Utilizarea de vitamina P pentru organismul uman

Omul are nevoie de o cantitate mare de nutrienți. Acestea sunt noi toți ar trebui să se împreună cu alimentele care mănâncă. Grupul se referă la astfel de produse chimice, care sunt combinate cu unul numite flavonoide. Aproximativ o sută cincizeci de flavonoide numite vitamine R. organism, ele nu sunt făcute, dar considerate necesare pentru buna sa funcționare.

Vitamina P este un antioxidant puternic. În plus, utilizarea de vitamina E pentru organismul uman este acela că ajută la normalizarea permeabilitatea vasculară elasticitate.

Ce contează vitamina P pentru organismul uman? Ce beneficii? Aceasta vitamina este foarte important să se mențină vasele de sânge în stare normală. Este implicată în formarea colagenului (proteina de tesut conjunctiv care regleaza permeabilitatea elasticitate capilare și previne apariția plăcilor sclerotice în vasele de sânge).

De asemenea, utilizarea de vitamina E constă în faptul că are anti-umflare, proprietăți anti-inflamatorii și previne alergii, și chiar are un ușor efect anestezic. Beneficiile de vitamina E pentru sănătatea umană este că dilată vasele de sânge, adică, normalizeaza le presiune.

Flavonoidele aparținând grupului numit „Vitamina P“, sunt benefice pentru corpul uman care poseda antitumorale, proprietatea coleretice, prevenirea apariției ulcerului. Ele au un efect radioprotectoare, cu alte cuvinte, pentru a ajuta la protejarea organismului uman de la expunerea la radiații.

Deosebit de important este faptul că proprietățile antioxidante ale vitaminei P a explicat beneficiile pentru organismul uman. Cu alte cuvinte, aceasta ajută la prevenirea activarea excesivă a proceselor de oxidare. Studiile au aratat ca vitamina E are un efect benefic asupra glandelor suprarenale, reglează funcția glandei tiroide, aducand beneficii imense.

Este necesar pentru organismul uman de substante de multe ori reacționează cu alte substanțe, crescând astfel efectul lor. Vitamina P nu este o excepție.

Fara vitamina P nu poate fi de lucru normale a unei alte vitamine, și anume S. Datorită proprietăților de vitamina P a fost chiar supranumite vitamina C2. Și chiar mai bine să se manifeste beneficiile pentru sănătatea umană de vitamina E are nevoie de vitamina C.

Vă vom spune despre simptomele de cantitate insuficientă de vitamina P.

Vitamina P este deosebit de important, prin urmare, insuficientă în organism duce la o varietate de boli. Deficitul de vitamina P (semne):

- o persoană devine obosit rapid, există o slăbiciune.

- având senzația de durere la nivelul extremităților inferioare din umăr.

- există probleme cu starea pielii, sunt formate cosuri.

- părul începe să cadă.

- sângerarea gingiilor.

- devin fragile capilare.

- există o diateza hemoragica.

- există sângerare în diferite părți ale corpului.

Educație ultimul simptom, unul dintre cele pe care le-am enumerat, provoca capilare fragile. Adesea, sângerarea se observă și în straturile pielii, mucoaselor, țesutul gras de sub piele. Cauza hemoragiilor mici sunt considerate efecte fizice. Cu alte cuvinte, cu un dram puternic pentru corpul uman o pată mică de culoare roșie pot să apară pe piele. Acest tip de sângerare se numește petesii.

În ceea ce privește numărul mare de vitamina E în organism, atunci acest lucru nu poate fi, deoarece toate excesul derivat din corpul uman.

Ei bine, în cele din urmă, vom spune despre sursele de flavonoide. Împreună cu utilizarea de produse pe bază de plante oameni obține vitamina P. Cu acest citrice bogat de vitamine, țesut specific alb situat între feliile, sub piele. De asemenea, într-o mulțime de vitamina E includ prune, mere, mure, caise, măceșe, struguri, coacăze, zmeură și alte fructe de pădure și fructe.

Odată cu utilizarea de legume, de asemenea, pot obține vitamina P, de exemplu, trebuie să mănânce ardei, varză, roșii, frunze de salata, fenicul, măcriș, patrunjel, coriandru. În plus, flavonoide conținute într-o bere vie, hrișcă, cafea, ceai.

Vitamina P este distrusa din cauza expunerii la temperaturi ridicate, deci utilizați produsele pe care le-am enumerate mai sus, aveți nevoie de proaspete, nu le expune la tratament termic. scăderi semnificative în cantitatea de flavonoide produse congelate.

De multe ori, cantitati insuficiente de vitamina P, în corpul unei persoane se simte în primăvară, iarna. Deoarece mai putine dieta de legume și fructe proaspete în acest moment al anului. Cu toate acestea, în cazul în care o atenție suficientă se acordă utilitatea vitamina aportul, alte elemente nutritive pentru organism, este posibil să se evite deficitul de vitamina, asigura vitamina R. sale Dorim să reamintim faptul că organismul uman nu se poate face fără vitamine. Acesta poate fi util, gustos daca doriti dieta ta.