rum.ungurury.ru

Caju: prejudiciul și beneficii, produs de calorii

Nuci - nu este cel mai frecvent invitați pe masa noastră: cele mai multe ori ele apar ca un aperitiv sau în plus față de băuturile alcoolice, ceea ce este fundamental greșită. Alunele conțin o cantitate mare de substanțe nutritive, în special acizi grași, fără de care organismul nu poate fi în echilibru. Dar puțini oameni știu de ce și cum să folosească nuci pentru a lua de la ei numai bine. De exemplu, cashews util? Cât de mult este norma, și care urmează să fie temut prin alegerea acestei piulițe?

Astăzi, caju cunoscut o mulțime de oameni, cu toate că, mai recent, în cadrul ședinței, în plus față de nuci și alune nuci de pin, cu excepția a fost atât de alune. Dar gama de produse alimentare de pe rafturi este în creștere și consumatorii sunt din ce în ce se confruntă cu produse exotice. Caju, care a sosit din Brazilia, intră în această categorie. Interesant, fructul care crește piulita (deși ar fi corect pentru a apela semințe), de asemenea, comestibile, dar în afara zonei în care se cultivă copac, aceasta nu este luată: nu poate fi de stocare pe termen lung.

Caju: Harm și beneficiile

Aceeași piuliță crește inițial într-o coajă dens, dar spre deosebire de alune, migdale și așa mai departe nuci, caju nu cumpără nepurificat :. Între coajă și miezul este un strat uleios lichid, a cărui compoziție chimică observat substanță toxică (kardol), lăsând arsuri la contact cu pielea. Acest lucru se poate întâmpla în cazul în miez slab clară a acestei substanțe, și de a folosi o piuliță, să nu mai vorbim de mai bine. Achiziționarea într-un magazin este permisă numai în acaju curățat și forma prăjită, dar dacă aveți îndoieli cu privire la statutul său, este mai bine acasă de mai multe ori să se spele o piuliță și aprins în cuptor înainte de servire.

Dintre toate Cashew conține mai puțin de grăsime totală, produs dietetic, deși este dificil de nume: calorie caju prăjite pentru a forma (așa cum este de obicei consumat) la 100 grame este 536 Kcal, din care grăsimile dat 437 Kcal. În acest caz, gustul piuliței pare mai multă grăsime decât migdale sau alune. Remarcabil, calorica caju prime considerabil mai mare - 600 Kcal per 100 g Procentul de proteine, grăsimi și carbohidrați este menținut neschimbat. norma de zi cu zi Nuci pentru un adult - 10-14 buc.

Cât de util caju?

Cât de util caju?

În afară de faptul că caju poate fi considerat cel mai sigur de a figura de nuci, dar, de asemenea, nevoie de ea cu atenție, dacă numărul de calorii, are o mulțime de proprietăți utile de cosmetice, nu numai în natură, și anume, tradiționale de acid gras influență N părului, unghiilor și pielii. Prioritate la acaju ca un afrodisiac natural puternic - din acest motiv de multe ori caju servit cu băuturi alcoolice, precum și adăugate la deserturi dulci și produse de patiserie. O astfel de influență activă asupra sistemului de reproducere de ambele sexe trebuie anacard vitamina E, a cărei proporție - 5,7 mg, și este de 5% din necesarul zilnic. Ceea ce este remarcabil este valoarea caju în timpul perioadei menstruale, datorită conținutului ridicat de magneziu. Aceasta vitamina are, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol, coborându-l și protejează vasele de apariția plăcilor pe pereți.

Proprietăți utile de caju apreciate și stomatologi, și nu numai european: în Africa, unt de acaju, cuplat cu miere a fost tratată cu gura pentru a calma gingiile dureroase și a ameliora durerea de la un dinte. Această „rețetă populară“ adoptat în Europa, impactul eficienței uleiului sau a unei paste de nuc dovedit de oamenii de știință japonezi, așa că, dacă o durere de dinți o astfel de mutare va afecta slab, boala de mestecat într-adevăr este posibil la nivelul. Și în scopul de a preveni problemele dentare natura pur și simplu, de zi cu zi a mesteca cateva nuci de caju: expulzat prin strivirea și amestecarea cu substanțe de saliva va învălui gura proprie și apăra. Și, desigur, simpla prezență a unui procent semnificativ de calciu (47 mg), spune că țesutul osos al dinților va fi consolidată. Cu toate acestea, cel puțin vizita planificată la un specialist nu este un substitut.

Este mare și proporția de magneziu și potasiu în acaju - respectiv 553 și 270 mg, aceste cifre joacă un rol important în sistemul cardiovascular. Același lucru se aplică vitaminele B1 și B2, care sunt de asemenea prezente în compoziția chimică a piuliței. Consumul regulat de caju ajută la întărirea peretelui vascular și a mușchiului inimii, efectuarea de prevenire a bolilor de inima coronariene, reduce riscul de tahicardie. Aceleași elemente și vitamine sunt de asemenea importante pentru sistemul nervos și circulația sângelui cerebral, deci caju trebuie să fie prezente în dieta persoanelor care suferă de dureri de cap, meteodependent și distoniei vasculare, în special în tip astenic-nevrotică.

Cât de util caju?

