Suc de varza. Avantaje și prejudicii. Pentru pierderea in greutate. Contraindicații

Este cunoscut faptul că varza este considerat a fi foarte util pentru corpul uman, și este toate datorită compoziției sale, deoarece este bogat în multe substanțe valoroase, care sunt importante pentru viața deplină a organismului. Aceasta leguma contine mai multe vitamine și minerale, acesta este considerat un produs alimentar, prin urmare, este inclus în regimul alimentar al acelor oameni care doresc să piardă în greutate.

În plus față de utilizarea sa în formă solidă ca fibre alimentare, pierderea in greutate este folosit și suc de varză. Datorită valorii sale de energie scăzută și de utilitate excepțională, vă puteți transforma figura ta și îi conferă o armonie plăcută. Această băutură cu conținut caloric scăzut va fi relevante pentru categoria de persoane care doresc să respingă balanța în jos.

Dacă decideți să-și piardă câteva kilograme în plus, atunci includ în mod necesar în dieta dumneavoastră acest suc de varza util. Datorită aplicării sale în organism este încetinirea conversiei de zaharuri la lipide, un astfel de proces este destul de important în prezența excesivă în greutate.

• Stoarcerea pentru a pierde în greutate

Pentru a pregăti dieta suc, acesta poate fi folosit ca varza alba, si de rosu, dar trebuie să fie mai întâi tăiate din tulpini ei. De asemenea, trebuie să eliminați cu atenție frunzele cele mai de sus cu legume și coborâți întregul cap în apă ușor sărată timp de aproximativ zece minute.

Zece minute mai târziu capul nevoie pentru a obține, da un pic mai rece, apoi se taie-l în sus, și apoi pentru a stoarce sucul folosind un storcător sau mașină de măcinat. Suspensia rezultată trebuie să fie plasat într-o pungă de tifon și stoarce bine pentru a obține cât mai mult din partea lichidă. Trebuie remarcat faptul că orice - această experiență specială gust greu, din utilizarea acestei băuturi, gustul ei este destul de banală.

Păstrați-l recomandat într-un vas emailat, sau în recipiente de sticlă de cel mult șapte zile în frigider. În scopul de a pierde in greutate este recomandat să-l ia în timpul zilei de aproximativ treizeci de minute înainte de începerea mesei. Gata să bea poate bea fie singur, fie, de asemenea, să-l combine cu alte sucuri, legume fierte, precum și produse lactate.

Este demn de tine, dragă cititor reamintesc, că cea mai mare cantitate de componente utile este prezentă doar în frunzele superioare și știuleții de porumb și varză. De exemplu, aceste părți sunt bogate în acid ascorbic, caroten și zahăr. Dar ele sunt concentrate și pesticide, care nu sunt cunoscute pentru a transporta beneficii pentru sănătate.

Este demn de remarcat faptul că numărul maxim de substanțe valoroase este prezentă în sucul proaspăt preparat stors, rezultă că acesta ar trebui să fie consumate imediat după stoarcere, pentru că, în timp, va pierde proprietățile sale medicinale, și nu va avea efectul dorit asupra organismului.

Pentru a atenua aroma băuturii și îi conferă cel puțin un pic de gust, puteți adăuga o destul de un pic de suc de lamaie proaspat, fie suficienta si cateva picaturi, care este ușor stabilit pe proprietățile organoleptice ale sucului de varză.

În scopul de pierdere in greutate, nutritionistii recomanda consumul de suc de fructe în loc de micul dejun și cină, este suficient pentru a lua un pahar. Acest lucru va ajuta la purificarea organismului de substanțe nocive prezente, care intră în ea cu alimente și, în plus, și va ajuta la reducerea excesului de greutate, deoarece va trebui să fie hrănite pe deplin doar o singură dată, și de a face un cuplu de gustări.

• Beneficiile de suc

Sucul de varza promoveaza de aparare ale organismului, așa că, dacă o persoană este predispus la raceli frecvente, se arată aportul de băutură, în scopul de a construi imunitatea.

Și, în general, orice suc de legume va avea asupra unei persoane doar un efect pozitiv. Suficient corp de componente minerale utile, o varietate de vitamine și substanțe valoroase, care au un impact pozitiv asupra vieții unui individ.

Dar, dintre toate sucurile încă trebuie să selecteze o varză, deoarece poate fi atribuită concentrate naturale, care sunt capabile de a stimula producerea de substanțe utile care afectează sistemul imunitar, astfel încât acesta aparține unuia din băutură prețios.

• Caracteristici ale cererii de suc

Puteți mânca suc de varza în diluarea celui combinat unul, în acest scop, este necesar să se utilizeze apă fiartă răcită. Pentru pierderea în greutate, puteți aranja zile de repaus alimentar, folosind această băutură sănătoasă. Desigur, trebuie mai întâi să consulte un medic, pentru că există contraindicații pentru utilizarea sa.

• Contraindicații

Contraindicat să bea această băutură cu aciditate mare de suc gastric, deoarece crește secreția sa, precum și cei al căror corp este predispus la flatulență, atunci ar trebui să fie combinat cu morcov.

concluzie

Înainte de a începe, pentru a reduce excesul de greutate prin utilizarea acestui suc util, se recomandă să se consulte un medic, pentru că există contraindicații, și pot dăuna corpului tau. Deci, nu neglija o vizită la medic.

Și nu uitați despre cele mai importante principii de pierdere în greutate, care sunt în sport și nutriție bine echilibrat. Stick la acești parametri în mod continuu, și vă va mulțumi întotdeauna pe cei din jurul aspectul ei subțire, sau de a le provoca la gelozie.

Fii suplu și sănătos!

Tatiana medicsguru.ru