Vitamina E in timpul sarcinii de planificare

Femeile gravide ar trebui să fie sigur pentru a obține suficient de vitamine. Acest lucru este important deoarece afectează dezvoltarea și sănătatea copilului ei nenăscut. Dar este la fel de important să se asigure corpul viitoarei mame, care este de planificare doar o sarcina, vitamine esențiale. Vitamina E - una dintre cele mai importante vitamine. De ce este atât de important, iar vitamina E se gaseste in ce produse?

De ce avem nevoie de vitamina E in timpul sarcinii de planificare?

• În cazul în care mama expectativă este încă în faza de planificare a sarcinii va fi în cantități suficiente pentru a obține vitamina E in timpul sarcinii, nu se va deranja atacurile tensiunii arteriale.
• Atunci când a primit vitamina E imbunatateste circulatia a întregului organism, îmbunătățirea stării vaselor de sânge și capilare.
• Aceasta vitamina este capabil de a preveni crizele, care pot apărea la femeile gravide.
• Un rol foarte important de vitamina E joacă în formarea placentei. cantitate suficientă - cheia pentru a forma corectă.
• Medicii și oamenii de știință detectat un astfel de model - în cazul în care o femeie este de a lua vitamina E în etapa de planificare a sarcinii, atunci este un risc mult mai mic de avort spontan în stadii incipiente.
• Protejarea fătului de la nou-născut anemie ajută vitamina E pe stadiul de planificare a sarcinii.
• Vitamina E posedă proprietăți antioxidante și care promovează regenerarea celulelor din organism, în plus, aceasta vitamina este foarte eficient combate toxinele, de a le emite din organism.
• Vitamina E Primirea integral inainte de sarcina contribuie la acumularea acesteia în organism. Ulterior, el contribuie la formarea de noi celule sănătoase din organism și dezvoltarea normală a copilului nenăscut.
• Vitamina E este capabil să normalizeze coagularea sângelui, și normalizează, de asemenea, functia ovariana. Acest lucru este important mai ales în cazul în care există pentru a fi disfunctiei lor.
• Aceasta vitamina poate creste rezistenta, pentru a îmbunătăți starea generală. Datorita vitaminei E, care merge în cantitatea potrivită, copilul nenăscut se va dezvolta în mod normal și corect.

• La rândul său, deficit de vitamina E poate provoca avort spontan, care a avut loc într-un stadiu incipient al sarcinii.
• Vitamina E are un efect diuretic ușor, ceea ce înseamnă că el va fi capabil să livreze mama viitoare de la astfel de probleme, tipice pentru femeile gravide, ca umflarea.
• Aceasta vitamina este capabil de a consolida corpul ca un întreg. În plus, el are o altă calitate valoroasă - este capabil de a preveni formarea proceselor inflamatorii în zona genitală, precum și pentru a regla cantitatea de hormoni din organism.

Alimentele care contin vitamina E

Puteți utiliza nu numai produse care conțin vitamina E. Este mult mai bine dacă mâncați alimente bogate in aceasta vitamina.

• puls
• germeni de grâu
• cereale integrale
• ouă
• varză de Bruxelles
• broccoli
• spanac
• ulei vegetal
• verdeață
• ulei de cătină
• ulei de semințe de bumbac
• unt de arahide
• Salata cu ulei nerafinat
• roșii
• ficat
• pește de mare-ulei bogat
• mărăcini
• fulgi de ovăz

Pe această notă, luând vitamina E în planificarea sarcinii?

• Luați în considerare faptul că vitamina E îmbunătățește toate proprietățile sale benefice și calități, să-l folosească în combinație cu alimente sau medicamente care conțin seleniu.
• A pierde toate sale de vitamina E de calitate atunci când recepția acestuia este combinat cu produsele de recepție sau produse care conțin clor, fier, sau ulei mineral.
• Vitamina E distrugere în produsele pot contribui la înghețarea acestor produse, expunerea la temperaturi ridicate si oxigen.

A se vedea, de asemenea:

• Subtilități putere viitoare mama
• Cum să luați vitamina E?
• Duphaston la planificarea sarcinii
• Ce vitamine pentru a bea în timpul planificării sarcinii pentru femei și bărbați?

Nu cumpărați pentru o utilizare viitoare cantități mari de alimente care conțin vitamina E și să le păstrați într-un loc întunecat într-un recipient închis. Doza adecvată de vitamina E la stadiul de planificare a sarcinii, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră. Supradozaj de aceasta vitamina nu este mai bună decât lipsa acesteia.

Nu uita acid folic la planificarea sarcinii, precum și alte vitamine, necesare pentru conceptie.

Fii sarcina sanatoasa si fericit pentru tine!