Nuci caju în timpul sarcinii

În urmă cu doar câteva decenii, nu ne-am suspecta că există o astfel de nuci - caju. Recent, cu toate acestea, timpul său poate fi văzut pe piața liberă este aproape peste tot. În special pe scară largă în industria alimentară - în Africa și India. Această piuliță poate fi consumate crude, prăjite sau ca suplimente la mese gata. Caju este cu siguranta util. Dar cât de util este o femeie gravidă?

Utilizarea de nuci de caju în timpul sarcinii

• Cashew capabil să stabilizeze tensiunii arteriale. Acest lucru este foarte important în timpul sarcinii.
• Datorită muncii caju pentru a stabiliza inima si sistemul nervos. In timpul sarcinii, inima unei femei gravide se confruntă cu o sarcină dublă, agitând sângele „pentru doi“. Caju este capabil de a ajuta inima este normal pentru a face față cu munca lor.
• Acaju conține cantități mari de fier. Și în timpul sarcinii, așa cum se știe, se observă adesea anemie, și anume lipsa de fier.
• Această piuliță conține vitamina D. Este capabil de a consolida scheletul, atât mama și copilul nenăscut.
• nuci caju imbunatateste sistemul imunitar, care este slăbit în timpul sarcinii.
• Acesta conține magneziu, și această consolidare a imunității și întărirea oaselor.
• Caju mărește rezistența organismului la boli infecțioase, care este deosebit de important în timpul sarcinii.
• Nuca conține o cantitate mare de zinc, care este important în timpul sarcinii.
• Un alt oligoelemente conținute în acaju: calciu, fosfor, iod, sodiu, potasiu, cupru, seleniu, mangan. Ele sunt esențiale pentru corpul uman, în special în timpul sarcinii.
• Vitaminele sunt cuprinse în caju: B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, PP, K, N. Și asta nu e toata lista! Caju poate fi utilizat în tratamentul deficitului de vitamina in timpul sarcinii.
• Acaju conține cantități mari de fibre și proteine.
• Caju conține substanțe anti-inflamatorii, și, prin urmare, mai puțin probabil pentru a ridica o infecție într-o perioadă atât de importantă - în timpul sarcinii.
• Caju este capabil de a restabili funcționarea normală a intestinelor și stomacului. Și femeile gravide dezvolta frecvent dysbiosis. Caju ajutor aici.
• Cu toate proprietățile sale benefice, caju este un produs cu conținut caloric scăzut. Acest lucru înseamnă că este imposibil să câștige excesul de greutate, consumul de zi cu zi această piuliță.

rău caju în timpul sarcinii

Complet femeie sănătoasă nu poate primi daune din utilizarea de nuci de caju în timpul sarcinii. Dar există posibilitatea ca piulița nu este benefic nu numai, dar, de asemenea rău. În ce cazuri este posibil?

• Dauna din folosirea caju în timpul sarcinii poate fi obținută numai atunci când există o intoleranță individuală la gravide nuci, în general sau în particular acaju.
• Dar, chiar dacă nu ați suferit de alergii sau intoleranță la nuci pe ele în timpul sarcinii trebuie să fie foarte vigilent. Prin urmare, cumpararea nuci de caju, nu mănâncă o dată un număr mare de nuci. Încercați să-l încet și urmăriți cu atenție reacția organismului. La cel mai mic disconfort, întrerupeți imediat utilizarea acestuia.

Cum de a alege un caju?

Cum de a alege din varietatea de caju, care oferă supermarket-uri moderne? Ce piuliță ar fi cel mai valoros pentru proprietățile lor?

• Acum vinde caju într-o altă formă - sărată, prăjită, crud, miere, ciocolată, zahăr și așa mai departe. In plus, nucile pot fi întregi și zdrobite.
• Cel mai valoros acaju beremennyh- pentru această bucată de nuci crude, fără aditivi a fost.
• La selectarea caju acorde o atenție faptului că nucile nu au fost excesiv de uscat, încrețită. In nici un caz stratul de mucegai pe piulițele.

Cum se păstrează caju?

• Când vă aduce acasă nuci, acestea ar trebui să schimbe imediat din ambalaj în containere plotnozakryvayuschuyusya și depozitate ulterior în ea.
• Dacă puneți recipientul cu nuci caju într-un loc rece, nuci continua timp de o lună.
• Dacă vă va păstra în frigider pentru caju, termenul de „viata“ lor va crește până la șase luni!
• Și dacă ai pus recipientul cu nuci caju în congelator, ei prolezhat în liniște acolo, fără a compromite calitatea de până la un an!
• În cazul în care caju sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp înainte de utilizare, verificați-le cu atenție pentru mucegai, asigurați-vă că miros. Dacă ei par stale pentru tine - este mai bine să nu le ia pentru hrană, pentru că acum este o chestiune nu numai sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, despre sănătatea copilului dumneavoastră!

A se vedea, de asemenea: Cashews: avantaje și prejudicii

consumul de caju in timpul sarcinii, puteți evita atât de multe boli și necazuri. În plus, piulița va satura corpul cu vitamine și minerale esențiale, astfel încât este necesar pentru tine la acest moment!

Lumina sarcina!