Care sunt rezultatele cauzelor insomnie cronica?

Doar o noapte de nesomn și mulți se simt obosit și copleșit. Dar iată ce consecințele poate provoca privarea de somn cronice, nu toată lumea știe. Deci, în cazul în care, în viitorul apropiat nu va fi capabil să stabilească un somn plin de vă așteaptă:

- tulburări de memorie. Faptul este că în timpul fazei de somn paradoxal o noapte si umple creierul produce neurotransmitatori care formeaza reteaua neuronale responsabile pentru astfel de caracteristici de memorie ca memorizarea, asimilarea de noi informații, analiză și sinteză. Cu o lipsa de somn pe timp de noapte este redus în primul somn REM, care determină, în viitorul apropiat, cu probleme de memorie. Ca rezultat, va veti aminti numere de telefon, datele de naștere ale prietenilor și rebusuri va fi făină;

- crescand probabilitatea de a obține într-un accident din vina. Analiza eșantionului accidentului înregistrat a confirmat faptul că jumătate din numărul total de accidente legate de somn șoferilor în trafic din cauza insomnie sau de somn pe timp de noapte cu o zi înainte. În absența conducătorilor auto complete și adecvate de somn reacțiile sunt în spatele volanului, similare cu reacțiile umane, în care este detectat de sânge de alcool, de exemplu, încetinit. Prin urmare, pentru a conduce masina intr-o stare de oboseală extremă sunt foarte periculoase și accidente plină;

- SARS permanentă. Cercetătorii au arătat că un deficit de numai 4 ore de somn in timpul saptamanii reduce sistemul imunitar cu 20%. Acest lucru se produce din cauza o reducere drastică a numărului de celule albe din sânge responsabile pentru producerea de anticorpi la răceli;

- pensionarea anticipată. Pentru multi, acest lucru poate părea șocant, dar lipsa de somn se apropie de limita de varsta. Reducerea de somn noaptea de zi cu zi pentru 3-4 ore începe mecanismul de îmbătrânire, ca organismul încetează să mai producă și stoca hidrati de carbon, și nu se poate menține echilibrul necesar de hormoni. Acest lucru duce la o perturbare a funcționării întregului organism și îmbătrânirea prematură. Cu toate acestea, rețineți că somnul în exces noapte (mai mult de 9-10 ore) are un efect similar asupra organismului și scurtează treptat viață;

- crește probabilitatea de creștere în greutate și, ca o consecință a obezității. Dacă aveți insomnie cronică, organismul are timp pentru a procesa toate cina înainte de a decide să meargă la culcare. Ca rezultat, vei fi ceva de foame și să mănânce noaptea târziu. In timpul somnului, nivelurile de leptina (hormonul care regleaza metabolismul energetic al organismului) este crescut, calm creier și „încrezător“ că sunt pline și nu au nevoie de calorii suplimentare. Când nu dormi la noapte, leptina scad, iar creierul trimite semnale insistente cu privire la necesitatea de a restabili echilibrul de hormoni;

- hipertensiune (tensiune arterială ridicată). În timpul somnului, toate procesele încetini și tensiunea arterială scade. Cu toate acestea, în cazul în care aveți de somn si treziri frecvente de noapte intermitentă lui, organismul trebuie să „ajusteze“ la fluctuațiile tensiunii arteriale, care pot afecta negativ inima și starea vasculară. A este un mod direct la hipertensiune și hipertensiune arterială;

- diabet zaharat. Datorită faptului că lipsa de somn duce la o scădere a capacității organismului de a produce și de a folosi insulina, o persoană care suferă de insomnie, riscul de diabet zaharat a crescut.

Rezultatele privarea de somn și de noapte de divertisment cronice poate fi o traumă, productivitatea scăzută a muncii, iritabilitate si depresie. În cazul în care astfel de rezultate fără de somn nopți te sperie, nevoia urgentă de a începe un tratament și a vedea un medic pentru o examinare.