Dieta medicilor: caracteristici tehnici. medici Regim alimentar: comentarii și rezultate cu fotografii

În momentul de față, la vârf de popularitate între diferitele moduri de a pierde în greutate este așa-numita dieta medicala. Conform unor estimări, până la 14 zile de aprovizionare a acestei proceduri se poate pierde până la 10 kg. În același timp, pentru a pierde în greutate datorită acestui regim alimentar, să păstreze rezultatul și nu afectează sănătatea dumneavoastră, trebuie să știți caracteristici și reguli de „ieșire“ de la ea sale.

Pe o dieta medici, din păcate, o mulțime de zvonuri. Astfel, se crede că metoda dezvoltată de către medici. Acesta a fost utilizat la pacienții cu obezitate. Dieta ajutor medical își pierd rapid în greutate înainte de începerea operațiunilor.

Fie că aceasta poate, cu privire la aplicarea tehnicii există date oficiale. Dar sunt oameni reali recenzii ale dietei medicale. Pentru început, cum funcționează. Convențional, acesta poate fi numit descărcare de zile. În unele dintre ele pur și simplu trebuie să moară de foame. In acele zile, a permis să bea numai apă minerală. Astfel, ar trebui să fie fără gaz. În celelalte zile pe care sunt în așteptare pentru o cantitate mică de supa de legume, lapte degresat, ouă fierte. Toate produsele sunt utilizate în cantități mici.

Din pacate, dietele au contraindicații medicale. Nu este potrivit pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare. De asemenea, medicii dieta ar trebui să renunțe, dacă ați efectuat un stil de viață de sport. Motivul este simplu - pur si simplu nu au puterea. oamenii activi de stare se înrăutățește, deoarece există un catabolismul. Acestea sunt distruse pentru a furniza organismului cu energie. De asemenea, medicii dieta nu este potrivit pentru bolile cronice.

medicii Dieta: cum să piardă în greutate în 7 zile?

Cel mai simplu mod de a începe o dieta de luni. Acest lucru se datorează nu faptului că psihologic mai ușor să se mute la noul regim cu noua săptămână, ca și în cazul în care rezumând linia malnutriție. Dieta medicilor împărțit în 7 zile. Prin urmare, începând de luni este mult mai ușor. Tu pur și simplu nu te blocat în modul de a mânca. Cu toate acestea, câteva zile pe meniul va fi repetat.

• Luni și miercuri - 1,5 l beau. apă minerală. După cum sa menționat deja, ar trebui să fie fără gaz.
• Marți și vineri - toată ziua bea lapte degresat. Valoarea sa este de 800 ml. Seara, nu mai târziu de 8 ore, mancam un mar mediu.
• Joi - prepararea 1 kg de salată. Se împart în 3 porții. Mancam salata cu un pic de ulei de măsline pentru micul dejun, prânz și cină. noapte, de asemenea, a permis să bea 1 lingura. ceai fara zahar. Dacă nu vă place o astfel de băutură, puteți adăuga un Stevia. Ceaiul va fi dulce, dar nu este de calorii.
• Sâmbătă - ziua cea mai diversă din dieta. Dimineața am mânca fierte ou și o ceașcă de ceai băutură mică (aproximativ 175 ml.). În zona de 10-11 în dimineața bea 1 lingura. supa de legume. Pentru masa de prânz, Pregatim fiert carne cu mazăre. Opțiunea rapidă - piept de pui. Acesta este scăzut în calorii. În plus, merge bine cu mazăre. La 13-14 h mânca mere valoare medie. Cina același fruct.
• Duminica - ziua de proteine. Pe parcursul zilei pentru a bea 500 ml de lapte degresat și iaurt. La noapte, am mânca 100 de grame. scăzut de grăsime brânză de vaci.

medicii Dieta: principiul de putere timp de 14 zile

Suferiți 14 zile pe o dieta medici, desigur, mai complicat decât o săptămână. Acest lucru se datorează faptului că puțin se schimbă principiul de putere. În acest caz, în primele 5 zile ale noului trebuie sa mananci ca ultima dată.

Sâmbătă, 3 mese. Micul dejun ou fiert. Pentru masa de prânz și cină să mănânce 100g. fără grăsimi iaurt.

Duminica - din nou, luni și miercuri, bea sticla de 1,5 litri de apa minerala.

