Brazilia piuliță. proprietăți utile, calorice, contraindicații, compoziția

Brazilia piuliță (Bertoletiya), cu siguranță - este un lider în categoria sa de produse, și nu este aici doar în dimensiune, dar, în special, compoziția calitativă.

În primul rând, trebuie remarcat faptul că aceasta crește în mod exclusiv în următoarele țări: Brazilia, Bolivia, Botswana, Columbia și alte câteva.

Toate aceste regiuni sunt unite nu numai printr-un climat cald și umed, dar, de asemenea, prezența albinelor orhidee, care iau parte la polenizare sa.

bertoletiya Fructele sunt suficient de mari formare de formă alungită, cu o greutate de 3 kg, și în interiorul căreia sunt aranjate cele nuci de Brazilia.

• Particularitățile compoziției chimice

Aproximativ 75 la suta, brazil nut este compus din lipide, cu proporția de grăsimi nesaturate este de cel puțin 45 la sută din greutatea totală. Și acest lucru nu poate fi evitată. Problema este că aceste substanțe chimice sunt foarte importante pentru organism.

Despre acizi grași nesaturați

Motivul pentru aceasta constă în capacitatea de acizi grași nesaturați mai mic de colesterol - cel mai mare dusman al navelor sanatoase. Din păcate, în dieta multora dintre noi predomină gustoase, dar în același timp, nu prea alimente sănătoase. După cum se știe, lipide incluse în compoziția sa, sunt formate mai mult de nouăzeci la sută din acizi grași saturați.

Excesul acestor materiale duce inevitabil la antrenării de colesterol, și ca rezultat, formarea plăcilor aterosclerotice îngustează lumenul vaselor sanguine.

De-a lungul anilor, acest fenomen ia proporții astfel încât unele artere mici devin complet impracticabile, ceea ce atrage după sine consecințe foarte grave, inclusiv accident vascular cerebral cerebral, boala cardiacă coronariană și infarct miocardic.

despre antioxidanti

Antioxidanții sunt substanțe chimice care sunt, prin natura lor, se pot lega radicalii liberi. Acesta din urmă, de altfel, sunt compuși incredibil de periculoase. Potrivit mulți oameni de știință de renume, ei sunt initiatorii de apariție a cancerului.

Mecanismul de acțiune al antioxidanților este destul de simplu, cu excepția cazului, desigur, nu intra în detaliile biochimice. Aceste substanțe pot interacționa cu radicalii liberi, inactivare-le. Ulterior, acești compuși potențial periculoase lăsați pur și simplu corpul nostru, fără a fi nevoie de a provoca daune.

Grupul de antioxidanți poate fi atribuită în principal seleniu. Am act de faptul că conținutul acestei substanțe, brazilia piuliță un pic în cazul în care nu un lider.

Potrivit experților, doar câteva dintre aceste alimente pe zi poate reduce semnificativ riscul de cancer. Pe este necesar să ne amintim pe toți cei care, din diverse motive predispuse la ea.

Despre carbohidrati complexe

Carbohidrații sunt reprezentate în principal de compuși complecși, cum ar fi fibre vegetale - o substanță care este foarte util pentru menținerea intestinului într-o stare bună de sănătate. Valoarea acestor substanțe în menținerea sănătății intestinului este dificil de a supraestima. Motivul pentru aceasta este încă la fel, prevalenta de alimente de origine animală în alimentația umană.

Produsele de origine animală nu conțin fibre, iar această componentă este un stimulent natural al peristaltismului. Care este rezultatul? Este foarte simplu: toxinele notorii și deșeurile se acumulează în organism și provoacă multe condiții potențial periculoase.

Fibrele vegetale, este un stimulent natural, din cauza căreia posibilitatea de stagnare se reduce la zero. Desigur, cu ajutorul unui singur caz de nuci de Brazilia poate fi cu greu ieși din impas.

Trebuie să fie crescut în dieta a conținutului procentual de glucide complexe. Mananca cat mai multe fructe si legume proaspete posibil, și atunci puteți scăpa de necesitatea de a recurge la tehnici de purificare sofisticate.

despre calorii

Având în vedere faptul că conținutul de grăsime din Brazilia beat-uri nuci înregistrări, putem afirma cu încredere că de calorii si este la un nivel ridicat.

O sută de grame de produs conține nu simbolic de 650 de calorii. Este de înțeles că cei care caută să scape de kilogramele in plus, ar trebui să le utilizați într-o cantitate minimă.

Așa cum am menționat, ca prevenirea multor boli, este destul de probabil ca cele două piulițe de mijloc pe zi. Cantitati mari pot afecta negativ gradul de armonie a formelor. Și, în plus, corpul uman nu este pur și simplu capabil să proceseze și să dispună de un astfel de număr de substanțe, chiar foarte utile.

Despre alte substanțe

20 procente din compoziția chimică este reprezentată de proteine. În plus, produsul conține o cantitate mare de vitamine: A, B, E. Unele valoroase pentru minerale umane fosfor, potasiu, zinc, magneziu, cupru.

Contraindicații la utilizarea

Din păcate, nuci de Brazilia nu își pot permite unul. Și nu este nici măcar costul produsului, care poate fi numit cu greu un buget. Motivul constă în faptul că anumite substanțe conținute în ea, poate declanșa tensiune arterială ridicată.

Desigur, acest lucru se aplică pentru a folosi cel mai agresiv din acest fruct exotic. Dacă vorbim despre doar una, două bucăți pe zi, cred că este puțin probabil să afecteze într-un fel magnitudinea presiunii.

• concluzie

Desigur, nuci de Brazilia - este produs incredibil de util, dar folosindu-l, ar trebui să adere la principiile de moderare. O cantitate mică poate reduce riscul multor boli teribile, și, de asemenea, va ajuta pentru a prelungi tinerețea.

Rămâi sănătos!

Tatiana medicsguru.ru

Următorul videoclip înrudite