Conopida: proprietăți utile

Conopida - produs foarte gustoase și sănătoase. Și poate fi cultivat pe propriile lor parcele. Este potrivit pentru clima în latitudinile noastre.

Conopida are un gust minunat. Ei apreciază o femeie urmărește propria figură, precum și diabetici. Conopida - nu numai gustoase și sănătoase, dar, de asemenea, produs nutritiv. O cantitate mică de ea aduce un sentiment de sațietate.

Conform proprietăților sale Conopida este una dintre primele locuri. Nutriționiștii și experți în alimentație sănătoasă aprecia foarte mult aceasta leguma. Într-adevăr, o conopidă - doar o adevărată comoară de nutrienți.

Comparativ cu alte tipuri de varză, conopidă mai multe proteine, le depășește în termeni de substanțe azotate. Cu toate acestea, există puține fibre, care afectează în mod semnificativ procesul de asimilare de către conopida corpului uman.

Compoziția de conopidă

Ca și în orice alt produs natural, conopida contin multe vitamine si minerale.

• Cele mai multe dintre vitamine din multe vitamine vegetale C și B₂. De asemenea, conține alte vitamine, vitaminele A, E, D, PP, K și altele.
• In multe legume si biotina (vitamina H), mai mult decât în ​​orice alte legume ale latitudinile noastre.
• Aportul zilnic de vitamina C poate fi formată numai 50 g de conopidă.
• Dintre mineralele din conopidă multe minerale utile, magneziu, potasiu, fosfor și calciu.
• Conopida este compus din proteine, grăsimi și carbohidrați. Acesta conține zahăr, amidon și acizi grași nesaturați.
• Printre alte substanțe utile conține sodiu, clor, fier, sulf, mangan, cupru, zinc, cobalt, etc.
• pe cantitatea de fier conopidă în plumb în seria cu vinete, ardei gras, mazăre, dovlecei și salată verde.

Proprietăți utile de conopidă

• Conopida este util pentru toți oamenii, în special copiii și persoanele în vârstă. Este bine absorbit de organism. De aceea, se recomandă pacienților cu boli gastro-intestinale. Cei care nu pot mânca varza, conopida - sunt permise și chiar recomandat.
• Diabeticii conopidă, de asemenea, foarte, foarte util. La urma urmei, datorită compoziției sale, se reglementează nivelul zahărului din sânge, precum și colesterol.
• Conopida este util în boli ale inimii si a altor boli cardiovasculare.
• Acid Tartanovym, o parte din legume, previne dezvoltarea obezității, promovează normalizarea metabolismului. Prin urmare, ei ca o femeie urmărește formele sale. Ei știu cu siguranță ce calorii conopida doar 20 de calorii la 100 de grame

• Conopida are efecte benefice asupra sănătății psihice a persoanei, menținerea sistemului nervos.
• Biotina (vitamina H conținute în conopidă) capabilă să susțină tineretul feminin și frumusețe. Aceasta vitamina este frecvent găsit în compoziția pielii sau a părului. Mănâncă bine conopida, vom obține această vitamină din interior, crescând efectele și beneficiile sale pentru frumusețea sa.
• Conopida - excelent agent de curățare pentru corpul uman. Enzimele sunt incluse în compoziția sa, îndepărtează în mod activ substanțe toxice și nocive din corpul nostru.
• Conopida sprijină și îmbunătățește imunitatea. Aceasta ajută să facă față cu boli complexe, dintre care cel mai teribil este cancerul.
• Conopidă (și broccoli) - un produs natural excelent care previne formarea si dezvoltarea celulelor canceroase. Utilizarea diferitelor feluri de mâncare din legume ajuta femeile cu cancer de san, si barbati - cancer de prostata.
• Pentru pacienții cu boli gastro-intestinale, boli ale aparatului respirator, endocrin si sistemul urinar este foarte important sa manance regulat conopidă. Aceasta ajută la boli de date.
• Alimente pentru copii și medicii sunt sfătuiți să utilizeze conopidă în cantități mici. Normalizeaza stomacul, previne dezvoltarea bolilor și are efecte benefice asupra corpului copilului ca întreg.
• Adulții ar trebui să mănânce conopidă pentru boli ale vezicii urinare și a ficatului.

Conopidă: contraindicații

Un astfel de produse nutritive și sănătoase ca conopidă, are o limitare. Nu ar trebui să fie purtat de către persoanele care suferă de gută. În restul conopidă - valoroase legume, fără contraindicații.

Mănâncă conopidă în nici un fel: adaugă la salate, tocană, se fierbe, se prăjește, conservanți! Rămâneți în formă, să păstreze sănătatea și frumusețea lor!

A se vedea, de asemenea:

• retete Conopida
• Reteta conopidă într-un vapor
• varză Cât de util?

mănâncă regulat conopidă, chiar și în cantități mici, puteți preveni multe boli nedorite ca tine și să aibă oameni aproape de tine. Într-adevăr, o conopidă - doar un depozit de substante nutritive. Sexului frumos va aprecia conopida și răsfățați lor iubit!