Ce poate fi un aliment rapid și gustos preparat din minimul pentru cina pentru a doua?

Masa de prânz este, fără îndoială, importantă masă a zilei. Deoarece permite o pauză în timpul orelor de program, și să ofere organismului toate substanțele nutritive necesare pentru activitatea viitoare. Nu este o coincidență faptul că masa de prânz este în mod tradițional cel mai bogat din punct de vedere al numărului de mese de masă. Salata, prima, a doua și compot - formula tradițională a cea mai bună cină. Și dacă da, ce să gătească pentru primul, de obicei, nici o problema, este că puteți găti rapid și delicios de un minim de alimente pentru masa de prânz al doilea, nu știu totul.

Care este principalul fel de mâncare?

Al doilea fel de mâncare, care este consumat pentru masa de prânz, de obicei, reprezintă un fel de componente de carne și o garnitură. Desigur, există și variații. De exemplu, cei care nu le place carnea, se poate înlocui cu pește. Cei care stau pe dieta poate mânca o garnitură de legume.

Pentru a pregăti a doua poate fi dintre ingredientele cele mai simple și produse, întotdeauna sub arme, - paste, legume, orez, fasole, etc. Mai ales astăzi, când rafturile supermarketurilor este foarte bine reprezentat o mare varietate de gata-mix.

Care sunt rețete de feluri de mâncare de prânz?

Un mâncăruri simple, care sunt preparate în mâinile produselor disponibile - paste cu șuncă. Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de:

- paste;

- ulei vegetal;

- sunca.

Se fierb pastele. sunca tocata - pot fi cuburi, benzi pot fi (alege modul în care va fi mai confortabil). Puneți-l într-o tigaie și se prăjește până se vedea maro auriu. Se adaugă în tigaie un pic pasta de tomate, ketchup-ul și se potrivesc. Finalizarea sosul de usturoi tocat fin. Scurgeți pastele și locul în sunca intr-o tigaie. Se amestecă bine. Rezista fel de mancare este la doar câteva minute - pentru întreaga disponibilitate. Pentru a da un gust mai profund vasul, puteti presara branza roase.

Ca o opțiune, o sunca poate fi schimbat la orice produs din carne - vită, felii de carne, pui, etc.

În cazul în care orice stocuri de carne nu este posibil de a face un astfel de fine mâncăruri gustoase și sănătoase, cum ar fi clatite de cartofi.

clatite

Pentru prepararea lor veți avea nevoie de:

- cartofi;

- sare;

- făină;

- ou.

Se curata cartofii, se grătar pe răzătoare, se amestecă cu ou și un pic de făină pentru a face o astfel de „test“ lipicioasă. Puteți începe prăjire. Acest fel de mancare este foarte gustos. De obicei, mananca clatite cu smantana de obicei. Cu toate acestea, puteți înlocui complet cu un sos gustos. Se taie ceapa marunt si se prajeste bine într-un ulei vegetal. Puteți adăuga un pic de muștar.

De asemenea, puteți trata singuri ca clatite doua feluri, cu o umplutură. De asemenea, ele sunt o opțiune mare, deoarece pentru ei, nu au nevoie de orice produse speciale.

Clatite cu umplutura

Ia:

- ouă;

- sare;

- sifon;

- lapte;

- făină;

- ulei pentru prajit.

Toate produsele trebuie să fie bine amestecate pentru a obține suficient de aluat, care ar turnat cu ușurință în tigaie. Prajiti clătite. Atunci nu va fi doar pentru a prepara umplutura. După cum se poate acționa verdeață ceapă și ou fiert, carne de vită, ficat și multe altele.

Puteți salva atunci când gătiți un fel de mâncare principal pentru masa de prânz, nu numai în produse, ci și în eforturile. Este suficient pentru a găti alimente în multivarka. De exemplu, puteți face un cuplu de pește.

pește aburit

Pentru ea, trebuie să cumpărați:

- somon;

- smântână;

- orice legume (amestec finisat poate fi utilizat).

De asemenea, au nevoie de apă și condimente. Se spală și se curăță de pește, piper, sare și baie în smântână. În multivarku adăuga dispozitiv de apă și un loc pentru abur. Pe ea pune un pește cu pernă de legume. Selectați modul corespunzător de pe dispozitiv și toate - gata.

Ce altceva poți găti un prânz delicios și rapid pe a doua?

Pentru a pregăti un fel de mâncare principal pentru masa de prânz cu un minim se poate utiliza un aparat de produse speciale gratar. Este suficient pentru a pune o bucată de carne și cartofi, se taie în jumătate -, iar al doilea pentru masa de prânz fel de mâncare este gata. Pe gratar puteți găti doar despre orice. Dacă există piper, se taie și se coace. Cu acesta, puteți găti propriile feluri de mâncare principale foarte repede.

Dacă supraviețui orice dieta pe care le puteți folosi ca un fel de mâncare principal hrisca simplu. Mai mult decât atât, nu este necesar să gătească și să-l uite nu arde, nu se usuce, etc. Pur și simplu se toarnă apă clocotită peste ore hrisca 8. Umflat să-și păstreze toate substanțele nutritive și vitamine. Inainte de servire, vă puteți încălzi și se toarnă peste sosul.

Alegeți variantele de azi de feluri de mâncare pentru masa de prânz, care vor fi gustoase, de ajutor și foarte sănătos, destul de simplu. În plus, pentru a pregăti cele mai multe din ele, nu aveți nevoie de un fel de termen lung sau o listă lungă de produse. Și aceasta într-o criză, și economii totale sunt foarte importante.

Anna Shatokhina, medicsguru.ru