Proprietăți utile de diferite verdeață

Când vine vorba de primăvară mult așteptată, cu copaci calde, înflorite, un om vine la deficit de vitamina. Pe partea științifică a unui deficit de vitamina este lipsa de vitamine, oboseala generala a organismului. Este din cauza acestei este în creșterea nivelului de primăvară al diferitelor boli virale. Spre fericirea, toate vitaminele esențiale, pot fi obținute prin verdeață, începe să crească în acest moment.

Speciile cele mai utile sunt verzi de pătrunjel, cimbru, mărar, tarhon, coriandru, menta, busuioc sau salată soiuri. O astfel de verde pentru corpul uman va fi mult mai util decât orice plantă exotică. Nutritionistii insistă, de asemenea, verdeață naupotreblenii. O persoană care vrea să-și piardă câteva kilograme în exces, utilizarea unor astfel de verdeață este ceea ce ai nevoie.

Ce proprietăți utile de verdeață va ajuta sature organismul uman toate vitaminele benefice, vigoarea, puterea, după o iarnă rece.

Ne-ar dori să vă spun despre verdeață, care este bogat în vitamine:

Pătrunjel. Este unul dintre soiurile de verdeață, care se gaseste in aproape orice salata. Pe lângă faptul că este verde conține cantități mari de vitamine K, A, B2, B1, vitamina C, conținutul în mai multe ori ei, comparativ cu lamaie. Patrunjelul este bogat în minerale, cum ar fi magneziu și potasiu. Astfel de plante necesare pentru persoanele care au boli de rinichi. Medicii recomanda consumul de oameni patrunjel care sufera de ulcere gastrice, gastrită. Aceasta este una dintre proprietățile utile de verde. Acesta poate fi utilizat în vederea slaba, boli inflamatorii. pătrunjel bine intareste gingiile si albeste dintii. Pentru a satura corpul cu vitamine norma, atunci ai nevoie doar de un mic buchet de verde.

Dill. Mararul este mai puțin popular decât pătrunjelul, dar compoziția de minerale oligoelemente sau ușor inferior. În plus, datorită gustului său, verdele merge excelent în prepararea diferitelor specii de pești, sau tineri cartofi fierți. La fel ca și pătrunjel, pătrunjel este bogat în diverse proprietăți utile. Fier, calciu, fosfor, potasiu, vitaminele C și B. În structura sa există acid nicotinic, folic. elemente utile care fac parte din marar, ajuta persoana să se ocupe cu probleme ale inimii, scăderea tensiunii arteriale rapid. Proprietăți utile de mărar pot fi utilizate în bolile renale, ca diuretic. Verzii ajuta opri o durere de cap pentru a scăpa de insomnie. Un decoct de marar este foarte bun copil mic toracice pentru a scăpa de colici.

Salata verde. Precum si verdeturi de mai sus, frunzele de salată sunt bogate în diferite vitamine E, B1, B2 K, salata plus R. în compoziția sa conține oligoelemente care ajută semnificativ metabolismul reproș. De asemenea, previne depunerea de săruri, consolidarea pereților vaselor. Când utilizați o salata poate îmbunătăți presiunea lor pentru a scăpa de colesterol nedorite. Proprietăți utile de salata verde ajuta la imbunatatirea somnului. Medicii recomanda consumul de o salata cu adaos de unele legume sau fructe, care pot fi încărcate cu iaurt degresat pentru micul dejun sau în timpul zilei. Și dacă în această salată adaugă carne, apoi a obține o masă mare pentru o persoană căreia îi pasă de sănătatea lor și vrea să scape de excesul de kilogram.

ceapa verde. În cazul în care enumeră verdeață, care este bogat în varietate de proprietăți utile, merită să ne amintim despre penele de ceapa verde. Pe lângă faptul că ceapa conține vitamine în componența sa are iod. Ceapa poate fi folosit ca agent coleretic, de asemenea, ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale, nivelul glicemiei mai mici.

La fel ca toate ceapa verde de mai sus pot fi adăugate la prepararea diferitelor feluri de mâncare sau să mănânce un pic de zahăr.

Vă vom spune despre proprietățile benefice ale mentei. După cum este cunoscut tuturor, multe medicamente au în compoziția lor aceasta planta. Acesta oferă proprietăți utile care au un efect pozitiv asupra organismului uman, digestia acestuia, bolile sistemului nervos, în boli ale cavitatii bucale: verdeturi intareste gingiile, indeparteaza durerile dentare, carii luptă, elimină mirosurile neplăcute, previne diferite ciuperci.

Dacă bei ceai de menta de multe ori, aceasta va ajuta sa scapati de durerea femeilor în timpul ciclului menstrual, colici intestinale. Puteți fi listate proprietăți utile la nesfârșit mentă, deoarece este o planta foarte minunat. Beneficiarul Influența asupra monetăria corpului uman, în general.

În plus, din cauza diferitelor verdeturi fierte cartofi fierte, salate, diferite aperitive, borș, ele sunt folosite ca decor pentru masa de sărbătoare. Verzii pot fi fierte tot felul de cocktail-uri diferite de vitamine. Dacă-l bea pentru micul dejun, va fi capabil să se umple cu prospețime, vioiciune pentru întreaga perioadă a zilei. Iată rețeta unuia dintre aceste cocktail-uri: ia plante aromatice, cum ar fi urzica, fenicul, spanac, țelină, pătrunjel. De asemenea, ia un mar, o portocala, și iaurt scăzut de grăsimi. Șrot toate acestea cu ajutorul unui blender. Cocktail gata!

Și dacă nu vă place verdeață, atunci există și alte opțiuni pentru obținerea Greens vitamine, nutrienți. Dintre ele pot găti uleiuri diferite pentru gât și față. Și, de asemenea, se adaugă verdeață tocat într-un alt creme, măști. Puteți găti diferite preparate pe baza de marar. Se toarnă în forme de decoct de gheata. El are un efect pozitiv asupra pielii cu stocul pe perioada de vară pe tot felul de plante diferite, ea ambalate într-o pungă de plastic sau orice borcan de plastic, bine închideți capacul. Astfel, proprietățile utile de verdeață, care sunt bogate în vitamine, nu va trece de tine în sezonul rece.

Aici este o salata reteta, care se numește „starea de spirit de primăvară“. Ia pachetul de salata verde, o sută de grame de ridiche, ceapa verde, marar, smantana pentru umplutura. Se taie ceapa, salata, ridiche. Se taie mărar, se amestecă totul cu smantana si sare. Poftă bună!