Utilizarea de pește în nutriția umană

Noi toți iubim o masă gustoasă și satisfăcătoare, dar nimeni nu se gândește la utilitatea produselor alimentare pe care le mancam. Din copilarie, fiecare ființă umană cu ciocanul în cap stereotipul - delicios nu poate fi utilă, și vice-versa.

În parte, acest lucru este adevărat. cartofi prăjiți, carne delicioase crocante gras, plăcinte - toate aceste alimente afectează în mod negativ sănătatea noastră. concentrații crescute ale colesterolului în sânge, în cele din urmă vom obține boli de inima, obezitatea si o serie de alte probleme.

Cum poate fi asta? Este posibil să mănânce pentru a nu afecta sănătatea?

Ieșirea este

Pește fierte în conformitate cu normele, aceasta nu va fi doar antena ta preferată, dar, de asemenea, protejeaza organismul impotriva multor boli. Utilizarea de pește în nutriția umană este evidentă.

Dieta este important să se utilizeze un echilibru alimente vitamine și aminoacizi, peștele îndeplinește aceste cerințe. Seleniu, calciu, zinc, fluor, un continut mare de fosfor - toate aceste elemente pot fi găsite în vasul de pește. Pentru formarea tiroxinei, a glandei tiroide are nevoie de iod, care in exces se gaseste in fructe de mare.

Restaurare potenta la barbati ajuta creveți și crabi sunt bogate in vitamina B. probleme de excesul de greutate nu va lăsa să atingă, pentru că pescuitul este aproape nici o grăsime. Nutritionistii din întreaga lume sunt sfătuiți să mănânce pește este. Proteine ​​alimente bogate, ușor de absorbit de către organism - acum nu se va simți greutate în stomac după cină. În același timp, peștele este produs foarte nutritiv - senzatia de foame după o masă pentru o lungă perioadă de timp nu va depăși. Nu pentru nimic în zilele Uniunii Sovietice au fost introduse zile de pește! De asemenea, trebuie remarcat faptul că peștele este mancarea ortodoxă, iar la astfel de concediu minunat ca biserica Buna Vestire, Duminica Floriilor, Adormirea Maicii Domnului, a fost felul principal.

conținut de grăsime de produse din pește sunt împărțite în trei grupe - subțire, medie și grăsime. Selectarea dietei ar trebui să ia în considerare acest lucru.

Beneficiile de pește în hrana umană nu pot fi trecute cu vederea, precum și în favoarea stimulării psihologice. Delicioase fructe de mare cină, te relaxezi, calmează-te și adormi cu ușurință. Călugării, care mananca produse din pește sunt natura liniștită și calmă, nu arată emoțiile lor, nu se poate spune despre oamenii care consumă carnea de animale.

Pește este important nu numai în dieta umană, dar, de asemenea, în medicină. Din cele mai vechi timpuri, un adeziv preparat din pește, se opri sângerarea, ficat ling îndepărtat cataracta în ochiul pacientului, lin utilizat pentru tratamentul febrei. Multe medicamente sunt făcute vieții acvatice - este uleiul de pește, kompolon insulină, pancreatina. Peștele o mulțime de extractibile, stimularea poftei de mancare, ceea ce face posibil să se facă suplimente.

Baza de rezidenți japonezi de dieta sunt fructe de mare, motiv pentru care asiatici rareori se îmbolnăvesc și au longevitate. Europenii acceptat cu plăcere preparate din bucătăria orientală și să aprecieze gustul și tradiția sa.

În Rusia, feluri de mâncare de pește au fost populare în orice moment. Zalivnoe- fierte, coapte și cotlete și pescari prăjit mult mai împodobesc mesele noastre.

O atenție specială trebuie acordată conserve de pește - varietatea lor este plăcut ochiului. În ulei, în sos de tomate, afumat și prăjită cu mirodenii - toate acestea pot fi găsite la orice magazin de magazine. Și ce Anul Nou se va face fără caviar? Această formă de gustări de pește poate vorbi la nesfârșit. Caviar a devenit un simbol de bunătate și generozitate Rusă. Acest produs este bogat în proteine, grăsimi, lecitină, vitaminele A, B și D. conservanți spawn un mod special, în care toate proprietățile utile și curative ale acestei delicatese stocate.

Toate dintre noi cel puțin o dată în viața lor au fost într-o excursie de pescuit, iar unele persoane sunt angajate la acest hobby pe tot parcursul vieții sale. Pescuit - o experiență foarte interesantă și incitantă. Poti sa stai ore în șir poklova de așteptare. Și iată! Despre un miracol! Ce un sentiment incredibil vă confruntați când se trage peștele din apă!

ia cu grijă captura cu cârlig și lauzi prietenilor. Seara, burțile tuturor furie în anticiparea unui aliment delicios consistent. Asigurați-un foc, fumul de la care se excită ușor și se încălzește, și gătește o adevărată ureche gras rusă. Ce ar putea fi mai bine? Procesul de preparare este extrem de simplu, iar rezultatul depășește toate așteptările. Acest fel de mancare este gata - toate sunt așezați în jurul tăciunii spumante și cu un apetit incredibil absorbi delicii culinare.

Utilizarea de pește în viața unei persoane pe fata - este o sănătate bună, imunitate puternic, robust și fără griji de somn. Nu cumpara medicamente scumpe pentru a prelungi viața lor și să fie vindecați suficient pentru a mânca. Pește te poate ajuta in aceasta, dieta sa este variată. Din numărul mare de feluri de mâncare, veți găsi cu siguranță ceva pentru tine.