Ceea ce se poate și nu poate avea o mamă care alăptează: o listă de produse

Mesele în timpul hrănirii este importantă pentru sănătatea mamei și a copilului. Prin laptele matern copilul absoarbe substanțele benefice și nocive pe care le obține, împreună cu mâncarea.

Este imposibil de a avea o mama care alăptează: o listă de produse

Produsele interdicția alergene sunt intră strict în perioada de lactație. Acestea includ nuci, fructe citrice, delicatese din fructe de mare, lapte condensat, miere, nuci, ciocolata, struguri, căpșuni și cacao.

Mamele care alăptează trebuie să renunțe la condimente calde și sosuri grase. Cum ar fi maioneza, sos iute, usturoi, ceapa, hrean, și ardei iute. Din cauza acestor condimente lapte devine amar și fără gust, copilul poate capricios și refuză să mănânce. Desigur, sub interdicție sunt băuturile alcoolice, grase și preparate afumate, băuturi răcoritoare, conserve de fructe și legume, fast-food și așa mai departe. Nesănătoasă alimente.

Limiteaza consumul de sare, zahăr, produse de cofetărie, cafea și ceai tare.

A se vedea, de asemenea:

• Pot pepene verde mama care alăptează?
• Este posibil să Banane mamă care alăptează?
• Pot mamele care alăptează au un pepene galben?

Acest lucru poate fi mâncat cu mama precauție care alăptează?

Vă puteți permite să mănânce o cantitate mică de următoarele alimente: fasole, sfecla, ulei vegetal, sfecla, iaurt și lapte fermentat copt. Nursing mama poate mânca pepene galben, dar numai doar un pic, în caz contrar, aceasta va provoca indigestie copil.

Curmale, pere, smochine, rodii, biscuiți și pâine poate provoca constipație copil, astfel încât aceste produse, de asemenea, trebuie să fie utilizat cu precauție și în cantități mici.

Pe parcursul perioadei de alăptare ar trebui să limiteze consumul de ouă, lapte de vacă, coacaze negre, porumb, icre roșii și pește. Acest produs poate provoca alergii unui copil. Dacă nu le poate renunța complet, bea în cantități mici și urmăriți starea copilului.

A se vedea, de asemenea: Este posibil să mama ciuperci care alăptează?

Ce poti sa mananci mama care alăptează: o listă de produse

• Copilul va fi util pentru produsele ecologice, de exemplu, marar si patrunjel. Ele ajuta la consolidarea viziunii. De asemenea, actioneaza morcovi si afine - sunt benefice pentru sanatatea ochilor.
• varză chinezească, salata verde, agrișe, coacăze negre și va consolida copilul sistemului imunitar.

• Dovleac și suc de fructe au un efect pozitiv asupra creșterii și dezvoltării fizice a copiilor. Deci, stoc pe aceste alimente și să mănânce în timpul alăptării.
• brînză naturală, smantana si iaurt face dintii si oasele copil sanatos si puternic. Nu uita să includă în dieta dumneavoastră aceste alimente.
• La digestie afecteaza bine conopida copil, lapte fermentat copt, fulgi de ovăz, broccoli, din paste făină întuneric și pâine și tărâțe.
• Din produse din carne, carnea este utilă pentru soiurile scăzut de grăsime: iepure, carne de pui, curcan, de vițel, de vită. Pui și curcan, fără piele, se recomandă să mănânce. Carnea conține o mulțime de proteine, care este necesară pentru dezvoltarea normală a corpului copilului. Acesta poate fi, de asemenea, incluse în dieta de soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește. Este de dorit de a găti pentru un cuplu.
• Pe parcursul perioadei de lactație este util mai ales cookie-urile au și mere proaspete. Apropo, în timpul alăptării este mai bine pentru a găti alimente în cuptor sau aburite. Deci, va reține vitamine și minerale utile și nu este gras.
• Produsele de lactație care mama mănâncă, nu ar trebui să conțină aditivi chimici, conservanți, coloranți și arome. Toate produsele alimentare trebuie să fie foarte proaspete.
• Femeile care alăptează pot mânca clătite, prăjituri, plăcinte cu brânză, clătite, găluște, ravioli de casă, legume și chiftele aburit. Dacă vă plac ouăle, este recomandat să le folosească numai sub forma unui omletă cel mult de 3 ori pe săptămână.
• Paste, carne, pește și condimente sfătuiți să nu sosuri ascuțite și acizii grași care conțin conservanți și arome. Salate este recomandat pentru a umple o smântână scăzut de grăsime sau ulei vegetal.
• De preferinta bautura pentru sucuri naturale, compoturi de fructe, apă minerală carbogazoasă și ceai verde.
• In timpul gustarile intre mese puteți mânca brânză, secară, biscuiti, fructe și legume proaspete, iaurt, brânză și caș.

Încearcă să nu manca prea mult, astfel încât să nu trebuie să se lupte cu excesul de greutate.

Alăptarea aduce copilul neprețuit. Ai nevoie în acest moment să respecte anumite reguli și de a elimina din dieta alimentele dăunătoare și alergene. Lista de produse pentru mamele care alăptează ar trebui să fie la fel de crezut. Dacă vă îndoiți de meniu, discutați cu medicul pediatru copilului.