Exercițiul de clasificare

Principalele mijloace de pregătire fizică specifică Ele sunt exercițiu - acțiuni cu motor, care sunt utilizate în conformitate cu legile educației fizice sau de a exercita - aceste tipuri de acțiuni cu motor care vizează atingerea obiectivelor educației fizice, și sub rezerva legilor sale. Numai cu ajutorul exercițiilor fizice efectuate direct tinta persoanei de a-și dezvolta abilitățile fizice și mentale.

Când vizualizați conținutul de exerciții fizice (FvW) din punct de vedere pedagogic, este deosebit de important ca acestea sunt în curs de dezvoltare intenționat capacității umane în unitate cu formarea unor competențe și navykov.Eto înseamnă că aspectul pedagogic trebuie să fie generalizat specialiștilor de educație fizică aspect important în înțelegerea PV la care valoarea lor este determinată pentru realizarea diverselor obiective educaționale și de formare.

O formă de exercițiu Ea reprezintă structura sa internă și externă. Structura internă a PV caracterizat ca în timpul funcționării interconectate a diferitelor procese în organism, deoarece acestea se referă, de a interacționa și sunt compatibile unele cu altele.

Structura EF externă - o formă vizibilă, caracterizată prin raportul spațial, temporal și dinamic (puterea) a parametrilor de mișcare.

Metode de executare a actelor motorii, prin care problema motorului este rezolvată corespunzător, în ceea ce privește o mai mare eficiență, numită tehnica de exercițiu. Distinge baza mișcărilor de tehnologie, principalele sale link și detalii.

exercițiu de clasificare.

Toate exercițiu împărțite în:

1) Tipuri de putere cu viteză de exerciții, care sunt caracterizate prin puterea maximă sau intensitatea efortului (sprint de rulare, aruncări, sărituri, de ridicare tije, etc) ...;

2) tipurile de exerciții care necesită afișare primară de rezistență în mișcările naturii ciclice (care rulează la o distanță lungă medie, schi fond, mersul pe jos, înot, canotaj);

3) Tipurile de exerciții care necesită în principal, coordonarea și alte abilități în condiții strict predeterminate program de mișcare (de gimnastică și exerciții acrobatice, scufundare, patinaj, înot sincron);

4) tipuri de exerciții, care necesită un ecran integrat de calități fizice în condițiile modurilor variabile ale activității motorii, în continuă schimbare situații și forme de acțiune (lupte, box, scrimă, sport, etc.).

Fondurile sunt, de asemenea, exerciții de grup pentru scopul lor specifice de formare. În aceste preparate cu eliberare și exerciții de bază, și în primul rând, la rândul lor, sunt împărțite în preparate generale-pregătitoare și specializate.

Există, de asemenea, un exercițiu de clasificare a apartenenței la tipurile de specializare sport: gimnastică, sport și turism, urmări și haltere, etc ..

Toate exercițiile sunt implementate, de obicei sub influența unor factori care pot fi benefice (cum ar fi realizările sportive) sau nefavorabile. Un grup de factori care determină impactul tipurilor fizice:

1. Caracteristici specifice ale exercițiilor implicate (vârstă, sex, starea de sănătate, nivelul de fitness, modul de lucru, școală, timp liber, de stat de viață).

2. Caracteristici ale exercițiului în sine, adică lor complexitate, noutate, greutatea sarcinii, afectivitate.

3. Caracteristici ale mediului extern (factorii meteorologici și geografice, calitatea echipamentelor și a instrumentelor, starea sanitară a locurilor de muncă, și altele.) ..