Dieta gheișă: comentarii. Cum sa faci un meniu pentru dieta unei gheise?

conținut

Meniul geisha dieta, și punctele cheie ale puterii
Geisha dieta: rezultatele metodei
Dieta gheișă: recenzii de medici și hudevshih

Fata orientale a fost mult timp asociat cu mister si rafinament: frumos gheișă, despre care atât de puțin este cunoscut, admirat atât pentru bărbați cât și femei. Prin urmare, mulți oameni doresc să afle secretele lor de frumusete, in special cele asociate cu armonia. Dieta gheișă nu poate avea nimic de a face cu puterea de frumuseti asiatice, dar cu siguranță poate fi printre locuitorii din est, din cauza meniului lor speciale.

Meniul Geisha Dieta, și punctele cheie ale puterii

În esența sa, dieta Geisha este un fel de metode de pierdere în greutate pe ceai verde, precum și cât mai aproape de mono-dieta, deoarece necesită includerea în dieta de numai 3 produse. Desigur, din cauza acestui plan alimentar, o dieta pe baza admisibile doar 4-5 zile, după care a necesitat o pauză mai lungă - 14-16 zile. În cazul în care organismul este bine transfera prima încercare, este posibil să se repete schema de după sărbători. Mai ales că se poate auzi de multe ori cu privire la siguranța sistemului, din cauza „produs extrem de util.“ Dar este într-adevăr?

Dieta gheișă: comentarii

meniu dietetic Geisha este ușor de reținut, dar nu prea simplu să-l urmeze:

Micul dejun ceai verde recomandat cu lapte, băuturi necesită 400 ml din această băutură.
Luați masa orez fiert propus, fierte fără sare, și să se aplice lapte cald (200 ml).
Dine din nou orez, dar nu cu lapte, ceai, lapte diluat (200 ml).

Ceea ce este important în acest caz, să se ia în considerare: ceai și lapte împreună într-un raport de 1: 1. Ie 100 sau 200 ml fiecare, în funcție de mese. Conținutul de grăsime al laptelui nu este important, medie de 2,5% este mult mai potrivită decât 0%, deoarece are un corp de mare beneficiu. Pentru diferenta de calorii nu este prea mare, rezultatele dietei unei gheise nu este afectată.

Mult mai important pentru a alege un ceai bun verde: nu arome, fructe si alte suplimente. Chineză este considerat un ideal de mare altitudine, dar dacă nu poate aduce un produs natural, este permis de a alege magazin cel mai simplu. Și nu în ultimul rolul jucat de o varietate de orez: tehnici creatori recomanda maro de gătit, în comparație cu orice alb - rotund sau lung - are mult mai multe substanțe nutritive și oligoelemente esențiale, stocate într-o coajă.

În plus față de dieta au voie să bea apă minerală de mai sus, alegând necarbonatate speciei sale. Și a permis să crească numărul de cești de ceai verde pe 2 bucati pe zi., Dar laptele nu au adaugat. În uleiul de orez este închis, nu este utilizat în zahăr său fabricarea și sare. Dar, în cazul în care este foarte dificil de utilizat un astfel de crupă simplu, lipsit de orice note de aromă și fierte în apă, se lasă să se toarnă în 1-2 linguri de vase lapte cald.

Nu mai expectorație nu este necesar să se facă pe meniu: acesta se referă la înlocuirea laptelui și includerea chefir în dieta de smântână scăzut de grăsime, o variație de orez și hrișcă, care are loc în rândul femeilor, uneori, în conformitate cu observațiile. Toate aceste acțiuni conduc la o încălcare a unui algoritm care este încorporat în dieta unei gheise de către creatorii săi.

A se vedea, de asemenea: Cum de a pierde in greutate pe ceai verde cu lapte?

Geisha Dieta: Rezultatele metodei

Desigur, fiecare femeie interesat de cât de multe kilograme se va pierde prin a petrece 5 zile pe o dieta unei gheise. Rezultatul final depinde de parametrii inițiali, dar limita de ansamblu - 4-7 kg. Dacă doriți să trebuie să lustruiască armonia existentă este probabil să vină doar 1-2 kg, din cauza perioadei similare de greutate mai mică sub corpul scândură admisibilă eșuează.

Prin repetarea schemei de peste 2-2,5 săptămâni, puteți pierde 3-4 kg, și chiar mai multe dintre acestea, dacă te duci de a fi supraponderali. Mai ales în mod clar rezultate vizibile, atunci când în timpul pauzei (14-16 zile), să respecte principiile unei sănătoase sau de o sursă de alimentare separată, sau pur și simplu limita cantitatea de glucide din meniu.

O astfel de măsură este importantă nu numai din motive de asigurare a rezultatului, dar, de asemenea, pentru a menține sănătatea. În termen de 5 zile organismul trăiește în produsele alimentare sunt rare, gastro-intestinale reușește să rupă obiceiul de produse grele și feluri de mâncare. Dacă în a doua zi, încântat la finalul dietei, alimentele grase de fișiere de masă, sistemul digestiv va fi în imposibilitatea de a face față cu ea.

