, fără îndoială, de asemenea, și devine mai sănătos, deoarece crește conținutul de substanțe și vitamine utile. Acest lucru este foarte util pentru oameni care stau pe o dieta.

Amintiți-vă că organismul dumneavoastră devine obosit de restricții severe în ingestia de alimente, astfel încât, uneori în calorii pot fi crescute și, în consecință, terci de hrișcă cu lapte, de exemplu, prea pot permite. Mănâncă bine, să fie sănătos, fericit și frumos!