Pentru a îmbunătăți somn - droguri, plante aromatice

Omul modern cea mai mare de a trăi viața într-un ritm total incredibil. Suntem în mod constant în mișcare, încercând să prindă ceva, ajunge undeva, să învețe ceva și de a realiza ceva. Cu toate acestea, acest mod este considerabil epuizeaza corpul nostru, cauzele depresiei si conditii de stres cronic. Pentru a reduce ușor efectul patologic al unei astfel de viață este în valoare de considerație pentru odihna noaptea tale. Pentru că în timpul somnului corpul este restaurat și câștigă putere. Cu toate acestea, stresul cauzeaza adesea insomnie. Cum ar putea face față cu astfel de fenomen neplăcut pe cont propriu?

În scopul de a îmbunătăți calitatea de odihnă de peste noapte, scoateți miezul nopții trezi și de a facilita procesul de a adormi însuși, puteți recurge la utilizarea de o varietate de remedii din plante, și anumite medicamente. Desigur, pentru un tratament eficient al insomnie, cel mai bine este de a vedea un medic, dar dacă nu aveți o astfel de oportunitate este acum, puteți încerca să se ocupe de problema pe cont propriu. Pentru a spori nivelul de cunoștințe despre acest lucru, vom vorbi despre metodele folosite pentru a imbunatati somn, medicamente, plante aromatice de apel corespunzătoare.

ierburi

valeriană

Aceasta planta este considerată a fi, probabil, una dintre cele mai cunoscute și mai populare medicamente folosite pentru a trata probleme de somn. Aceasta ajuta la ameliorarea tensiunii, să se calmeze și să se relaxeze, precum și bune tratează insomnie, somn facilitarea procesului de odihnă și de a face-o noaptea mai mult calm lui.

Pentru a pregăti băutura somnifer, merită să ia lingurița sala de mese de rădăcină de valeriană sub formă de pudră. Fierbe un pahar cu apă rece, fiartă în prealabil.

Insista cura viitoare timp de șapte sau opt ore, apoi se strecoara cu atentie. Compoziția rezultată ar trebui să consume de trei ori pe zi, într-o cantitate de o lingură. Ultima metodă este efectuată imediat înainte de culcare. Medicamentul va intra în vigoare imediat, astfel încât vă rugăm să continuați acest tratament pentru un timp destul de lung.

romaniță

Aceasta planta comun poate ajuta, de asemenea, să rezolve problema de insomnie. În acest caz, se obișnuiește să se utilizeze decocturi și infuzii bazate pe clustere de flori de mușețel, în plus față de beneficiul va merge și aromaterapie cu uleiuri esențiale din plante.

Ceaiul de cultura, puteți cumpăra într-o farmacie un mijloc de pungi concepute pentru fabricarea berii. Dar mult mai mare efect poate fi atins în cazul în care gata să fiarbă propriile materii prime (vă puteți pregăti, sau, din nou, să cumpere). Pe lingurița sala de mese de musetel pudra, ia un pahar cu apă clocotită. Abrupt timp de zece minute, apoi se filtrează și se bea cu adaos de calitatea mierii.

maghiran

Această cultură are un efect calmant minunat, reglează somnul și promovează pofta de mancare buna. se elimină, de asemenea, hiperexcitabilitate rău. Pentru a prepara un ceai somnifer eficient puteți lua câteva lingurițe de oregano tocat, Brew paharul lor de apă clocotită și se lasă la infuzat undeva pentru o jumătate de oră. După tulpina perfuziei, se amestecă în el o linguriță de miere și lingura bea cu puțin timp înainte de odihnă de noapte.

Melissa

Aceasta planta este considerat a fi destul de comună, pe baza de ceai se elimină în mod remarcabil de stres, ceea ce contribuie la o noapte de odihnă bun. Pentru prepararea unei compoziții farmaceutice de necesitatea de a face aproximativ o linguriță de sticlă crudă tocată de numai apa fiartă. Insista pe timp de zece la cincisprezece minute, apoi se strecoară. Bea un pahar cu miere, chiar înainte de odihna de noapte. De înaltă performanță are, de asemenea, un mijloc facut din o combinație egală de melissa și valeriană. De asemenea, th aceste culturi pot fi adăugate la baie.

Preparate

La farmacie puteți cumpăra o mulțime de medicamente pentru tratarea insomniei, dar cele mai multe dintre ele sunt vândute numai pe bază de rețetă de la medic. Poti cumpara propriul medicament cu pe bază de plante, sunt adesea realizate din plantele enumerate, de exemplu, aceeași pastila sau tinctura de valeriana.

De asemenea, vă puteți transforma atenția lor la droguri Ortho-Taurina. Instrumentul este compus din magneziu și taurină, acid succinic și unele vitamine din grupa B. Medicamentul este considerat a fi destul de eficient pentru terapia insomnie și este capabil de a optimiza rapid somn, creșterea eficienței, precum și ridica starea ta de spirit. Consumați-l într-o singură capsulă timp de aproximativ patruzeci de minute înainte de somn programată pentru zece la treizeci de zile. Conform tratamentului necesar poate fi repetat.

O alegere bună este, de asemenea, medicamentul Neurostabil. Este destul de des folosit pentru a elimina problemele cu somnul. Ea se bazează pe diverse componente vegetale - oregano, bujor, salcie, pustryrnik și hamei și vitaminele din grupa B.

Consumul de astfel de mijloace duce la eliminarea iritare, stres, excitație, și, de asemenea, are un efect pozitiv asupra stării generale a sistemului nervos. Neurostabil două pastile trebuie luate zilnic timp de o lună.

Medicamentul sub numele Biolan conține aminoacizi și peptide, care influențează pozitiv activitatea sistemului nervos, care elimina in mod eficient insomnie si de stres. Medicamentul se caracterizează printr-un cost destul de ridicat, dar este inofensiv și destul de eficient.

Dacă aceste metode de influență nu ajuta pentru a construi un vis, asigurați-vă că pentru a contacta medicul dumneavoastră.