Dieta Hrișcă să scadă în greutate

Lupta împotriva excesului de greutate include o varietate de metode. Dar multe dintre ele provoca daune semnificative organismului. Care dieta este necesar să se recurgă, în scopul de a obține corpul perfect, și, astfel, un corp sănătos? Cei mai mulți nutriționiști peste tot în lume, acesta este aprobat dieta hrisca. Și nu este o coincidență. Hrisca este nu numai că promovează reducerea rapidă a excesului de greutate, dar, de asemenea, sprijină în mod eficient organismul in timpul dietei, curăță toxinele, elimină toxinele si metalele grele care afectează îmbunătățirea bunăstării. Dieta Hrișcă poate fi numită o dietă rapidă, deoarece promovează pierderea în greutate de 8 kg pe săptămână, desigur, în cazul în care administrat în mod corespunzător. Dieta Hrișcă să scadă în greutate atât pentru tineri și mai multe persoane în vârstă.

Cum dieta

crupe de hrisca sunt foarte utile în toate privințele. Utilizarea sa, în ea conținea calciu, fier, potasiu și magneziu. Prin urmare, un moment pozitiv în direcția inimii și a vaselor de sânge. Vitaminele B sunt mari afectează pe par, piele si unghii, precum și lupta cu stresul. Dar uita-te la dieta pe de altă parte. Deoarece dieta hrișcă complet lipsit de zahăr și sare, poate afecta corpul tau. Porridge fără sare, îndepărtează excesul de lichid, ceea ce este bun, dar în același timp, aceasta poate provoca o scădere a tensiunii arteriale, cu nici o durere în cap și, eventual, greață. Prin urmare, aplicarea acestei diete ar trebui să fie atent. Din nou, în cazul în care elimina complet zaharul din dieta ta, aceasta va afecta instantaneu funcționarea completă a creierului. Cu aceasta dieta te va urmări, spală dulce. Singurul lucru pe care îl poate oferi este mied (1 linguriță de miere într-un pahar cu apă, se amestecă și băutură). Cand corpul tau devine o putere numai noada, el se grăbește să găsească alte surse de energie, ardere, astfel, depozitele de grasime, imbunatateste metabolismul si purtatori de greutate se produce. În general, există mai multe tipuri posibile de diete și se poate alege opțiunea corespunzătoare în funcție de starea de sănătate și de responsabilizare personală.

Tipuri de dieta hrișcă

opţiunea 1

Ia 4 saci cu orz și se fierbe pana cand se inmoaie. Sare și regula de unt. Repaus alimentar ar trebui să bea cu mied lămâie (1 linguriță de miere la o cana de vapori de apă și felii de lămâie). După 30 de minute, apoi mânca prima porțiune de hrisca, este posibil să se bea suc de legume sau ceai fara zahar.

La masa de prânz, mânca o a doua porție de terci de cereale pentru cina este tot ceea ce rămâne de portii pe zi. Între porțiuni de spălare suc dvs. de foame, ceai sau alte băuturi care nu conțin zahăr. cantitatea de lichid pe zi, cel puțin doi litri. Această opțiune ar putea pierde până la 8 kg pe săptămână.

opţiunea 2

Hrișcă + iaurt. Această opțiune oferă o dietă ușor diferită. Ia un pahar de cereale și se umple cu apă clocotită, astfel încât apa este acoperit complet, de gătit nu este necesară. Left orz peste noapte este licitație și în același timp păstrează proprietățile sale utile. Dimineața, se scurge apa și de a lua portie zilnica de cereale. Toate acestea mizerie trebuie să mănânce pe zi, fără adaos de sare, zahăr sau orice sos. Acesta poate fi iaurt cu 1% grăsime, litri maxim pe zi. Încercați să bea apă, cafea și ceai fără zahăr.

Puteți permite un pic de fructe, dar în cazul în care este foarte foame. Cina ar trebui să fie mai târziu de 4 ore inainte de somn de noapte. O idee bună pentru a lua vitamine pentru a preveni deficienta de vitamine.

Această opțiune ar trebui să fie urmat timp de aproximativ 7 zile, nu mai mult de o dată pe lună.

În plus față de dieta hrișcă, rezultate excelente pot fi atinse cu ajutorul hrisca de descărcare. Pe parcursul acestor zile, corpul curățat de toxine. Combinația de hrișcă și kefir salva intestinele de la colmatarea și de a îmbunătăți astfel peristaltismul, care se va reflecta în starea de sănătate.

Se toarnă 1 cană de hrișcă în două cești de apă clocotită și se lasă peste noapte. mizerie dedurizată va fi mancarea de zi cu zi. Între doze de hrișcă bea chefir. Acesta poate fi amestecat hrisca (brut, 1 lingura), nuci de pin (1 lingura) si miere (1 lingura). Toate pisa și mănâncă între mese principale de hrișcă, pentru a facilita descărcarea gravitației.

Următoarele rețete de la hrișcă ajuta la pierderea in greutate, mai ușor de a transfera puncte:

- dressing ceapa. Feliate și prăjite în ulei vegetal, se adaugă la o pastă de ușor;

- clătite. Frământați aluatul din făină două specii (grâu și hrișcă), se toarnă aluatul, se amestecă și se coace clatite.

Data viitoare - aceasta este o cale de ieșire din dieta. Chiar prima săptămână, este important să adere la alimentația corectă, pentru a elimina gras, sărat și dulce. Acesta va consolida greutatea dobândită și arunca ceva mai mult. Mai ales de sarcină alimentară ascuțite pot afecta negativ funcționarea sistemului cardiovascular ca întreg.

Atunci când se planifică o dieta sau zilele de post, este important să se consulte un nutritionist sau medic, deoarece dieta are o parte negativă, astfel încât este necesar să se ia în considerare argumentele pro și contra ale dietei în curs de desfășurare.