Rețete oladushek dovlecel. Cum să pregătească un clatite dietetice, clatite clatite dulci cu usturoi și alte ingrediente?

Dovlecei - incredibil de delicioase, dieta si produs sanatos. Din ea puteți găti o varietate de feluri de mâncare care va decorează nu numai de zi cu zi, dar masa festivă. Unul dintre ei sunt blinele de dovlecel. Reteta acestei delicatese este incredibil de simplu, dar beneficiile de greutatea sa.

legume subestimata

Zucchini - legume disponibile, care este ușor de a cumpăra în orice piață în sezonul. Nu toate sunt în măsură să evalueze avantajele acestui produs. Mulți cred suc de fructe apos, și, prin urmare, de puțin folos organismului. Acest lucru nu este cazul, deoarece această legumă conține mai multe substanțe valoroase:

• vitaminele B, C;
• celuloză;
• fosfor.

Pentru cei care pierd in greutate, aceasta este o modalitate foarte bună de a menține în formă, ca și pub este bine potoleste foamea si contine putine calorii. În cazul în care legumele sunt cultivate în grădină, în timpul iernii poate fi depozitat pentru perioade lungi de timp într-un loc răcoros și o furtună de zăpadă să se bucure de blinele de squash calde.

Gătitul poate fi pentru o varietate de retete pentru toate gusturile. Ele pot fi dulci, sărate, dietetice, cu adaos de brânză și alte legume, usturoi și alte mirodenii și ingrediente. Deoarece gustul Tavern neutru, merge bine cu diferite aditivi.

Secretele de blinele de squash de gătit

• Pentru a pregăti feluri de mâncare mai bine pentru a alege fructele tinere de gust puternic dulce.
• Pentru „tineri“ pub-uri curata crusta nu este necesară, pentru că este o mulțime de substanțe utile. destul de bun pentru a spăla legumele perie.
• Dacă în cursul sunt dovlecei vechi, acestea ar trebui să fie curățate și pentru a obține semințe.
• Dintre tineri fructe în timpul de gătit va sta mai mult suc, astfel încât aluatul pentru a pune mai mult făină sau drena o parte din lichid.
• Imprastiati clatite ar trebui să fie pe o tigaie încălzită cu ajutorul unei linguri. Deci, ei vor primi subțire, apetisant, cu o crustă rumen.
• dovlecel sărați la sfârșitul gătit, astfel încât acestea emit mai puțin lichid.
• Făină pot fi înlocuite în siguranță cu fulgi de ovăz sau grisul.
• Ca mirodenii și condimente pentru un test se potrivesc usturoi, marar, ceapa, ghimbir, cuișoare. Dacă ați pus turmeric, clătitele va primi o nuanta portocaliu strălucitor.
• Consolidarea gustul de ciuperci, suc de fructe, care clătite pot toacă și se adaugă la aluat.
• Puteți adăuga zahăr, stafide, brânză de vaci în clatite dulci.
• Interesant gust al vasului va da un pui sau cârnați, atunci când sunt adăugate la etapa aluat.
• Ca o „escortă“ iaurt potrivit, smantana, maioneza.
• În cazul în care crochete de cartofi adăuga un pic de suc, ei vor primi o mai luxuriantă și moale.

Cum de a găti dovlecel clatite?

ingrediente:

• dovleceii - 2 buc;.
• Oua - 2 buc;.
• faina - 5-6 Art. l.;
• ulei de floarea soarelui;
• ierburi, condimente.

Mod de preparare:

1. Marrow prepara (se spală, se scot semințele și piei pentru a separa dacă este necesar) și freca fin. În cazul în care a acționat o mulțime de suc, ar trebui să fie drenat.
2. Fin tocat ierburi si se amesteca cu dovlecei, oua si faina. Aluatul trebuie să fie puțin lichid și similar cu smântână.
3. Se încălzește tigaie și se toarnă ulei pe ea.
4. Folosind o lingura, format pe tigaie pentru a prăji si clatite pana se rumeneste.
5. Ca un sos utilizat la aplicarea cremei.

Clatite dietetice dovlecel

Dacă stai pe o dieta si / sau a stabilit un obiectiv pentru a pierde in greutate, blinele de squash - vasul perfect pentru o dieta nutritive. Cu toate acestea, nu este necesar să se pregătească ulei vegetal, și în cuptor, pentru a evita consumul de substanțe cancerigene și excesul de grăsime. Făină în astfel de dovlecel mai bine să nu-l adăugați. Materialul de umplutură este permisă griș sau fulgi de ovăz. clatite fara carne pot fi preparate fără ouă.

Clătitele dietetice ar trebui să adăugați mai multe fructe si legume, cum ar fi morcovi, mere, dovleac, cartofi. Ele vor da vasul un pic sațietate și schimba în bine insipid.

ingrediente:

• dovlecei - 0.5 kg;
• cartofi - 0.5 kg;
• ou, ceapa - 1 buc;.
• piper;
• sare.

