Cum dieta organism hrișcă

Unii pretind că vă puteți pierde în greutate în mod eficient pe un hrisca. Și se presupune că pe dieta hrisca poate fi chiar de 7 - 10 zile pentru a pierde până la 12 kg. Cu toate acestea, puțini oameni știu cum să afecteze hrisca dieta corpului, și ce poate aduce consecințe. Hrișcă este cunoscut pentru o lungă perioadă de timp, rușii din dieta este foarte popular terci făcut din hrisca. Și, mai ales hrișcă ca gospodine, deoarece poate fi gătite rapid și satisfăcătoare pentru a hrăni întreaga familie.

Într-adevăr, hrișcă - este un produs foarte bogat, dar numai mânca unul strict pentru sănătate contraindicată. Faptul este că puține vitamine și substanțe vitale hrisca. Prin urmare, mai devreme sau mai târziu, organismul va veni un deficit care va duce la malnutriție.

Dieta Hrișcă poate fi folosit pentru o perioadă scurtă de timp, inclusiv purificarea organismului. Apoi putem scăpa de câteva kilograme în plus, dar lucrul cel mai important - nu abuzeze de dieta hrisca, și asigurați-vă că pentru a adăuga la dieta altor produse. De fapt, pe hrisca pot pierde până la 7 kg de greutate corporală în exces timp de câteva săptămâni. Pentru aceasta dieta trebuie să luați hrișcă și se toarnă apă clocotită peste ea pe timp de noapte, la fel ca în gătit convenționale. Și în dimineața poți avea, dar nu toate dintr-o dată, și împărțit în părți egale pe tot parcursul zilei. Astfel, este imposibil de a nega lichidul în sine, care trebuie să fie de cel puțin 2 litri pe zi. hrișcă de noapte poate folosi 1% chefir. Apropo, între cursurile de dieta hrisca este mai bine pentru a face o pauză de 1 - 2 luni.

Hrișcă alimente nu permite utilizarea de sare sau zahăr. In loc de apa poate fi turnat iaurt sau iaurt, dar un procent mic, adică cu un conținut scăzut de grăsimi. O astfel de dieta are avantajul - hrisca pot fi consumate în cantități nelimitate. Dar produsele lactate pot fi nu mai mult de 300 ml pe zi. In plus, astfel de produse pot fi aplicate iaurt. Și dacă dieta pare fără gust, apoi pentru masa de prânz sau cină, puteți mânca un mar, portocale sau mandarine. Dar bananele și strugurii în compoziția sa au un continut caloric ridicat, astfel încât aceste fructe în tabu hrisca dieta. În dieta hrișcă are alte reglementări obligatorii. De exemplu, ingestia de alimente ar trebui să fie oprit timp de 4-6 ore înainte de odihnă de noapte. În plus, în loc de zahăr poate fi consumat miere diluată într-un pahar de apă fiartă.

Hrișcă sunt: ​​magneziu, calciu, fier și alte elemente urme care sunt benefice pentru sistemul cardiovascular. In hrișcă are, de asemenea, vitamina B, prin care organismul rezistă diverși factori negativi mediului extern și intern. In plus, aceasta vitamina imbunatateste elasticitatea pielii, crește cresterea parului, intareste starea de cuie. Dieta Hrișcă indeparteaza in mod eficient excesul de apă de la formarea corpului și zgură. Dar ei precauție trebuie utilizat pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută sau orice alte boli ischemice. În plus, nu se recomandă utilizarea în dieta hrișcă cei care are diabet.

Este de remarcat faptul că rezultatele pozitive ale dietei hrisca este dificil de ținut în cazul în care imediat după revenirea la dieta obișnuită cu o varietate de produse de panificație și produse dulci. Prin urmare, dieta anterioară este necesar să se adapteze treptat. Dimineața, puteți adăuga la hrișcă, ceai dulce sau cafea și un ou fiert pentru masa de prânz pentru a introduce salate, legume cu frunze și soiuri de scăzut de grăsimi de pește și carne. Cu toate acestea, o masă de calorii nu trebuie sa depaseasca 1100 kcal cu creșterea până la 170 cm. Hrișcă dieta afecteaza rinichii, cauzand aceste organisme să funcționeze mai repede. Ca urmare, este contraindicată în boala renală severă. În plus, puterea de hrișcă este complicată de faptul că nu este dificil de a rezista și să nu fie rupt.

Puțini pot rezista lipsa de sare și zahăr în dieta, precum și pâine. Dar, odată ce organismul se adaptează la dieta hrisca, te simți rapid luminozitate și îmbunătățește digestia. În plus față de aceste efecte, cum ar fi observat curățarea de acnee. Se pare că hrișcă ar putea ajuta chiar în a scăpa de celulita, deoarece efectul benefic asupra metabolismului.