În mod similar aduce o performanță îmbunătățită a acestor exerciții

Bună ziua, „Bunica!“ Omul caută mereu ceva nou in tratamentul unei boli, și este bine uitat vechi. Deci, eu caut în înregistrările lor o rețetă, le-am găsit descriere foarte eficientă de a îmbunătăți gimnastica. Pentru informații despre cum să-l pună în aplicare și modul în care aceasta afectează corpul, și vreau să efectueze gimnastica rasskazat.Vse exerciții cu ochii închiși. Iată-le: 1. Imediat după trezire, culcat pe spate, greu de masaj urechile presat împotriva lui cu mâinile lui de sus în jos și de jos în sus. Și așa de 42 de ori. În timpul procedurii de degetele mari masarea capului în spatele urechilor și ceafa sub urechi, arătătoare - urechi, și alte degete - whisky. Acest exercițiu ajută la îmbunătățirea stării de scleroză suferinda, ajută la buna ridurilor, întărirea dinților și dosen.2. Culcat pe spate, cu degetul arătător într-un ritm rapid de masaj 22-42 ori Kozelki ureche. După aceea, vârfurile degetelor pentru a introduce pasajele ureche și de 42 de ori le povibriruyte înainte și înapoi, ca și în cazul în care doriți să îl eliminați din urechile de apă. Acest exercițiu previne și tratează gluhotu.3. Culcat, cu partea din spate degetele îndoite într-o mișcare circulară de 42 de ori în direcția nasului masaj globii oculari dumneavoastră. Exercitarea previne și tratează în primele etape ale cataractei si glaukomu.4. Minciuna, masaj greu al glandei tiroide, gât, îmbrățișarea mâna dreaptă din față și lovind-o cu stânga, trecând de la bărbie la clavicula. Și astfel de 12 ori. Schimbați poziția mâinilor tale, și încă 12 de ori, face același lucru. Aceasta ajută cu tulburări hormonale la nivelul glandei tiroide cauzate de absența sau lipsa zhizni.5 sexuale. Culcat pe spate, apăsați pe palmele și cu capul de frunte face Înclină dintr-o parte în alta 22-42 ori. Elimină osteohondroz.6. Minciuna, inhalarea nas, umfla foarte mult abdomen. După aceea, foarte încet gura expirați, pliat buzele, spunând în același timp „fu fu“ ... Se repetă 22-42 ori. Exercitarea imbunatateste starea de astm, bronșită, angină pectorală, previne ozhirenie.7. Minciuna, masaj de 42 de ori mai adâncitura talpa talpa piciorului stâng din dreapta adâncitură, și vice-versa. Tratează impotentsiyu.8. Culcat pe spate, brațe și picioare de 42 de ori înainte și înapoi ca de multe ori fac exercițiul „bicicleta“. Fade apariția celulitei, paralich.9 tratate. Culcat pe spate, aplecat în fața pieptului la genunchi si coate, strângând mâinile, trage genunchii la dreptul de refuz, precum și refuzul de a preda la stânga, apoi vice-versa. Se repetă de 22 de ori. Foarte foarte bun pentru osteohondroze.10. Acest exercițiu este mai ales pentru bărbați. Ia ouăle în mâinile tale și să le masaj de 42 de ori. După aceea, cu scrot trage, și apoi eliberați. Se repetă de câte ori varsta. Elimină prostatita, cistita, impotenta, precum si in adenomul stadii.11 primar. Culcat, ridicați piciorul drept la un unghi drept față de corp, țineți în această poziție de 12 secunde, apoi se agită 42 de ori unic și lent (lent-l!) Mai mici. Face același lucru cu piciorul stâng. După aceea ambele picioare și ambele mâini ridicați în unghiuri drepte față de corp, dețin 12 secunde, apoi se agită 42 de ori pe mâini și picioare. Foarte încet membrele inferioare. Exercitarea intareste muschii abdominali, care este prevenirea unei hernie ombilicala, trateaza boala ocluzivă, varice, tromboflebită și contracarează gangreny.12 de dezvoltare. Culcat pe spate, mâinile masaj stomac de 42 de ori în sensul acelor de ceasornic și același - împotriva. Când palmele vor fi în partea de sus, le-a pus pe margine și se pisează-le în jos partea interioara. În cazul în care partea de jos a palmei - zdrobi în sus. Exercitarea va scuti constipație și kolita.13. Stând cu vârful degetelor masaj viguros scalpul urechilor la coroana și frunte și cefei la coroana de pe „unu“. Efectuați 22-42 ori. Aceasta ajută cu scleroză, dureri de cap, indeparteaza matreata si previne pierderea parului volos.14. Așezat, împinge palmele urechi și vârfurile degetelor de 42 de ori mai bat la cap. Exercitarea surditate elimină, reduce gipertonii.15 de presiune. Stând, mâinile împreunate la partea din spate a castelului. Capul este în loc, și mâini 22-42 ori muta la dreapta și la stânga. Aceasta ajută cu osteohondroze.16 de col uterin. În picioare, cu latimea umerilor picioarele, brațele în lateral. În această poziție, efectuați 12-22 prelate dintr-o parte în alta. Așa că am stâncă a coloanei vertebrale, se întinde discurile intervertebrale, îndepărtarea depunerilor de sare care rezultă pe ele și promovarea osteohondroza.17 de vindecare. În picioare, cu latimea umerilor picioarele, brațele în lateral. Rulați 12 -22 rotația axială a dreapta și la stânga, așa cum au fost, în același timp, răsucirea coloanei vertebrale. Este recomandat pentru tratament și de prevenire a osteohondroza.18. În picioare, picioarele umăr lățime în afară. Fără îndoire genunchi, face 12-42 înclinare înainte, încercând să pună mâna pe podea. Foarte bun pentru osteohondroza.19 prevenire. În picioare, care deține pe partea din spate a patului sau de scaun, stai jos. Mergând în sus, brațele elastice, arcuieste spatele spre stomac în timp ce ridicați capul cât mai mare posibil. Astfel de up-uri și abdomene prima săptămână trebuie să faci la 3 la un moment dat, al doilea - 7, al treilea - la 9, și așa mai departe crește treptat până la 12, și de preferință, până la 22 single-up-uri și sta-up-uri. Acesta este cel mai eficient exercițiu pentru a preveni și trata osteohondroza.20. Masaj zilnic, timp de cel puțin 5 puncte de minute situate pe partea exterioară a genunchiului sub capacele de genunchi stabilite pe trei degete. Intareste immunitet.Vot și toate gimnastica. În cazul în care este dificil să se efectueze exerciții de 22-42 de ori, nu vă faceți griji, faceți cât mai multe ca tine poate, până când ajunge la normy.I final doresc să împartă o rețetă, poate îmbunătăți în mod semnificativ organizm.Itak, seara, înainte de a merge la culcare, se dizolvă într-un pahar de apa fiarta la temperatura camerei, timp de o oră .L. miere, dimineața, se adaugă 1 linguriță de soluție membrane tinctura de nuci (membrane de sticla insista 8 zile în 0,5 L de vodca) 2 lingurițe oțet de mere și bea tot pe stomacul gol. Folosirea regulata a acestei soluții ajuta la curatarea organismului zgurilor saline și depozite, eliminarea constipație, întinerește și îmbogățește iod tiroidian, prevenind zobu.Budte toate sănătos!