Mod de preparare:

1. Zucchini si coaja de cartof și grătar fin. Dacă a existat suc, este necesar să se stoarce și de scurgere.
2. Se toaca marunt ceapa si se adauga la clatite.
3. Se agită masa rezultată cu un ou.
4. Acoperiți pergament de copt si pune o lingura de el clatite.
5. Coaceți în cuptor timp de 15-20 de minute, se pre-încălzire la 210-220 de grade.
6. Se serveste cu iaurt proaspat cu castravete ras, ierburi și condimente.

A se vedea, de asemenea:

• Clătite pe apă luxuriantă, fără drojdie
• Clatite cu lapte acru si iaurt: 6 rețete diferite

Blinele de dovlecei cu usturoi

ingrediente:

• dovlecei - 1 buc;.
• partea 1 din articol. făină;
• ceapă, un ou - 1 buc.;
• Usturoi - 2 catei;
• sare.

Mod de preparare:

1. Ceapa si dovlecei coji de fructe și grătar fin.
2. coji de usturoi și se taie.
3. Toate ingredientele sunt amestecate împreună într-un singur container. Aluatul ar trebui să fie capabil să arate ca o crema.
4. Pan cu turnat pe ea cu căldură ulei de floarea soarelui, pune o lingura clatite.
5. Fry până la o crustă.
6. Se serveste cu sos de smântână, ca un fel de mâncare pentru carne.

Blinele de dovlecel, dulce

ingrediente:

• faina - 1 lingura;.
• dovlecei - 0.5 kg;
• zahar - 2 linguri. l.;
• ou;
• sare;
• un pic de sifon;
• ulei vegetal.

Mod de preparare:

1. Dovlecei coaja bună și grătarul fin.
2. Toate ingredientele sunt puse într-un castron și se amestecă bine.
3. Panoramarea de căldură și se adaugă ulei vegetal.
4. Cu o lingura intr-o tigaie pentru a forma o clătită și se fierbe până când o crusta este aurie.
5. Se serveste cu orice sos dulce, gem, gem, smântână, miere de albine.

Clătite cu carne tocată

ingrediente:

• dovlecei - 1 buc;.
• carne tocată - 0,3 kg;
• ceapa, oua - 2 buc;.
• faina - 2-3 linguri. l.;
• sare;
• un pic de piper.

Mod de preparare:

1. coji de ceapă și grătarul sau se toaca marunt.
2. Adăugați restul de ingrediente, se amestecă bine toate.
3. Se incalzeste o tigaie și se prăjește în ulei vegetal până clatite sunt de aur.
4. Se serveste imediat pe masa. Deoarece sosul este crema sau maioneza adecvată.

clatite dovleac cu dovleac

ingrediente:

• suc de fructe și dovlecei - 0.5 kg;
• Ou - 2 buc;.
• faina, iaurt - 1 lingura;.
• zahăr - 2 ore; l..
• un pic de sifon;
• sare.

Mod de preparare:

1. Squash și dovlecei sunt bine curățate și fin grătarul. coaja Young dovlecel poate fi lăsat.
2. Adăugați iaurt, apoi conduce ouăle, a pus sifon. Toate componentele mixului.
3. sare Pune, zahăr și făină sunt bine amestecate. Aluatul ar trebui să aibă vâscoasă.
4. Clatite de gătit într-o tigaie, răspândindu-le cu o lingura.
5. Se serveste cu smantana poate fi.

Clatite cu ceapa

ingrediente:

• dovlecei - 1 buc;.
• Ceapa - 1 buc;.
• faina - 1 lingura;.
• ou - 1 buc;.
• sare;
• ardei roșu.

Mod de preparare:

1. Legume freca curat și bine.
2. Se adaugă sare, piper, ou, făină, și se amestecă bine.
3. Framantati aluatul.
4. Se incalzeste o tigaie și se toarnă un pic de ulei vegetal.
5. Imprastiati clatite cu o lingura si se prajeste pe ambele parti.
6. Se serveste cu smantana.

A se vedea, de asemenea:

• Bucătărie dietetică dovlecel
• Cum să înghețe suc de fructe pentru iarna?
• Retete cu dovlecei
• dovlecei umplute in cuptor
• dovlecei umplute în multivarka
• Clatite cu lapte fără ouă
• clatite pufoase cu lapte fara drojdie

Blinele de dovlecel - un fel de mâncare mare parte. Reteta poate fi de asemenea utilizat pentru a prepara un vas separat. Acesta poate deveni un favorit pentru copii trata, dacă este aluatul se adaugă un pic de zahăr și servesc clatite cu gem gata. Clatite sunt transformate în gustare excelentă în cazul în care se fierbe cu ceapă, usturoi și cartofi. dovlecel Neutral va merge perfect cu orice aditiv. Rămâne doar de a experimenta, arată imaginație și surprinde prietenii și cei dragi cu delicii culinare din cele mai simple produse pe care le puteți găsi în orice magazin.