Principiul de funcționare al dietei Kremlinului

Astăzi, dieta Kremlinul este considerat unul dintre cele mai neobișnuite și surprinzătoare. După ședința din aceasta dieta, puteți mânca alimente care sunt interzise in alte diete traditionale: carne, maioneza si branza. Cel mai important lucru in aceasta dieta - o cantitate mică de glucide. În ziua a aportului de carbohidrati nu trebuie sa depaseasca 40 de grame. Care este principiul de acțiune al dietei Kremlinului?

Carbohidrați - aceasta este principala sursă de energie. El trebuie să fie prezent în omul dieta de zi cu zi. Carbohidrații sunt mai putin calorice decat proteinele. Cu toate acestea, tocmai din cauza carbohidratilor este asimilarea proteinelor și a grăsimilor și carbohidrați în absența acestor substanțe sunt derivate, fără a aduce corpul la un singur calorii. În acest caz, organismul produce consumatoare de energie depozitele de grasime, si, prin urmare, are loc scăderea în greutate. Deosebit de bine aceasta dieta este tolerată în iarna și primăvara, când fructele și legumele nu sunt atât de mult.

Ce poate și nu poate?

In timpul dietei de la Kremlin, puteți mânca carne, produse din carne, mezeluri, brânzeturi, produse din pește, ouă, produse alimentare. Aceste alimente nu conțin aproape deloc carbohidrati, astfel încât acestea pot fi considerate baza, care alcătuiesc dieta principală. Multi care tin dieta nu mananca gras și prăjit, dar pentru dieta Kremlinului, în acest caz, nu există restricții. Dacă credeți că ați mânca o mulțime de grăsime, este posibil să se meargă la carnea de pui gătită. Pe dieta trebuie sa uiti de toate sucuri și băuturi răcoritoare. Puteți bea ceai, apă. Băuturi răcoritoare conțin, de obicei, o mulțime de carbohidrati, astfel încât să puteți folosi băuturi mai tari: vodca, brandy, whisky. Cartofi, faina, paste, cereale - totul este interzisă pe timpul dietei. Acesta va avea, de asemenea, pentru a reduce consumul de fructe si boabe, deoarece acestea conțin o mulțime de carbohidrati.

Aceasta dieta este proiectat pentru 2 săptămâni. În acest timp, este posibil pentru a scăpa de 3 până la 5 kg. Acest rezultat nu este foarte mare, dar greutatea a pierdut pentru o lungă perioadă de timp nu a venit înapoi.

Cum de a simplifica dieta Kremlinului?

Aceasta dieta poate fi atenuat la lipsa de carbohidrati a fost experimentat mai ușor. Toată lumea știe că, după două ore de la ingestia de alimente procesului de digestie este terminată și toate produsele sunt absorbite și în afară într-un mod natural. Dar, în această perioadă de timp, după 2-3 ore după masă, puteți lua un aliment carbohidrați care nu conține grăsimi. Dacă ați luat cina la ora 18, apoi în 21, vă puteți permite să bea o sticlă de bere în sine. Desigur, fara biscuiti si chips-uri. Astfel încalcă principiul dietei Kremlinului, mânca alimente grase pe care le poate deja după 2-3 ore. Mulți compară dieta Kremlinului cu o sursă de alimentare separată, dar încă mai există diferențe aici, deoarece dieta este cel mai eficient mod de a pierde în greutate decât o lungă perioadă de putere de separare a principiului că nu toate sunt capabile să reziste.

meniul aproximativă

Mic dejun: 2 oua fierte, 2 cârnați, ceai fara zahar - 3 g;

Pranz: 50 g brânză topită - 2 g;

Pranz: 150g prăjit carne de porc, 100 g de conserve de mazăre, castraveți mici - 8 g;

salata de legume, pește prăjit, ceai fara zahar - 10 g: Cina

Total: '23

Pentru a evita utilizarea accidentală a sumelor în exces de glucide, încercați pentru a exclude aluat în timpul gătirii de carne și burgeri. Acesta ar trebui să fie excluse, de asemenea, sosuri sunt preparate cu adaos de făină. După două săptămâni, nu ar trebui să meargă imediat pentru dulciuri. Din necesitatea de a dietei lent, crescând treptat cantitatea de glucide un pic prin adăugarea de fructe preferate și produse de patiserie.

Ca orice alta dieta Kremlinul nu este dinte dulce potrivit. Dar aceasta dieta se bazează pe principiul că simplifică puterea de oameni a căror viață de lucru este deosebit de bogat. Puteți avea o mere muscatura sau nuci. Mai mult decât atât, o astfel de dieta nu te împiedică să participe la ieșirile. Este necesar doar pentru a studia carbohidrații de masă și de a alege produsul potrivit pentru tine, care va face dieta ta.