Vitamina PP :: In ce alimente contin? Preparate

Vitamina PP are mai multe denominațiuni - B3, niacina, acid nicotinic si nicotinamida. La fel ca și alte vitamine, este un două substanțe utile. Dar, spre deosebire de celelalte, ele sunt în mod semnificativ diferite unele de altele, în structură, precum și funcțiile pe care le îndeplinesc în organism. Proprietățile combinate, PP are un astfel de efect de vindecare puternic asupra organismului, care medicina traditionala aceasta echivaleaza cu droguri.

Deci, ce este atât de util vitamina PP în ceea ce alimente contin? Unde altundeva au vitamina PP, medicamente cu el unele acolo? Hai să vorbim despre asta:

Ce funcții în organism poartă vitamina PP?

Aceasta vitamina este necesara pentru functionarea normala a sistemului digestiv, exercitând efecte anti-inflamatorii prin activarea abilităților motorii, îmbunătățirea peristaltismului intestinal. Fără ea, organismul nu poate procesa grăsimi din alimente.

Stimulează capacitatea functionala a ficatului, pancreasului și stomacului (aciditatea gastrică normalizează), reduce colesterolul nociv, normalizează nivelul de glucoză. De la participarea sa activă depinde de conversia grăsimilor de intrare, zaharuri în organism energia necesară.

Aceasta vitamina are un impact asupra activității glandelor endocrine, normalizeaza echilibrul hormonal. În special, producția de hormoni cheie: progesteron, testosteron, tiroxina, si cortizol, insulina si de estrogen depinde de PP suficiente disponibile.

Este implicat cu sinteza hemoglobinei și a celulelor roșii din sânge, îmbunătățind astfel procesele hematopoietici, îmbunătățirea calității sângelui. El este implicat activ în metabolismul lipidic, procese acide alcaline. Fără ea nu poate fi un proces normal de recuperare.

Cât de periculos este lipsa de PP?

O deficiență gravă a acestei substanțe promovează diverse patologii, cum ar fi diareea, inflamația dermatitei cavității bucale.

Chiar și un deficit mic are un efect negativ asupra organismului, duce la iritabilitate, apatie, oboseala cronica, iritabilitate, creste riscul de depresie.

Cu termen lung, deficiențe grave PP dezvolta o stare foarte gravă, sau deces. Și noi medicsguru.ru atrag atenția să-l!

Care sunt preparatele de vitamina E?

Farmaciile oferă o gamă largă de produse pentru a ajuta la a face pentru o deficienta a acestei vitamine, și, de asemenea, utilizat pentru a trata anumite boli. Numai accepta o astfel de fonduri ar trebui să fie după examinarea medicală și formularea de diagnostic adecvat.

Trebuie să se înțeleagă că orice surplus de vitamina, inclusiv PP, nu mai puțin periculoase decât deficitul.

Deci, în funcție de mărturie, medicul poate recomanda următoarele medicamente:

- Vitamina PP. El a fost numit pentru a umple această deficiență. De asemenea, incluse în tratamentul complex al spasmele, leziuni lungi ulcer nevindecabile. Luați în tratamentul nevritei, boli ale tractului gastro-intestinal.

Rețineți că un exces de această substanță crește riscul de toxicitate hepatică.

- Nicotinamida (pulbere, soluție injectabilă). Numește diabet zaharat, ulcer gastric, ulcer duodenal. Folosit în tratamentul enterocolitei și altele.

- Acidul nicotinic (pulbere, tabletă, soluție). Indicat pentru tratamentul PP beriberi. Utilizat in ateroscleroza, hiperlipidemie, spasme vasculare, boala Raynaud si migrena.

Atunci când este aplicat în diferite tulburări circulatorii cerebrale, cum ar fi accident vascular cerebral ischemic, precum si a unor boli infecțioase, patologii ale tractului digestiv și altele.

- bufus Niacin (soluție specială pentru injectare) și acid nicotinic-Flacon (de asemenea, prin injecție). Prescris pentru tratamentul combinat al PP beriberi. Utilizat în terapia aterosclerozei, hiperlipidemie, hipercolesterolemie și hipertrigliceridemie.

Aplicat cu tulburări cerebrovasculare, boli vasculare și angina, nevrita nervului facial, diverse intoxicațiilor et al.

Ce alimente contin vitamina PP?

Pentru a preveni deficienta de aceasta vitamina suficient în mod regulat pentru a include în dieta de alimente sanatoase bogate in PP:

- Grâu, secară, tărâțe de ovăz.

- pâine integrală, orez brun.

- Peștii mării, specii oceanice (anșoa, ton, pește-spadă), produse din carne, în special ficat de vită.

- O cantitate mare de niacina si ribovlaina tiamina, B12 și acid folic cuprinde o Marmite pasta de drojdie (Marmit). Acest produs poate fi achiziționat de la rafturile supermarketurilor din orasele mari.

Vitamina PP din plante

În plus față de produsele de mai sus, este util să se facă infuzii, decocturi, ceaiuri de plante, unele bogate in vitamina PP. De exemplu, un număr mare pp conținute în frunze de mesteacăn, urzică, menta. PP conține, de asemenea, sunătoare, splinuta, păpădie și cicoare.

Pentru prevenirea deficit de vitamina A este util să se bea ceaiuri, ceaiuri de plante, cu adaos de fructe chokeberry (chokeberry negru), măceșe. Includerea în dieta de sparanghel, mananca afine mai proaspete.

reteta oameni de ajutor lui:

Pentru prevenirea și tratamentul beriberi RR prepara mixtură curative gustoase pe bază de produse vegetale și miere: polizor zdrobi folosind 1 kg de afine proaspete.

Adăugați 300 g de alune nucleoli sol, aceleași șolduri pisate. Se toarnă amestecul de miere de flori de 300 ml. Totul se amestecă bine.

Se prepară magazin medicina delicioase într-un loc răcoros. Mananca 1-2 Art. l. pe zi. Utilă în special pentru a utiliza această facilitate în timpul iernii sau primăvara devreme. Rămâi sănătos!