Pâine și apă Dieta: cum să piardă în greutate de 7 kg într-o săptămână?

Să începem cu faptul că nu este necesar să se teamă de diete, orice femeie sensibilă stie ca dieta da de stres al organismului, impuls, care permite să piardă în greutate. Când se termină dieta, femeia nu ar trebui să absoarbă din nou alimente în aceeași cantitate, aceasta ar trebui să continue să monitorizeze dieta.

Ca activitate fizică și Formula dieta, fiecare persoană care preia în mod individual. Cineva este mai ușor să se așeze pe cartofi fierți și pește, și cineva pe pâine.

Dacă nu aveți timp pentru a găti diferite salate, și nu doriți toată ziua să se simtă foame, pâine dietă pentru tine.

Pentru o săptămână, pe o dieta de pâine, aveți posibilitatea să o parte cu 7 kg de excesul de greutate.

Dar nu vă faceți griji, nu să dăuneze corpului tau ar trebui să fie completate cu meniu dietetic cereale fulgi de ovăz și lapte. Aceste produse nu permit organismului să epuizeze resursele sale.

Același lucru este secretul dietei de cereale?

• Poate că, în înțelepciunea populară, care afirmă că nu există nici o cină fără pâine. Pâine - un depozit de vitamine și minerale, care sunt mai mult decât în ​​spanac, așa cum este recomandat de nutriționiști. Desigur, pâinea poate fi consumat mai mult decât orice alt produs, dar dieta este un lucru dificil, trebuie să fim capabili să se controleze.
• Apa ar trebui să bea la fel de mult cum doriți. Dar, asigurați-vă că pentru a bea un pahar de apă dimineața, și apoi o jumătate de oră, nu mănâncă.
• Plus dieta pâine este de trei mese pe zi. Nu toate sunt în măsură să se deda la o cină și încă mai simt normal, iar fracția 5 - 6 mese pe zi, nu este convenabil pentru toate programul de lucru. De trei ori pentru a mânca în mod optim, fiecare utilizat pentru un astfel de regim din copilărie.

Lista și rata dieta produse pâine

1. Ovăz terci - 1 farfurie.
2. Lapte - 2 -3 cesti.
3. Pâine - 5 flow felii proporționale sau 200 grame.
4. Ceai fara zahar - 2 cani.

pâine dieta Exemplu de meniu