Prin urmare, dupa 2-3 zile de dieta Geisha recomandat pentru a crește treptat cantitatea de porții și complexitatea feluri de mâncare: începând cu o introducere în fulgi de ovăz meniu și hrișcă, mere, dovlecei, dovleac. Treptat crește proporția de fructe și legume, fierte sau coapte de pui sau de vițel. Dacă aveți răbdare, cel mai bine este de a ieși din dieta pe termen echivala cu termenul următor principiile sale: în cazul în 5 zile a durat Geisha dieta, aceeași cantitate trebuie să fie o tranziție lină la dieta obișnuită.

Că un astfel de sistem permite un minim gheisa pierdere dieta supraviețui și să-l nu în zadar. Datorită faptului că în menționate 5 zile de nutriție ca niște săraci, lăsând lichidul, mai degrabă decât masa de grăsime, revenirea este inevitabilă, dacă nu să ia mer.Razumnee susceptibile de a percepe un astfel de sistem de pierdere în greutate ca un impuls pentru a schimba dieta, precum și originalul purificarea corpului. Apoi 2 din faza sa va produce efecte pozitive: în primul rând să se pregătească pentru pierderea în greutate, al doilea spațiu de greutate groapă activă. De multe ori este nevoie de mai multe kilograme decât prima, când se observă nutriție adecvată între ele.

Dieta gheișă: recenzii de medici și hudevshih

Și totuși, nu contează cât de bine promisiunile de creatorii dietei unei tehnici Geisha este cel mai bine pentru a înțelege esența sa poate fi familiarizat doar cu comentarii medici și oameni obișnuiți care au încercat acest sistem pe ei înșiși.

Pe partea de aviz medical este ambiguă, iar vina restrictii dieta considerabile. Deși cantitatea zilnică de orez nu este indicat, și, prin urmare, care servește prânzul și cina pot fi fie 100 g și 300 g, conținutul caloric total al unei zile mai jos OMS căptușită cu benzi de 1200 kcal. În cazul în care o astfel de putere este permisă pentru o zi, numit de descărcare, apoi 5 zile sunt văzute mult mai rău.

Urmatoarea nuanță alarmante medici abilitatea de săruri de potasiu spălare de orez, orz când este utilizat într-o astfel de cantitate și de zi cu zi. Acest produs de cereale proprietate poate fi periculos pentru persoanele cu natura cardiacă a problemei. El contraindicat, de asemenea, dieta gheise, de asemenea, din cauza lipsei de magneziu si vitamina B9 suficiente in dieta.

Printre cei care nu au voie să încerce o dietă de a Geisha, iar cei cu gastrită observate în orice stadiu, tulburări ale ficatului și pancreasului. În afară de faptul că meniul nu este suficient de dieta bogata in fibre si produse mucoase, porțiuni mari și mese rare exacerba probleme gastro-intestinale, care pot agrava oricare dintre bolile asociate acesteia. Pentru cei care nu tolerează lactoza, de asemenea, ar trebui să uităm despre dieta unei gheise, datorită prezenței de lapte în dieta. Și nu în ultimul rând de contraindicații rezervate pentru femeile gravide, mamele care alăptează și adolescenți.

Ultima nuanță marcată de medici în comentarii lor despre regimul alimentar al gheiselor este inadmisibilității ei în perioadele de stres. Lipsa de glucide complexe de glucoză și impuse instabilitate mentală, ceea ce duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge la zero, prin care se produce hipoglicemie. Are dieta, cu atat mai mult dur, este un factor de stres suplimentar.

În ceea ce privește observațiile femeilor care au încercat să-și piardă în greutate de regulile dietei unei gheise, ele emit principalul dezavantaj al unui astfel de sistem: lipsa de energie. Meniul caloriilor este atât de mică încât relieful de greutate combinat cu exercitii fizice, chiar dacă este merge doar lung, este imposibil. Cele mai multe dintre fete sunt sfătuiți să recurgă la Geisha dieta in timpul week-end sau de sărbători, atunci când nu este necesar să rămână în funcțiune. Din cauza nu da drumul de sentimente de foame să-și piardă concentrarea, și, uneori, o durere de cap, panica interior. În plus, de-a treia zi a unei perioade de aversiune față de orez, lapte și ceai.

Cu toate acestea, în cazul în care o dieta Geisha continuă să fie păstrate în numărul de scheme foarte populare haldei de greutate, sunt lucruri pozitive în ea. În analiza sa, femeia menționa pierderea poftei de mâncare, ajutând la reducerea în continuare a porțiunii chiar și în dieta sa obișnuită. În plus, nu toate meniul - cel flămând. Dacă o femeie nu trebuie inițial administrată zilnic în regimul alimentar al produselor din carne, utilizarea de orez și lapte pentru ea - un angajament de sațietate. Dar această setare este diferit pentru fiecare, precum și percepția de către sistemul digestiv al acestei diete. Feedback-ul menționat, ocazional, că pot exista probleme cu scaun, astfel încât unele dintre fete dimineața pe stomacul gol bea o lingura de ulei de seminte de in. La scăderea în greutate, o astfel de mutare nu este perturbat.

A se vedea, de asemenea:

Dieta gheișă cu abordarea adecvată poate deveni un mare ajutor în lupta pentru armonie și sănătate a organismului. Dacă nu aveți contraindicații, și are voință, chiar și timp de 2-3 zile, puteți vedea modul în care ți se potrivește sau nu. În orice caz, în conformitate cu observațiile medicului, dieta unei gheise este mult mai atractiv și mai sigur decât orice alt mono-dieta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit