Rolul zincului în corpul uman

Toți cei care au un interes activ în sănătatea lor și nu transmite informații despre ce au loc procese la om, este cunoscut faptul că o varietate de elemente urme care pot fi ușor de găsit în tabelul periodic, joacă un rol crucial în activitatea tuturor organelor și sistemelor. Cele mai multe dintre aceste elemente găsite în corpul nostru și merită să afle mai multe despre ei, cu atât mai mult, deoarece nu toată lumea știe cum să compenseze lipsa unei substanțe, dacă ați găsit brusc deficit de ea. În acest moment, vom merge cu privire la ceea ce rolul zincului în corpul uman, în procesul care este implicat și modul în care pentru a compensa lipsa acestui element vital urme.

Rolul zincului in corpul unei persoane nu poate fi overemphasized, este suficient, de exemplu, să menționăm că acest element urmă este implicat în astfel de procese vitale precum dezvoltarea țesutului osos, stimularea diviziunii și creșterea celulară ulterioară. Zincul este implicat în regenerarea țesuturilor, în procesele de dezvoltare a celulelor creierului, si de asemenea, are un impact semnificativ asupra reproducerii umane. În general, rolul zincului este destul de important în corpul uman acest element urmă ocupă spațiul oferit, iar această valoare de zinc la om este departe de a fi epuizat. De altfel, cea mai mare parte a compoziției oligoelement ia aparatul genetic al celulei. Activitatea sistemului imunitar depinde în mare măsură de cât de bine prezența zincului în organism, este, de asemenea, consideră că un rol important pentru a juca pentru zinc în corpul uman, atât pentru antioxidantul.

Cu toate acestea, un exces de zinc în organism, precum și lipsa acesteia, aceasta poate duce la faptul că sănătatea și chiar viața unei persoane va fi pusă în pericol. Compușii foarte toxici sunt clorură de zinc și sulfat de zinc, precum și alți compuși, iar atunci când sunt ingerate pot provoca multe probleme de sanatate. În special, otrăvirea zinc poate duce la boli ale pancreasului, un surplus regulat al acestui element urme in corpul tau rupe mineralizarea oaselor și, în consecință, încetinește creșterea lor. De asemenea, este periculos pentru oameni și conținutul ridicat de compuși de zinc în sânge. Compușii periculoși pot fi formate atunci când zinc depozitarea necorespunzătoare a produselor alimentare (de exemplu, prelungit conținutul lor în vas de zinc) și oxid de zinc pot pătrunde în corpul uman, chiar prin inhalarea fumului nocive substanței respective. Există anumite semne că zincul excesiv intră în organism - aceasta este o scădere semnificativă a apetitului, gust dulceag în gură, sete excesivă. Dacă aceste simptome nu iau măsuri pentru a împiedica intrarea compușilor de zinc în organism, poate provoca dureri în piept, tuse, slăbiciune, oboseală. Alt simptom al otrăvirii zinc este o creștere bruscă a glicemiei.

Dar nu atât de înfricoșător, și în condiții de zi cu zi obișnuite este suficient să se observe măsuri de precauție simple la intoxicații cu zinc compuși foarte toxici care nu au ajuns încă. Mai ales pentru că, în anumite doze, zincul este ingerat trebuie încă. În cazul în care acesta oferă acest element esential, care produsele alimentare ar trebui să fie consumate în mod regulat, astfel încât să nu simtă lipsa de ea? O cantitate suficientă de zinc din fructe citrice (lămâi, portocale și grapefruit) mere, smochine, legume verzi (aproximativ 0,25 mg la 1 kg de produs). Zincul conținut în miere, zmeură, smochine, coacaze negre, precum și în pește marin, carne de vită macră, lapte. Înregistrarea în conținutul de zinc sunt tărâțe de grâu, floarea soarelui, semințe de dovleac, semințe de germinat, care conține această substanță până la 200 mg per 1 kg de produs.

Cu toate acestea, în scopul de a utiliza aceste informații pentru a aplica, trebuie să știi ce este cerința de zi cu zi a corpului uman în zinc. Experții au exprimat număr de la 8 până la 10 mg pe zi, cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare faptul că organismul uman este capabil de a absorbi de zinc din alimente nu este în ecran complet, și doar 25-30%. Ce este capabilă să provoace un deficit de oligoelement la om? Cea mai frecventă consecință a unui deficit de zinc este creșterea lentă în cazul în care lipsa microelement continuă să crească, a încălcat metabolismul, atenuat în mod semnificativ imunitatea. Având în vedere lipsa acestei substanțe în rezistența organismului la infecții este foarte redusă, celulele protectoare (limfocite) se opreste producerea de înaltă calitate, și deja limfocite mature nu sunt capabili de a reproduce în mod normal și pentru a rezista la diferiți agenți infecțioși.

Deficitul de zinc provoacă degradarea percolare diferite boli deja existente, starea dată deosebit de periculoase in ateroscleroza, ciroza hepatica, boli cardiovasculare. Cu un conținut scăzut de zinc incetineste pubertate, apare disfuncție genitală. Celelalte consecințe, destul de neplăcute ale acestui deficit includ dermatita, căderea părului, lipsa poftei de mâncare. Este deosebit de periculoasă pentru copii deficit de zinc, în timp ce încetinirea dezvoltării lor fizice, acestea cresc încet, au un apetit scazut, de multe ori bolnav, și sunt supuse la numeroase infecții.

Astfel, zincul afectează viața fiecărei persoane, în modul cel mai direct: chiar și puterile mintale și fizice depind în mare măsură de cât de bine conținutul de oligoelemente din organism. Dacă dieta umană cuprinde o cantitate suficienta de zinc sperat că va scăpa de boli cum ar fi artrita si reumatism. În boli ale articulațiilor, se recomandă să mănânce mai multe alimente crude, crude, precum și să ia suplimente de vitamine și minerale care conțin zinc.