Dieta Dieta Tsoy Anity

În lumea noastră, există uneori aceste femei fericite care au donat natura subțire, și nu au nevoie să facă orice - sau titanic eforturile de a aduce corpul într-o formă coerentă.

Și ce putem spune despre cei care sunt predispuse la acumularea de kilograme în plus? Cel mai simplu mod, desigur, să renunțe la mâna ei și a pus cu genetica. Dar dacă acest lucru este corect, acesta poate fi în valoare de ea - ce să fac?

Ar putea fi mai bine să mă trage împreună și să încerce să găsească unele - o cale de a aduce corpul in forma perfecta, de exemplu, utilizarea de restricții alimentare în legătură cu efort fizic. Aceasta este exact ceea ce a făcut bine-cunoscut cântăreț Anita Tsoi.

Timp de 14 de ani, cantareata a luptat cu a fi excesul de greutate, și în cele din urmă - s-ar putea scăpa de inutile patruzeci de kilograme, care nu mai amintesc ei despre el însuși. Anita reușește să mențină cu succes greutatea lor pe cifrele obținute, surprinzându oamenii din jurul ei, și vigoarea lui, în afară de aspectul înflorirea.

Potrivit cântărețului, se lipește în puterea mea la anumite reguli - și anume, cele trei rețete principale. Acest lucru permite Anita Tsoi să se uite toate proaspete în fiecare an, mai tineri și mai atractiv.

Choi cu mare împărtășirea experiențelor sale cu sexul frumos, care visează să-și piardă în greutate, și nu fac tehnicile sale secrete plăcere. Ea spune de bună voie secretele sale.

• Reteta Primul

Ai nevoie să urmeze un anumit sistem de zi cu zi separată de alimentare cu energie. Carne și pește ar trebui să fie consumate cu legume, dar nu cu alimente care conțin amidon, cum ar fi pâinea, cartofii sau pastele, deoarece o astfel de combinație nu ar contribui la menținerea o greutate sanatoasa.

În același timp, ea recunoaste ca nu este nici o problemă să mănânce și grăsime, orez, și gust de cartofi prăjiți, precum și alte bunătăți care nu sunt, de obicei, permisiunea de a utiliza doamnelor corpolent.

• a doua reteta

Este posibil să se aranjeze un fruct zi de post sau lapte, pentru a nu deteriora figura după o masă copioasă. Aceasta reteta ofera un instantaneu - o dieta. În acest scop, Anita foloseste dieta castravete care utilizează artistul într-o mai degrabă - variație mai rigide.

În timpul zilei trebuie sa mananci doar o pereche de kilograme de castraveți proaspeți. Din băutură lichid simplu de apă recomandată sau ceai verde într-o cantitate de doi litri. Inainte de a merge la culcare, se recomandă să bea un pahar de iaurt degresat.

Rezultatul aplicării acestei metode, descărcarea poate fi văzut în dimineața următoare. Vă veți bucura de mult dispărut din corpul dumneavoastră un cuplu de kilograme de exces de greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea tenului.

• rețetă pentru o treime

Dacă sa întâmplat, astfel încât toate - „Anita Tsoi dieta“, dar greutatea cântăreață acumulate recomandă o altă rețetă, cunoscută popular ca Această tehnică se referă la o proteină, este destul de - încă ușor de utilizat și disponibil pentru orice persoană pierde în greutate.

O dieta proiectat pentru trei zile. În această perioadă de timp, este posibil pentru a scăpa de două kilograme de greutate corporala in exces. În plus, avantajul de tehnici care pleacă de depunere nedorit din zonele cu probleme, cum ar fi coapse, abdomen si fese.

Dar, înainte de a vă decide să utilizați în practică, Anita dieta, ar trebui să se consulte cu un medic, este deosebit de important pentru acei oameni care sunt predispuse la reacții alergice.

Cu două săptămâni înainte de începerea dietei Choi recomandă pentru a satura corpul cu substanțe utile, și, în acest scop, să mănânce mai multe alimente care sunt bogate in vitamine si calciu. Aceasta a format „rezervă“, în care - gradul de ajutor pentru a obține rezultate excelente de la restricțiile alimentare și nu vor dăuna sănătății.

Structura acestei tehnici includ ouă fierte, și cinci, șapte grepfruit pe zi, precum și de apă arteziană și ceai verde. Sunt produse interzise, ​​cum ar fi sare, zahăr și cafea.

În ceea ce privește gălbenuș de ou, acesta nu este utilizat în termen de trei zile, puteți mânca doar proteine. Dacă mâncați grepfrut este contraindicat, atunci o puteți înlocui cu roșii sau castraveți, aproximativ un kilogram pe zi.

Secretul eficienței acest lucru este destul - încă de proteine ​​dure si dieta citrice este folosirea corectă a alimentelor.

În dimineața începe cu faptul că trebuie să bea un pahar de apă caldă, care poate fi ușor acidulat cu suc de lămâie. Apoi, după 15 minute pentru a mânca o proteină ou de găină. O oră mai târziu, mănâncă grepfrut.

Alte nouăzeci de minute din nou pentru a mânca albus de ou. Și așa trebuie să proteine ​​de noapte alternativă și grapefruit, precum și necesitatea de a se spele în jos apa arteziană sau ceai verde. Fluid ar trebui să bea cel puțin doi litri.

Această proteină - citrice dietă Anity Tsoy aplicat nu mai frecvent decât o dată pe lună. Dacă simțiți că aveți suficient timp ar trebui să fie limitată la două zile, această metodă de pierdere în greutate.

După terminarea dietei trebuie să fie conectat cu atentie la dieta lor tradiționale pentru tine produse, cum ar fi cereale, pește, carne și alte ingrediente. Ar trebui să monitorizeze cu atenție porțiunile lor.

Farfuria ar trebui să conțină o cantitate mică de alimente și nu au nevoie pentru a merge pentru mai mult. Este recomandabil să se mănânce încet, încet, astfel încât ingredientele sunt pe deplin digerate și absorbite de către organism.

concluzie

Potrivit cântărețului, aceasta tehnica de restrictii alimentare, combinate cu un exercițiu activ permite Anita Tsoi nu doar arata foarte bine, dar, de asemenea, se simt mai încrezători, dezvăluind pe deplin creativitatea lui unic.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru

Următorul videoclip înrudite