Hrișcă - proprietăți utile

Pentru a deveni subțire, multe fete si femei sunt gata pentru a face față. Acest post la anorexie și diverse dieta „eficienta“. Cele mai multe grijă să nu se grăbească să-i să încerce și să evalueze rezultatele din exterior, dar, recurgerea la corecție vizuală. Dar capul disperat imediat evidentă în vârtejul populare dieta noua. De aceea, mulțimea dornici să piardă în greutate de pornire pentru a utiliza numai produsele alimentare sănătoase nou descrise și cumpără pachetele lor de pe rafturi. Ei nu s-au oprit chiar și faptul că o bine-promovate „produse miraculoase dietetice“ sunt la ordinea, și recuperarea de la efectele utilizării lor pot fi complet absente. Și dacă doriți să-și petreacă timp și bani pe experimente alimentare pawing cu disperare produse „utile“ ale căror proprietăți nu sunt clare încă de la început? Când puteți cumpăra produse care au proprietăți dietetice, care nu provoacă îndoială deja multe generații de oameni din orice magazin sau piață?

Printre produsele alimentare disponibile și util este cu siguranță un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră, puteți selecta o varietate de cereale. Printre acestea proprietățile de hrișcă, care au fost mult timp cunoscute. Dacă nu sunteți familiarizați cu ele, apoi le cere să mai apoi, după ce a citit articolul „hrișcă - proprietăți utile.“

Gustul de cereale și terci timp de secole sa bucurat nu numai conducătorii, ci și națiuni întregi. Nu e de mirare că există un proverb rusesc despre faptul că în sine și laude hrisca. În plus, hrișcă și pot fi tratate. Proprietăți medicinale de hrișcă pot fi explicate prin prezența în ea a multor substanțe utile pentru sănătatea umană. Compoziția chimică a hrișcă detectată grăsimi (3 g per 100 g de uruială ca multe), glucide (70 g / 100 g), compoziția de aminoacizi completă a proteinelor (12 g / 100 g).

Grăsimi disponibile rezistent la oxidare hrișcă, ceea ce îi permite să păstreze la domiciliu, fără proprietăți și deteriorarea gustului. De asemenea, în hrișcă o mulțime de vitamine (de exemplu, grupa B), care explică, de asemenea, proprietățile sale benefice. În funcție de conținutul de vitamine hrișcă mai bogat decât multe alte cereale. Conținuți în acestea și utile oligoelemente - fosfor, magneziu, calciu, fier. Și de numărul de fier poate fi comparat cu pește și carne. Datorită acestui măcinat în hrișcă făină folosită în medicina populară. Este folosit pentru a prepara unguente si cataplasme pentru tratarea bolilor de piele.

In magazine puteți găsi două tipuri de hrișcă. Acest ansamblu nemăcinată și zdrobit, în caz contrar - a alunecat. Datorită dimensiunii mai mici, sâmburi zdrobite sunt fierte timp de 20 minute, ceea ce este mai rapid decât 10 întregi. Înainte de gătit hrisca ține cont de faptul că este foarte mult se destrame, au fost umplute cu apă, fiecare nucleu creste de mai multe ori.

Pentru cei care doresc să piardă în greutate, trebuie să vă întrebați că mănâncă crupe de hrisca Aceasta nu duce la creșterea în greutate și nu provoacă obezitate, în ciuda faptului că fiecare 100 de grame de cereale încheie 350 kcal de energie.

feluri de mâncare Utilizare practică cu ea pentru micul dejun și masa de prânz. În acest caz, energia hidrați de carbon nu se vor acumula și dispersa pe tot parcursul zilei, asigurându-vă o performanță corespunzătoare.

Speranta pentru fanii de stil de viață sănătos (stil de viață sănătos) cunoștințe care hrisca este proprietăți utile, nu va fi de prisos.

Ei bine, din moment ce este clar că proprietățile de hrișcă are toate utile, acesta trebuie să fie în măsură să le recupereze. Și de aceea vă voi oferi rețete pentru mâncăruri delicioase și sănătoase de la hrișcă. Iată-le:

De hrișcă Krupenik Se fierbe hrisca în lapte, se adaugă la ea brânză rasă, sare, zahăr, ou crud. Toate se amestecă, a pus într-o tigaie, se toarnă peste partea de sus cu smantana, a pus coace timp de o jumătate de oră în cuptor.

crupe de hrisca lapte: se fierbe hrisca in apa cu sare timp de aproximativ 10 minute. Se scurge excesul de apă, se fierbe din nou, aducând la pregătire, rece, aranja pe plăci, se toarnă laptele. Poftă bună!

Alexandru, medicsguru.ru