Apoi trece la a doua săptămână de medici de dieta:

• Luni și miercuri din nou să bea apă minerală fără gaz.
• Marți - lapte. Noi bem 1 litru pe zi. Pentru cină, mananca un mar.
• Joi - prepararea 1 kg de salată. Noi mânca pentru micul dejun, prânz și cină. Pot fi adăugate la dieta de ceai fara zahar (îndulcite cu stevia sau).
• Vineri - repeta dieta marți.
• Sâmbătă, vom mânca micul dejun ou fiert. Pranz 100 grame. scăzut de grăsime brânză de vaci. Puteți bea ceai.
• Duminică din nou să bea apă minerală.

Cu o astfel de dietă săracă se răsfețe doar o singură cale - a pregăti diferite tipuri de salată și bulion. Vă oferim câteva rețete.

Salata cu varza

ingrediente:

1. Varza - 800 g.
2. Morcov - 200 g.
3. Uleiul de masline - 2 linguri
4. Sucul de lamaie - 1 lingura. l.
5. vârf de cuțit de sare

Mod de preparare:

• legume de spălare. coji de morcovi și grătarul. varză mărunțirii.
• Legume pentru a pune într-un castron adânc pune amestecul, se condimentează cu ulei si zeama de lamaie. Apoi, salata pus timp de 2 ore la frigider.

Salata pentru medici dieta cu telina

ingrediente:

1. Telina - 300 g.
2. Varza - 500 g.
3. buchet de patrunjel
4. Uleiul de masline - 2 linguri

Mod de preparare:

• Se spală legumele și ierburi. Toate cotlet fin. Într-un castron se toarna uleiul. Apoi, a pus acolo legume și ierburi tocate. se amestecă salata.
• Vegetable bulion preparat conform aceluiași principiu. De multe ori, într-o cantitate egală este luat varză și țelină. De asemenea, a adăugat pentru a le câteva becuri. Toate legumele acoperite cu apă și se fierbe. La sfârșitul bulion, puteți adăuga un pic de patrunjel sau marar. Puteți pune sfecla, rosii, morcovi.

medici Regim alimentar: comentarii și rezultate cu fotografii

Se crede că cea mai dificilă etapă din medicii dieta sunt primele 4 zile. Conform feedback-ului, în această perioadă de timp, au loc 90% din eșecuri. Prin urmare, femeile care au trecut întregul curs sunt sfătuiți să ia voința într-un pumn și răbdare și efort.

În ceea ce privește comentarii, aici sunt împărțite. Unele dintre afirmația sexului frumos, care a scăzut săptămâna aceasta dieta de aproximativ 5 kg. Acest lucru este foarte posibil, deoarece corpul dietei rigide în stare de șoc și rapid a scăpa de excesul de greutate. Desigur, cei care au scăpat de kilograme urât, în cele din urmă ei găsesc lucrările dieta.

Et al. femei, după ședința pe acest tip de aprovizionare este strict descurajată să-l odihnească. Principalul argument - un pericol pentru sănătate. Într-adevăr, Organizația Mondială a Sănătății a recunoscut în mod oficial că, pentru a reduce cantitatea de calorii pe zi, sub 1200, nu ar trebui. Este pur și simplu subminează funcționarea sistemelor organismului. Ca urmare, este posibil să apară probleme cu metabolismul si sistemul de reproducere. Dacă decideți să încercați această metodă, apoi, în scopul de a evita deteriorarea sănătății, urmați aceste reguli simple.

Limita activitatea fizica. Binecunoscutul regula, cu atât mai mult mananci, cu atât mai mult trebuie să mutați dovedește acest punct. După cum sa menționat deja la modul de greu, sistemul de putere nu va fi obtinerea de energie corespunzătoare. Prin urmare, incepe sa se descompuna musculare în loc de grăsime ars.

Ia multivitamine. Acest post este, de asemenea, legată de nutriție. Ca urmare a trecerii la un meniu de dieta de medici din organism în cantitatea corectă va înceta să acționeze în proteine, minerale si vitamine. Prin urmare, tot ceea ce este necesar pentru a compensa Badami suplimentare. De exemplu, pentru a se asigura că nu s-au diminuat capacitatea de lucru, ar trebui să bea lecitină. Poate fi fie o pulbere sau în capsule.

A se vedea, de asemenea:

• corp de uscare pentru femei: meniul
• Dieta gheișă: comentarii

Dieta Expertii spun ca metoda rapida de pierdere în greutate. Pe parcursul a 2 săptămâni, puteți pierde aproximativ 8-10 kg. Meniu cu o astfel de metodă de alimentare nu este foarte diversă. Câteva zile pe săptămână, trebuie sa bei apa minerala non-carbogazoase. De asemenea, în timpul dietei sa manance salata de legume, ouă fierte, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, lapte și iaurt. Este demn de remarcat faptul că dieta are un număr de contraindicații. Este de asemenea important să iasă din ea, adăugând la dieta cu 200 kcal.