Beneficiile de zile de repaus alimentar

Un bărbat în viața lui consumă o cantitate mare de produse. In ciuda benefic sau dăunător lor, ei lasă în urmă substanțe care se formează substanțe inutile și chiar dăunătoare - toxine. Corpul de oameni care încep să-și piardă în greutate, ea devine chiar mai intoxicate și doar are nevoie de purificare suplimentară. Pentru a ajuta curețe corpul nostru, pentru a deveni mai puternic, mai dure, nu putem face fără zile de repaus alimentar.

Ce este zilele de post?

Repaus alimentar zi - etoden atunci cand mananci o zi, doar un singur tip de produs. Din cauza sistemului digestiv acest corpului, intestine începe să lucreze în modul de moale. Acest proces ajută la eliminarea organismul de substanțe nocive acumulate în ea, a ușura presiunea asupra sistemului cardiovascular și au un impact pozitiv asupra funcționării întregului organism.

Beneficiile de zile de repaus alimentar

zilele de post va ajuta să piardă în greutate. În organism se va intensifica procesele metabolice, sunt purificate din vasele de sânge și de a crește excreția toxinelor prin piele de produse nocive. Acest lucru va sprijini greutatea la acest nivel. În timpul zilelor tractului gastro-intestinal se va odihni. Acesta poate fi purificat. Acest lucru are un impact pozitiv asupra funcționării sale viitoare.

Postul în zile sunt prevenirea formării pietrelor in vezica biliara, reduce riscul de boli hepatice. Ele ajuta la normalizarea metabolismului. zilele de post, curățare a organismului, reduce manifestarea de alergii și de a îmbunătăți starea pielii.

Contraindicații pentru zilele de post

In ciuda beneficiilor sale, este interzisă zilele de post, dacă aveți diabet zaharat, boala vezicii biliare, ficatului. În orice ihronicheskih boli acute, înainte de a continua cu zilele de post, ar trebui să se consulte cu un medic. În orice caz, de a proceda la descărcarea de zile, ar trebui să se consulte cu specialistul dumneavoastră.

Astfel încât acestea să nu devină o sursă de stres pentru tine, face manipularea dniraz o săptămână de orice zi. Nu uitați să alterneze diferite alimente pentru zilele de post.

Utilizarea diferitelor tipuri de zile de repaus alimentar

Exista o multime de produse pe care le puteți aranja zile de repaus alimentar, și fiecare dintre ele are nu numai un efect pozitiv asupra întregului organism, dar, de asemenea, pe anumite tipuri de boli.

1. zile de repaus alimentar cartof va contribui la consolidarea excreția de urină Acesta va avea un efect benefic în boli ale inimii și rinichi.
2. castraveți un efect pozitiv asupra noastră cu artrita, gută, ateroscleroza, obezitate.
3. zile pepene verde va avea un efect benefic în tulburări ale aparatului circulator, boli de ficat și rinichi, ateroscleroza, boala hipertensivă.
4. In bolile vezicii biliare, rinichi, ficat recomandate zile de repaus alimentar pe compot.
5. bolile cardiace și femei, după 35 zi de post adecvat lapte.

Beneficiile zile de repaus alimentar cu exces de greutate

Dacă sunteți supraponderal și decide să piardă în greutate, apoi efectuarea de zile de post de 3-4 ori pe lună până la 1 zi pe săptămână, în același timp, fără abuzul de alimente în alte zile, vă va ajuta să piardă câteva kilograme în plus. Nici măcar nu trebuie să stea foame. 1 zi de post puteți pierde 0,5 kg de excesul de greutate.

zilele de post după sărbători

După sărbători, zile de repaus alimentar va ajuta stomacul să se întoarcă la starea sa normală, pentru a îmbunătăți procesele metabolice din organism, curățiți de cele obținute pentru sărbători într-un număr mare de substanțe nocive.

Cum de a aranja zilele de post?

• Înainte de a continua cu manipularea zilei, nu încărcați până seara.
• Ieșind din manipularea zilei, mânca moderat.
• Alegerea unui tip de manipulare a zilei, opriți alegerea dvs. pe produsul pe care îl iubești și că nu sunteți alergic. Acest lucru vă va ajuta să transferați cu ușurință zi de post pentru prima dată.
• Bea multe lichide. Acest lucru poate fi neîndulcit ceai verde, și apă minerală, și iaurt, totul depinde de tipul de produs selectat pentru manipularea zilei.
• În timpul zilei postului, evita stresul mental si fizic grele. Este mai bine să meargă pe stradă, în aer curat, se bucură de o activitate preferată.

de zile de repaus alimentar timp

Pentru a obține beneficiile pe care le dau zilele de post, nu neapărat să-și petreacă toată ziua lor. Puteți încheia seara, doar cina, și moderație în observarea cantității de alimente. Nu face zilele de post mai mult de 1 dată pe săptămână, împărțiți cantitatea de alimente pe 5 recepții.

Urmărind toate recomandările, evitând stresul și corect alege produsele pe care le primiți de la zilele de post numai bun și simt minunat. Corpul tau iti va multumi pentru a avea grija de el. Nu va fi lent să se simtă, cum a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, și a existat o lejeritate în organism. Buna dispozitie te va însoți pentru o lungă perioadă de timp.

Mai ales pentru LadySpecial.ru- Julia