Rețete tradiționale salvează de insomnie

În Egiptul antic, unul dintre cele mai grave tortura a fost insomnie. Da, asta e insomnie, una care nu permite oamenilor să doarmă pentru câteva ore (cel mai bun), și până la câteva zile.

El nu a dormit deloc 11.700 de nopți. Este într-adevăr boala foarte teribil în lumea noastră, pentru că oamenii pur și simplu nu se poate face fără somn. Dar boala nu este nou, chiar și bunicii noștri și bunicii mari au fost nedumerit de aceasta. De asemenea, au venit cu diverse metode de recuperare a acesteia. Rețete tradiționale, de economisire a insomniei testat de-a lungul anilor, le puteți găsi cu ușurință în cărți și pe site-urile de Internet. În Rusia era cunoscut două moduri principale de a vindeca aceasta boala. Utilizarea de miere și lapte, a fost mult timp considerate rețete populare salvează de insomnie, care au fost disponibile în fiecare casă este întotdeauna și în orice anotimp.

În primul rând este în valoare de noggin lapte cald. Imediat în spatele ei există un produs preferat de Winnie the Pooh, miere. Acest produs conține o mulțime de glucoză, care determină creierul nostru pentru a opri celulele nervoase si determina sistemul nostru să se relaxeze și să adormi mai repede.

De asemenea, foarte bun pentru insomnie ajută, ceai din menta sau melissa. Melissa are, de asemenea, sedativ și proprietăți hipnotice ale luminii. Dar, în Egipt, folosind alte metode tradiționale de insomnie. Anterior, nu am putut permite să cumpere un kilogram de banane, dar acum rapid și ușor. De asemenea, puteți utiliza în condiții de siguranță migdale, deoarece conține triptofan. Cu vitaminele pe care le obține după luarea acestor produse, veți dori cu siguranță să doarmă. De asemenea rețete populare, salvări de insomnie, foarte bune în aplicarea următorilor factori.

Primul și cel mai important factor este de care aveți nevoie să rămânem la regimul, și încercați să nu-l trage în jos. De asemenea, este necesar să se refuze de la băuturi, cum ar fi cafeaua și alcoolul. Nu este necesar să se încarce înainte de a merge la culcare, ca probabilitatea ca vei adormi brusc scade.

De asemenea, nu în nici un caz, nu fac exerciții înainte de a merge la culcare, sala de sport nu este în valoare de a merge. Ați putea obține obosit, dar când mă culc în pat creierul tău încă timp de aproximativ o oră, și chiar mai mult va fi activ. Inainte de a merge la culcare bine, așa că a mers în jos pe stradă, a lua niște aer curat, cel puțin trebuie să aerisiți camera.