Rețete de gătit utile

Proverb lege, susținând că o zi de vară feed-uri pe an. Noi folosim cele mai bune de recoltare ceea ce a dat, și rețete de gătit sănătos va veni la îndemână într-o zi fierbinte de vară! Produse alimentare delicioase în zilele de vară se va mulțumi tu și toate gospodăriile, inclusiv!

• avocado

Acest fat hranitoare si sanatoasa, cu o textură moale și ulei de gust plăcut de nuc are alergenicitate scăzut. Este această vitamină crește aportul de oxigen tuturor organelor și crește rezistența plămânilor.

Rolul principal în acest trio joacă acid linoleic util. Dacă este dieta suficient, ceilalți doi acizi grași pot fi sintetizați în organism. Substanțe grase avocado contribuie la creșterea optimă a copilului și bunăstarea, pentru un benefic și util să afecteze activitatea glandelor endocrine.

• Salata „Brazilia“

Ia reteta:

1 avocado diams-

diams- 200 g somon

diams- salată 3 frunză

diams- 2 castravete proaspăt

diams- 2 tabel. ulei de masline linguri

diams- 1/2 lamaie

diams- 40 g de pătrunjel, coriandru, mărar

sare diams- și piper - dupa gust

Pregătirea. Se taie carnea de avocado, somon și castravete. salata verde și se taie și se amestecă. Sucul de lamaie conecta cu unt, măturică, se adauga salata si garnisiti cu cercurile sale de lamaie si plante aromatice.

• salata sanatoasa „exotice“

Ia reteta:

1 avocado diams-

diams- 50 ml suc de mere

diams- 1 tabel. lingura suc de lamaie

diams- 2 tabel. ulei de masline linguri

diams- 50 grame nuci

cimbru diams-

Pregătirea. Avocado taie, taie nuci. suc de mere si lamaie, unt și măturică cimbru. Fructele se presara cu nuci și sezon.

• Role de Pita

Ia reteta:

diams- lungul pătrunjelul fasciculului și mărar

pita subțire diams-

Diams-2 oua fierte

diams- smantana si sare - dupa gust

Pregătirea. Spread pâine pita pe masa, lubrifia smantana, se acoperă cu un strat gros de verdeață tocat, ouă tocat, sare și se pliază într-un tub. Se taie în felii rulouri sunt bune cu supa și ceai, și este considerat util, și produse alimentare non-nutritiv.

Sucul reține toate valoroase substanțe care au o rodie proaspătă. Dar proaspete de rodie are un gust mai bun în forma sa naturală. De îndată ce copilul devine mai în vârstă și învață să scuipe oasele, distra el acest fruct revigorant. Fructele cele mai delicioase va fi mare: acesta este cel mai bun raport de zahăr și acid. Cu grenade de depozitare atent câștiga doar în gust, deoarece a distrus o parte din taninuri, care dau un tartness astringent. Pentru copii se potrivesc doar fructe cu coaja netulburată.

• Fasole cu nuci și rodie

Ia reteta:

diams- 1/2 kg de fasole verde

diams- nuci 100g

diams- 150 ml de suc de rodie

1 ardei diams-

coriandru diams-, cățel de usturoi, sare

Pregătirea. Fasole tocană. Se taie nuci, piper, coriandru si usturoi. Toate conectați și se diluează sucul de rodie. Acest alimente sănătoase ajută la eliminarea toxinelor din organism, și toate datorită boabelor de cafea.