Fier, în care cantitatea este efectul pozitiv de 3,8 mg caju asupra sângelui, anemie necesară, în special conjugate subponderali. Caju includ adesea alimente de oameni recuperarea de la boli grave, atât din cauza conținutului de fier și din cauza efectelor sale asupra sistemului imunitar și tractul digestiv. În afară de faptul că piulița este prezentat distrofie, pentru a restabili greutatea corpului ca reface metabolismul, este indispensabil la pacienții cu leziuni ale mucoasei intestinale, datorită proprietăților sale anti-inflamatorii, de stomac și intestine deranjat. Este de remarcat că caju poate fi folosit chiar și în dieta persoanelor cu diabet zaharat și greutate corporală ridicată, datorită capacității sale de a normaliza metabolismul. Desigur, atunci când este necesar să respecte anumite limite în cantitatea mâncat nuci.



Acest ultim punct, care pun accentul pe medicii, merită caju în problema bolilor ORL de la bronșită obișnuită la astm. De asemenea, sa referit la gripa, dureri în gât și așa mai departe. SARS. Pentru a face arma caju impotriva virusului, pur și simplu nuci tocate insista în apă clocotită, doza este ales în funcție de boala specifică și sensibilitatea organismului, apoi se bea un decoct de 2-3 ori pe zi.

Interesant, caju poate fi mântuirea pentru cei care sunt în imposibilitatea de a scapa de dependenta de nicotina: toate din vina triptofan - un element care vă permite să reducă efectele negative ale fumatului asupra organismului.

Noi de caju rău și beneficiile merg mână în mână, astfel încât, chiar dacă masa aspectelor pozitive ale piuliței nu se poate spune despre posibilele probleme care decurg din utilizarea acestuia. În primul rând, alergii utilizarea caju la alimente este strict interzis: toate nuci de caju este foarte alergic, și se manifestă această reacție la produsul este foarte acută. Restul, cu excepția intoleranță individuală, caju pot fi considerate sigure pentru organism cu siguranță atunci când este procesat în mod corespunzător. În același timp, expertii recomanda să țină cont de faptul că într-o mulțime de caju, ca și alte fructe cu coajă, nu este de dorit pentru persoanele care sunt supraponderali, precum și problemele ficatului și pancreasului, datorită unui procent ridicat de grăsimi în compoziție și presiunea puternică asupra acestor organisme.

Caju: Harm și beneficiile în produsele alimentare pentru copii

Caju: prejudiciu sau beneficiu în produsele alimentare pentru copii

În ceea ce privește perioada cea mai placuta, dar dificil în viața unei femei - sarcină și alăptare, precum și pregătirea ulterioară a dietei pentru un copil mic, acolo medicii nu sunt de acord. Cineva pretinde că, dacă toate proprietățile sale utile de nuci de caju - foarte alergic la produs, și un copil de până la 3 ani, acesta nu ar trebui să fie consumate. Cineva, dimpotrivă, a recomandat ca caju sol-meniu copil de ani în cantități mici, de exemplu, ca aditiv pentru terci.

Singurul lucru în care experții au reușit să ajungă la un consens - este momentul utilizării caju în meniul femeilor însărcinate și care alăptează. Aici, piulița nu este doar permis, dar este necesar mai ales pentru că replenishes de magneziu și rata de calciu în organism, și vitamina C. În plus, se îmbogățește laptele matern și stimulează producția sa. Astfel, este de dorit să se conformeze normei de 5-7 nuci pe zi.

A se vedea, de asemenea:

Proprietăți utile de caju în cosmetologie

Orice produs alimentar natural poate fi consumat și extern - este o bunica practicat, bunicii și strămoșii lor. În cazul fructelor cu coajă, este de asemenea adevărat, și lucrul care imediat vine în minte, desigur, obtinerea de ulei din sâmburi și să-l utilizați pe un scop de bază - pentru a hrăni pielea și părul. La domiciliu, desigur, de nuci ai cumparat nici un stoarce de ulei, astfel încât această metodă este puțin probabil să fie interesați. Dar utilizarea de caju macinate ca ingredient în frecarea de casă sau masca este disponibil tuturor.

Proprietăți utile de caju în cosmetologie

  1. Pentru a face acest lucru, 1 lingura caju smalyvaetsya într-o râșniță de cafea, se conectează cu 1 linguriță ulei de piersici și 1 picătură de ulei esențial de lavandă, iar amestecul rezultat a fost aplicat pe fata si se intinde pe liniile de masaj. Se recomandă să se lase exfoliant timp de 10-15 min., Așa că a lucrat ca o mască și apoi îndepărtați de tampon de bumbac umed. Se spală cu substanțe chimice, nu este necesară.
  2. Pe lângă faptul că la fel ca majoritatea scrubs, un astfel de amestec pori cleanse denivelare de puncte negre prezente datorate în acidul gras de nuci este produs alimentar și hidratarea pielii. Efectul va crește, care face parte din ulei de sâmburi de piersici exfoliant, și ulei de lavandă va calma pielea, dacă ai exagera cu purificarea. În cazul în care pielea este puternic decojite, ulei de sâmburi de piersică poate înlocui unt sau de migdale.
  3. De asemenea, nu poate cu discount fierturi de beneficii bazate pe acaju, care ajuta la lupta impotriva verucilor (perfuzie foarte concentrat lubrifia zona afectată), dermatită, psoriazis si leziuni cutanate simple.

A se vedea, de asemenea:

Caju a intrat recent dieta omului modern, dar merită în mod clar să se stabilească în ea pentru termen lung. În plus față de proprietățile inerente ale aproape tuturor nucilor împotriva pielii, părului și unghiilor, caju necesită sistemul cardiovascular și de reproducere, dinți și gingii, precum bolile ORL. Cu toate acestea, tendința de a alergii la utilizarea caju este strict interzisă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru