Cum de a găti terci de pe dreapta de apă: cele mai bune retete pentru micul dejun gustos și sănătos

Mic dejun - cea mai mare parte din dieta de zi cu zi. Acesta a fost la micul dejun trebuie să satura organismul cu substanțe utile, vitamine, oligoelemente, minerale. Fulgii de ovaz este un mic dejun tradițional englezesc. În țara noastră un astfel de produs de cereale ca nu toate. În scopul de a găti terci, și să-l nu numai hrănitoare și util, dar, de asemenea, foarte gustoase, necesită abilități și cunoștințe speciale.

În acest articol vă va învăța cum să gătească terci pe apă la un mic dejun de cereale a devenit o delicatesă favorit al gospodăriei dumneavoastră.

Cum de a găti terci pe apă: Sfaturi culinare

La prima vedere poate părea că terci de gătit este foarte simplu. Cu toate acestea, toate gospodinele știu că, chiar și pentru cereale gătit necesită anumite abilități și cunoștințe. bucătari cu experiență sunt fericiți să împărtășească secretele lor:

• Vrei să gătească fel de mâncare dieta - gatiti terci pe apa cu un minim de adaos de sare și unt;
• pentru a da o aromă de cremă de noroi se adaugă lapte (poate fi condensat) sau unt;
• pentru fulgi de ovăz selectat dezirabil boabe întregi;
• terci de ovăz pentru a obține un omogenă și moale, încercați să-l aruncați într-o strecurătoare după preparare - astfel încât să lăsați toate particulele care nu sunt necesare;
• la sfârșitul terci de gătit ar trebui să fie lăsat de ceva timp în tigaie, astfel încât ea a insistat;
• pentru a da un simplu sofisticare fulgi de ovăz, încercați să adăugați fructe uscate, fructe confiate, siropuri sau fructe proaspete;
• cei care aderă la rația alimentară de terci de cereale pot fi preparate foarte piureuri hrănitoare și sănătoase;
• dacă aveți nevoie pentru a pregăti micul dejun rapid, utilizați multivarka - acest asistent de bucătărie se va efectua de lucru pentru tine, iar ingredientele din container poate fi pliat în seara și seta modul dorit;
• pentru terci gătit este mai bine să folosească apa filtrată sau minerală fără gaz.

Cum de a găti terci pe apa: o reteta clasica

Dacă nu ați gătit fulgi de ovăz sau de gustul ei nu este plăcut de membrii gospodăriei dvs., încercați să-l gatiti pe reteta clasica. Crede-mă, nici unul dintre membrii familiei nu vor rămâne indiferenți față de o astfel de micul dejun, și laudă în adresa dvs. va turna din gura lor sună pârâu.

ingrediente:

• fulgi de ovăz - 1 lingura;.
• apă filtrată sau minerală - 1,5-2 st;.
• un pic de sare;
• zahăr;
• unt.

Mod de preparare:

1. Alege întreg, dar fulgi de ovăz prelucrate, care nu va da un gust amar.
2. de pre-nu trebuie să fie înmuiate fulgi de ovăz, deoarece se absoarbe foarte repede lichidul.
3. Se toarnă într-un recipient (tigaie cu pereți groși), cantitatea de apă dorită.
4. Pune capacitate la foc moderat și se aduce lichidul la fiert, după care sare sezon apă.
5. Se toarnă cantitatea potrivită de apă clocotită de fulgi de ovăz și toate se amestecă bine.
6. Reducerea de căldură și să continue pentru a găti terci, amestecand ocazional, pentru un sfert de oră.
7. Adăugați untul și zahărul, apoi totul din nou bine.
8. terci A terminat da un pic de preparare a cafelei într-un vas cu capacul închis și apoi servi.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a găti un terci herculian pe apă și lapte?
• Cum de a găti terci de orez pe apă?
• Cum de a găti terci: Rețete și sfaturi utile

Cum de a găti un terci herculian pe apă în multivarka?

Multe gospodine în bucătărie există diferite instrumente care simplifică procesul de gătire. a achiziționat recent multivarka enormă popularitate. Cu acest aparat de bucătărie vă va crea capodopere culinare, și în același timp să se odihnească. Ai nevoie doar de a pune ingredientele în recipient, iar restul va multivarka. Dacă trebuie să biciul până fiert terci Hercules (fulgi de ovăz), puteți pune toate ingredientele intr-un recipient în seara și alege modul dorit. Până când te trezești un terci parfumat și gustos este gata.

ingrediente:

• crupe de ovăz - 1 ceașcă de măsurare;
• sare;
• zahăr sau miere;
• unt;
• nuci sau fructe confiate;
• apă - 2 pahare de laborator.

Mod de preparare:

1. Ia vasul Multivarki și lubrifia în mod corespunzător suprafața interioară este ușor unt dedurizată.
2. Se toarnă în castron dorit cantitatea de cereale „Hercules“, iar apoi le umple cu apa filtrata, fiartă sau minerală.
3. Adauga un pic de sare și zahăr în funcție de preferințele gustative.
4. Selectați modul de program dorit, în funcție de model Multivarki. Hercules poate găti terci în următoarele moduri: „terci de lapte“ „Kashi“, „Rhys-cereale“ și
5. Setați cronometrul timp de cel puțin 25 de minute și apăsați butonul de pornire.
6. gatiti Hercules terci la finalizarea completă a programului. Ca urmare a depunerii semnalului corespunzător la gata terci Hercules poate adăuga un pic de miere, unt și nuci tocate.
7. După amestecare completă, lăsați mizeria într-un recipient si se lasa sa stea timp de 7-10 minute.
8. După acest terci Herculean poate fi răspândit în porțiuni.

Cum de a găti fulgi de ovăz în apă pentru copii cu fructe?

Dacă gatiti doar pentru mine, este posibil pentru a obține fulgi expres, care este suficientă pentru a umple cu apă clocotită și infuzat. Copiii, în special mici, terci de ovăz ar trebui să fie o sudură bun și macină, pentru a obține o masă omogenă. În cazul în care copilul mic refuză să mănânce terci, încercați să adăugați fructe proaspete la ea, care iubește un Prichindelul. cereale mărunțită cu bucăți de fructe trebuie să fie sigur să-l gust. În plus, puteți la aceeași rețetă pentru a găti piureuri dieta.

ingrediente:

• fulgi de ovăz - 1 lingura;.
• orice fructe (banane, mere, portocale, piersici, etc.);
• apă filtrată sau fiartă - 1,5-2 st.;
• zahăr;
• unt;
• puțină sare.

Mod de preparare:

1. Pune într-un perete gros fulgi de ovăz container și să le umple cu cantitatea de apă filtrată sau fiartă.
2. Pune la foc mic și se fierbe timp de 15-20 de minute.
3. După terci de fierbere pentru a adăuga un pic de sare și zahăr, astfel încât acestea au fost complet dizolvate.
4. Atunci când ovăz sunt aproape gata, se adaugă un pic de unt, și totul se amestecă bine.
5. În acest moment, taie toate legumele. Pentru copiii mici, cel mai bine este de a alege un fruct moale, cum ar fi banane, piersici, caise și așa mai departe. N.
6. fulgi de ovăz Gata așezați pe o sită sau strecurătoare și un pisa bun, pentru a obține o masă omogenă.
7. Fructe pot adăuga la container de ansamblu, în timp ce amestecarea lor cu cereale, sau în porțiuni separate, răspândind sus.
8. Pentru puțină fulgi de ovăz cu fructe pot fi măcinate într-un blender.
9. Serviti fulgi de ovăz, adăugarea de sirop dulce sau lapte condensat, fierbinte.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a găti un terci gustos?
• terci de ovăz pe apă - reteta
• Fulgi de ovăz în apă multivarka și lapte

Micul dejun trebuie să fie la fel de bogat in carbohidrati, astfel încât fulgi de ovăz este o opțiune excelentă, care va reface alimentarea cu energie și vă va da putere pentru toată ziua următoare. Nu vă fie teamă de a experimenta și de a adăuga noi ingrediente. Se fierbe terci de ovăz în funcție de preferințele gustative, cele mai multe astfel de produse pe bază de cereale pot fi preparate nu numai din fructe sau sirop dulce, dar, de asemenea, ca o garnitura pentru preparate din carne sau pește. Poftă bună!