Dieta de orz pe terci. dieta de orz: rezultate și comentarii

terci de orz familiar pentru multe din copilărie. Conține o mulțime de vitamine, minerale și oligoelemente. Cu terci de orz poate pierde nu numai în greutate, dar, de asemenea, să mențină funcționarea normală a tuturor sistemelor și organelor. Pentru orz dieta au beneficiat și de muncă, trebuie să cunoașteți regulile de bază și să întocmească un meniu competent.

terci de orz: o reteta pentru pierderea în greutate

Reteta este simpla terci perla. Este nevoie pentru a găti pe apă proaspătă obișnuită, până când acesta devine sfărâmicios. În nici un caz nu se adaugă sare, ulei, și așa mai departe. Aditive. Rețineți că orzul perla este gătit pentru o lungă perioadă de timp, iar volumul său în timpul creșteri de gătit cu aproximativ 5 ori. hostess cu experiență recomandat să se înmoaie orzul cu apă în seara și dimineața pentru a începe de gătit ei.

Va trebui să se înmoaie la 200 grame de orz și 1 litru de apă. crupei Umflarea se toarna 3 linguri. apă și se fierbe timp de aproximativ 30 de minute. Apoi scoateți oala de terci de cereale cu o farfurie, înfășurați o pătură caldă astfel încât ea a venit.

Puteți varia în terci de orz de obicei, adăugați legume la acesta. Se curata ceapa si morcovi. Ceapa se taie în inele și jumătate, morcovi - julienne. le soteaza într-un ulei de masline. Adăugați la legumele tocate de usturoi, sare și piper după gust. Se agită de legume și se adaugă orz perla (1: 1).

amestec Tomita până legume fierte, se adaugă apă la o pulpă, dacă este necesar. Acest fel de mâncare poate fi folosit ca un fel de mancare lateral sau pe cont propriu.

A se vedea, de asemenea: Cât de util Ovăz pentru pierderea in greutate?

Dieta de orz: 7 zile

Medicii recomanda ca o dieta de orz este nu mai mult de 5 - 7 zile. Pentru a mări durata acestuia nu este recomandată, t. Pentru a. Dieta este destul de greu. Dieta Orzul este greu de variat. Prin urmare, permisiunea de a adăuga la dieta de mere, prune, caise, pește și iaurt fiert ras.

In timpul dietei trebuie să bea multe lichide - nu mai puțin de 2 litri pe zi. Amintiți-vă că băutura nu se poate curata apa minerala si ceai verde. Dieta Repeat poate fi nu mai mult de o dată la 1,5 luni.

Meniu în 7 zile:

• Ziua 1 - terci de orz porții mici pe tot parcursul zilei și seara puteți mânca mere ras;
• Ziua 2 - terci de orz și 2 banane;
• Ziua 3 - orz, un pumn de nuci și stafide;
• Ziua 4 - terci de orz, 100 g de carne de vită macră fierte și 150 g de brânză de vaci degresat;
• Ziua 5 - orz, banane 1 și 100 g de carne de vită macră fierte;
• Ziua 6 - orz, banane 1 și 100 g de carne de vită macră fierte;
• Ziua 7 - terci de orz, și 100 de grame de carne de vită macră.

dieta de orz: rezultate și comentarii

Primul lucru pe care le va primi - este figura subțire și frumos. Cu respectarea strictă a săptămânii, puteți pierde până la 7 kg de excesul de greutate. Experții au calculat scala aproximativă de pierdere în greutate. În primele câteva zile, greutatea corporală va scădea datorită curățarea intestinului și excreția de lichide din organism. Apoi, pierderea in greutate de zi cu zi va fi de până la 1 kg pe zi, începe să părăsească grăsimea subcutanată.

Stabilizeaza procesul digestiv și activitatea intestinului, normalizează metabolismul, și se va termina constipație, pietre fecale ies. In timpul dietei de orz organismul primeste necesarul de aminoacizi, vitamine și minerale. Datorită unui aspect schimbare dieta a pielii, devine mai curat, matasoasa si elastica.

In orz terci prezent potasiu, fier, zinc, cobalt și iod. Cu aceste elemente îmbunătățește starea sistemului circulator și cardiovascular. În Vitami conținute în Perlovka, este responsabil pentru metabolismul carbohidraților și proteinelor din organism, și este excelent de prevenire a aterosclerozei.

Pe intestine va avea un efect benefic de fibre. În terci de orz este mult mai mult decât oricare alta. Târtiță. Studiile in curs au arătat că aceasta conține substanțe antibacteriene - gordetsin. Această componentă este folosită în medicina tradițională ca agent antifungic pentru îngrijirea pielii.

In timpul dietei nu se poate mânca numai orzul, dar, de asemenea, bea supa rămasă din terci. El are un efect pozitiv asupra sistemului genito-urinar si are efecte anti-inflamatorii.

Înainte de a începe dieta se recomandă să se consulte un medic pentru a evita agravarea bolilor cronice.

• Janina: Nu e doar o dieta, este un mod de viață reală. Pentru a curăța întregul corp la fiecare câteva luni, am aranja eu 5 sau 7 zile pe o dieta de orz. Este foarte eficient, după ce un sentiment de lejeritate în organism și sfârșitul diete maree bodrosti.Posle nu începe să mănânce mai mult, în caz contrar există o șansă de a re-creștere în greutate.
• Alexander: încerc să-și imagineze aceasta dieta pe rezultatele a fost încântat! M-am așezat pe Perlovka 6 zile și au mâncat mere în cantități mari. Cu toate acestea, a fost foarte greu de susținut, deoarece orz terci în sine nu este foarte gustos. Ca rezultat, am pierdut 6 kg și tidied tractul gastro-intestinal.
• Inga: Am decis să experimenteze dieta orz. Împreună cu orz mânca legume, iar seara iaurt de băut scăzut de grăsimi. În timpul zilei, am pierdut in greutate undeva kg 2. Mai mult de 3 zile, nu s-ar putea sta și a decis să renunțe. Dar efectul, am fost mulțumit, chiar trei zile.

A se vedea, de asemenea:

• Dieta pe hrișcă: rezultate
• terci de orz în multivarka: rețete
• Cât de util uruială Mash?
• Cum orz terci de util?

Pearl orz - una dintre cele mai utile. În utilizarea acestuia în produsele alimentare nu se poate tolkopohudet pe termen scurt, dar, de asemenea, pentru a vindeca boli ale tractului gastro-intestinal. Orz satureaza micronutrienți organismului și vitamine. Aceasta dieta este pentru cei care doresc pentru a obține un rezultat rapid, fără a provoca un pericol pentru organism!