Dieta & laquo; zeiță body & raquo; 10 zile

Dieta „corpul zeiței“ - aceasta este o altă creație a gândurilor pseudomedical. Istoria originii sale nu este pe deplin cunoscut, experții spun că a fost descrisă pentru prima dată un doctor israelian în blog-ul său de Internet.

In aceasta dieta bazată pe principiul limitării numărului de consumul de carbohidrați semnificativ și creșterea conținutului de proteine. De fapt, această idee nu este nimic nou. Multe restricții alimentare prevăd o astfel de măsură restrictivă. Dacă vă amintiți o tehnica numita Kremlin, este imposibil să nu observi anumite similitudini.

• Ceea ce nu pot fi utilizate în dieta, „zeita a corpului“?

Orice produse cu înaltă și medie carbohidrați, intră acum sub interdicția strictă. Limitarea este atât de gravă încât, în prezența a cel puțin una, cea mai mică eșec, începe dieta pentru a începe cu. Din păcate, acestea sunt regulile.

Pentru a începe, trebuie să vă familiarizați cu lista de produse care nu ar trebui să mănânce:

• Orice produse- faina
• Orez, inclusiv korichnevyy-
• Krupa și Kashi
• Zahăr și saharozameniteli-
• Produse lactate, cu excepția unor soiuri de syra-
• Toate fructele, indiferent de conținut sahara-
• Cartofi, porumb și morkov-
• Alcoolul și băuturile care o conțin.

Acest lucru poate fi consumat în dieta, „zeita a corpului“?

Bine ati venit orice produse cu un conținut ridicat de proteine. Permiteți-mi să vă reamintesc că aceasta este ceea ce se află în centrul acestei diete.

• Orice carne, fără restricții privind conținutul zhira-
• Conserve de pește și myasnye-
• Cârnați fără ogranicheniy-
• Orice pește, râu sau morskaya-
• Ouă în orice formă: fierte, prajite, și așa în continuare
• Legume, cu excepția celor care sunt în lista de interdicții.

Destul de ciudat, că creatorul unei tehnici nu impune restricții asupra numărului de cutii de conserve și cârnați utilizate. La urma urmei, nu este un secret faptul că acestea conțin o cantitate suficientă de grăsime și sare.

• Caracteristicile generale ale dietei

Dacă luăm în considerare faptul că dieta este comercializat ca o restricție alimentară pe termen scurt, prin urmare, se presupune că efectul aplicării sale trebuie să vină repede. În caz contrar, o parte din ea ar fi fost bine?

Dacă nu luați în considerare conținutul de grăsime din carne și pește, toate la fel, există o întrebare rezonabilă: ce zici de sare? Faptul că sodiul conținut în ea, care este principalul electrolit extracelular, favorizează retenția de apă.

În opinia mea, pentru a realiza un efect rapid, nu este posibil, fara a se limita la această substanță. În caz contrar, efectul acestor limitări vor fi minime. Deși este posibil să se conceapă că metoda de dieta, pe principiul „telefon rupt“, a suferit modificări semnificative.

Iar unele dintre cele mai puțin stabile de luptători pentru rânduri subțiri, a făcut unele ajustări la acesta. Obține informații fiabile, nu este, din păcate, este posibil.

Masa trebuie să fie de 4 - 5 ori pe zi. În acest caz, nu este dictată de considerente de ordin practic de putere fracționată. Faptul că lipsa de glucide, o persoană va fi în mod inevitabil, se confruntă cu foame enervant.

Într-o situație normală, acest lucru este compensat de cheltuiala de zaharuri complexe divizare primite din alimente care sunt eliminate lent de, și saturate cu glucoză din sânge.
Având în vedere că carbohidratii sunt strict interzise, ​​se poate baza doar pe puterea de voință și o mulțime de mese.

Absența unei cantități suficiente de fibre, nu spune, fenomen pernicioasă. Poate că este din aceasta cauza, dieta „corpul zeiței“ are o limită de timp.

Faptul că această fibră este vitală pentru funcționarea normală a intestinelor. Datorită efectului de stimulare ușoară, stimulează peristaltismul musculaturii netede gastro-intestinale.

toxine și deșeuri, despre care Notorious atât de mult a fost spus în ultimii ani, nu va avea timp să leneviți în organism, și te scapa de necesitatea unor proceduri de curățare dubioase.

• Procedura corectă

În general, nici un regim alimentar specific autor al unei tehnici nu oferă. Fiecare dintre voi poate alege propriile produse, fără a uita despre restricțiile. Singura problemă, 30 de minute înainte de masă ar trebui să bea un pahar de apă. consumul de lichide Următorul este permisă numai după o jumătate de oră după masă.

Pentru cel mai bun efect, ar trebui să adere la principiile de moderare. Autorul, deși există restricții privind dimensiunea portii consumate, dar nu trebuie să uităm că supraalimentația se reflectă negativ asupra stării multora dintre organele sistemului digestiv.

• Contraindicații

Strict vorbind, nu contraindicații specifice pentru utilizarea dietei, „zeita a corpului“ nu există. Aici este o listă de condiții în care produsul alimentar este inacceptabilă orice restricție:

• Sarcina și laktatsiya-
• Copiii și avansate de aceeași vârstă
• boală hepatică severă, inima și pochek-
• patologie oncologică în stadii severe.

Reamintește nevoia de consiliere de specialitate.

• Ieșirea din dieta

Pentru a evita problemele digestive, ieși din aceasta dieta ar trebui să fie treptat, în caz contrar, probleme în formă de tulburări defecare, balonare, greutate în stomac - sunt garantate.

Strict vorbind, nici un subtilități aici, doar du-te înapoi la dieta obișnuită ar trebui să fie treptat, introducând treptat un alimente bogate în carbohidrați în ea. De exemplu, 11 - 20 pe zi pentru micul dejun, puteți mânca unele mere și / sau pere. Pe 21-a zi de a introduce mai mult orice fel de mâncare, intră anterior sub interdicție.

concluzie

Potrivit autorului procedurii, care aderă la această limitare poate fi îndepărtată cu 5 - 7 kg de excesul de greutate. Sincer, aș poostereglas face astfel de predicții aldine, deoarece rata de pierdere în greutate este determinată nu numai aportul de calorii, dar, de asemenea, particularitățile metabolismului, intensitatea antrenamentului și așa mai departe.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru