Hop Nastya război cu COMPLETITUDINII

Nu se poate nu sunt de acord cu faptul că alimentele bogate in calorii, consumate într-o singură ședință, zilnic poate adăuga o greutate decentă. Deci, trebuie să fii atent și selectiv în dietă, munca fizica de zi cu zi, de exemplu, la cabana lor de vară.

În timpul liber a permis doar o gustare ușoară. Dimineata nu poate mânca nimic, cel puțin până la 11 ore. Apoi, bea 200-300 ml de ceai verde. Cei care au folosit pentru a bea ceai cu zahăr poate înlocui cu 1 linguriță miere, iar cei care bea ceai și, de obicei, un coc, cu unt, se poate bea ceai cu un pic de bomboane de zahăr. La masa de prânz, mănâncă supă de legume proaspăt. De asemenea, nu uitați să mănânce în ziua de un măr sau un castravete, portocală, lămâie, etc.

Aceasta oprește imediat depunerea de kilograme inutile și în plus greutatea va scădea treptat. Să fie doar 0,5-1 kg, dar ele au dispărut pentru totdeauna. efect deosebit de negativ asupra stresului corpului, după care un om încearcă să bea și mânca prea mult întotdeauna. Nevroza, isterie, tulburare nervoasă inhibă toate procesele care au loc in organism in timpul digestiei normale. În cazul în care o persoană înghite fast-food nu este mestecată, stomacul pur si simplu nu are timp să aloce suc gastric, necesare pentru digestia acestuia. Ca urmare, acesta este imediat împărțit în grăsimi, care sunt depozitate rapid în celulele corpului. Procesul este de asemenea însoțită de umflarea